10 Aug 2026, 08:54 UTC23 views4 reactionsread 19 August 2026 Forwarded from @opplruPhoto
На розовом фоне рассыпано множество парикмахерских ножниц.
Ваша задача – за 15 секунд найти три пары очков, которые тщательно скрываются среди ножниц.
Включите своё «детективное зрение», установите таймер и начинайте поиск! Не сдавайтесь😉
#головомойка
👍2🔥2
6 Aug 2026, 14:41 UTC44 views5 reactionsread 19 August 2026 Photo
Всегда ли обязательно чувствовать "себя в ресурсе" , чтобы начать делать что-то.
Бывает же так, что наоборот. Сначала сделать шаг, а там глядишь и энергия появится.
Допустим, что этот шаг не спасёт. Но это больше, чем ноль. Хоть будет от чего оттолкнутся
💯3👍2
24 Jul 2026, 08:41 UTC66 views2 reactionsread 19 August 2026 Forwarded from @opplru
4 скрытые причины тревоги
— Незавершенные дела. Недописанные сообщения и мелкий беспорядок висят в подсознании грузом.
— Игнорирование тела. Зажатые плечи или легкий голод мозг часто считывает как сигнал опасности.
— Постоянный шум. Работающий для фона телевизор или подкасты не дают нервной системе покоя.
—Ожидание подвоха. Когда всё хорошо, включается страх: «Сейчас точно что-то случится».
❤1🙏1
22 Jul 2026, 09:04 UTC65 views3 reactionsread 19 August 2026 - я пробовала, ДПДГ на мне не работает
ДПДГ работает согласно самой своей природе.
Есть несколько гипотез, обьясняющих почему это работает именно так.
Если нет прогресса в работе с этим методом, значит одно из трех:
🎯 не то травмирующее событие выбрано
🎯 само психическое состояние не стабилизировано
🎯 не устранены блокирующие убеждения
Сам метод в его применении имеет четкий пошаговый алгоритм. Отсебятина привод…
❤2🔥1
20 Jul 2026, 16:30 UTC55 views4 reactionsread 19 August 2026 🎯 ДПДГ терапия
Жутко представить, если бы у человека не было бы врожденного механизма
переработки травматического опыта.
И он действительно есть. Природой предусмотрено, что негативный опыт так хитро
перерабатывается, что человек при этом получает нужные уроки, а психика сохраняет
себя в равновесии
Но, если травмирующий опыт чересчур сильный, или человек долгое время находится
в состоянии хронического стресса, то п…
❤3👍1
17 Jul 2026, 07:01 UTC45 views2 reactionsread 19 August 2026 Вопросы из практики
⚡️ Периодически меня парализует страх смерти. Что будет.
Часто страх смерти парализует, если нет удовлетворения текущих потребностей. Когда есть ощущение живу не своей жизнью. Ещё надо столько сделать, реализовать. Вдруг не успею.
Одним словом, я еще и жить не начинала толком, а уже умирать пора.
Экзистенциальный подход в психологии даёт несколько методов, помогающих внедрить это умение - жить …
❤1🙏1
15 Jul 2026, 07:16 UTC47 views2 reactionsread 19 August 2026 Forwarded from @opplru
Мужчины в России стали страдать от кризиса среднего возраста уже в 28–30 лет. Теперь экзистенциальное переосмысление наступает на 10 лет раньше. Сдвиг произошёл из-за культа успеха, достигаторства и перфекционизма, отмечают психологи. Из-за этого число обращений мужчин за психологической помощью за последние 5 лет взлетело в 4 раза.
Такие дела 🤷♀️
#такиедела
😱2
15 Jul 2026, 07:03 UTC50 views5 reactionsread 19 August 2026 ⚡️Как психолог работает с тревогой
Один из вариантов. Работа с убеждениями.
Если тревога основывается на выдумке, фантазиях, а человек живёт с ней как с реальностью - значит процесс работы будет лежать в плоскости обучения.
Обучение тому, как очистить голову, и как делать это регулярно. Как зубы почистить ( в смысле регулярности).
Через умение осознавать свои мысли и умение управлять ими.
Смысл такой терапии - на…
❤2👍2🔥1
14 Jul 2026, 07:30 UTC46 views6 reactionsread 19 August 2026 Слово 2025 года – «тревожность».
По итогам всенародного голосования россияне выбрали слово, которое лучше всего описывает 2025 год.
«Тревожность» – лидер с 36% голосов. Организаторы отметили: именно оно точнее всего отражает эмоциональное состояние общества – напряженность, неопределенность, постоянное ожидание перемен.
Тревожиться — это нормальная реакция психики. Но иногда тревога выходит за пределы нормы, огран…
👍3🔥1🤝1😱1
14 Jul 2026, 06:02 UTC33 views5 reactionsread 19 August 2026 Forwarded from @opplruPhoto
Вот 👆
💯3👍1👏1
13 Jul 2026, 07:04 UTC36 views4 reactionsread 19 August 2026 🩺 К кому и зачем идти
Как выглядит на практике принятие решения к какому специалисту идти ⬇️
➡️ вы чувствуете тревогу, не просто как реакцию, а тревогу, которая уже несколько месяцев рядом. Плюс сюда плохой сон, общий напряг.
Куда идти - к психологу
Что он делает - проводит беседу и тесты.
Вариант 1. Если критической симптоматики нет, работаете с психологом с тем, что есть.
Вариант 2.Если психолог видит подозрен…
🙏2❤1👍1
8 Jul 2026, 09:26 UTC41 views4 reactionsread 19 August 2026 Много в последнее время похожих запросов на тему тревога. За себя, за будущее, за работу. Не понимание что делать.
Это правда, что горизонт планирования в наше время сильно сократился. Тревога в таких условиях вполне понятная причина реакции на кризис.
Плохо, когда это парализует. Хорошо, когда сохраняешь при этом более менее мобильную способность действовать. Вот только что делать?
Один из ключей дал Виктор Фра…
🔥2❤1🤝1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @auditpsysu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.