7 Aug 2026, 11:14 UTC276 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
Ты можешь быть быстрым и сильным, но терять эпизоды из-за деталей 🙄
Забирай полный урок из нового раздела ASA «ХОККЕЙ В ДЕТАЛЯХ»
✅ В уроке разбираем, как подкатиться к защитнику, куда поставить клюшку, как закрыть передачу, войти в контакт и создать реальный шанс на отбор
Ты можешь быть активным, много кататься, идти в прессинг, но одна ошибка в дистанции или положении клюшки даёт защитнику время поднять голову и …
❤7🔥1
7 Aug 2026, 11:14 UTC264 views6 reactionsread 7 August 2026 🔥 В ASA появился новый раздел “ХОККЕЙ В ДЕТАЛЯХ”
Хоккей решают не только скорость, сила и техника
На уровне выше важны детали: как ты видишь игру и какое решение принимаешь за доли секунды
⚡️ Именно это отличает игрока, который просто старается, от игрока, которому тренер доверяет больше
В новом разделе будем разбирать реальные игровые эпизоды:
✅ зональная тактика
✅ специальные бригады
✅ индивидуальные навыки по…
❤4🔥2
6 Aug 2026, 13:45 UTC≈9,390 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
🔥 Когда прогресс в ASA приносит не только результат, но и клюшки от Bauer
По итогам месяца наш партнёр Bauer выделяет призы для атлетов ASA, которые набирают больше всего XP в рейтинге
XP — это очки активности внутри Академии: участие в заданиях, челленджах, работа с материалами, включённость в процесс и движение по системе
И вот наши первые атлеты уже начинают получать свои клюшки от Bauer 🏒
В ASA мы хотим, чтоб…
🏆5❤🔥4🔥4❤1
5 Aug 2026, 14:11 UTC≈9,750 views11 reactionsread 7 August 2026 Video
🔥 «Я сейчас нахожусь в своей лучшей форме»
Отзыв нашего атлета, который всё межсезонье занимался по программам ASA
Он говорит, что это было его лучшее межсезонье: выросли веса в зале, техника не посыпалась, тело стало сильнее, а прогресс наконец начал ощущаться не только в цифрах, но и на льду
Для хоккеиста это один из главных маркеров хорошего межсезонья, когда ты не просто отходил лето в зал, а выходишь к сезону…
🔥5❤3❤🔥3
5 Aug 2026, 12:57 UTC≈9,520 views8 reactionsread 7 August 2026 ASA расширяет команду тренеров и экспертов ⚡️
Мы ищем людей, которые хотят работать с хоккеистами системно и делать вклад в развитие нового поколения игроков
📍 Сейчас нам могут быть интересны специалисты разных направлений:
- тренеры по ОФП
- тренеры по технике и льду
- тренеры по вратарям
- реабилитологи
- специалисты по восстановлению
- и другие эксперты, которые понимают спорт и готовы работать на результат
Для…
❤6🏆1👍1
3 Aug 2026, 11:58 UTC619 views10 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
👍5❤🔥3🔥2
1 Aug 2026, 16:23 UTC≈11,200 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Зачем заниматься самому, если на сборах и так по две тренировки в день? 🙄
Логичный вопрос
На сборах и правда хватает нагрузки: утром зал или кросс, вечером лёд, между ними еще надо прийти в себя до следующей тренировки
❌ Но проблема в том, что командный план общий для всех
Один игрок нормально выдерживает объём, у другого через несколько дней забиваются ноги, тянет пах или спину, падает резкость, а на льду уже не…
❤4🏆1👍1
30 Jul 2026, 12:31 UTC≈10,600 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
190 кг в приседе за межсезонье — результат атлета ASA в 16 лет🚨
Это Павел, наш атлет, он начинал с рабочего приседа 160 кг
В 16 лет это уже хороший уровень, но по программам ASA он смог добавить ещё 30 кг и выйти на 190 кг в рабочем приседе
Это почти +19% к силовому показателю за один этап подготовки 😱
Такая сила помогает мощнее разгоняться, увереннее держать контакт, лучше тормозить, бороться у борта
В период с…
❤5❤🔥5👎2🔥2
29 Jul 2026, 14:54 UTC643 views4 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2👍2
29 Jul 2026, 14:54 UTC590 views2 reactionsread 7 August 2026 Вопрос: «Какой процент от максимального веса и какое количество повторов делают хоккеисты НХЛ на прайминг?»
👇
👍2
29 Jul 2026, 14:54 UTC561 views3 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍2❤1
29 Jul 2026, 14:54 UTC527 views2 reactionsread 7 August 2026 Вопрос: «Какой жим и присед в сравнении со своим весом на 1 повтор считается элитным?»
👇
👍2
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @atlant_strength_academy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.