6 Aug 2026, 17:58 UTC36 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
😮💨Хронический стресс и "режим выживания" или почему тело не дает расслабиться, даже когда всё хорошо.
Друзья, приветствую🥰
Сегодня поговорим о том, почему тело не даёт расслабиться, даже когда внешне всё хорошо. И что с этим делать.
Мы так привыкли жить в напряжении, что перестали его замечать. Оно стало нашим фоном, некой "нормой".
Мы спим, но не высыпаемся.
Отдыхаем, но не восстанавливаемся.
Радуемся, но где-то …
custom 533251079203194439614custom 53326156107088039467custom 53326237711466653006
Signed Екатерина Астах
5 Aug 2026, 18:35 UTC44 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, привет🙂
Благодарю за ваши комментарии, время и энергию, которые вы вкладываете. Очень ценно🙏 Всё читаю, над некоторыми размышляю и даю обратную связь. Сегодня будет ответ на один из комментариев
Мы часто используем слова, вкладывая в них разный смысл, но не задумываемся о сути. И догадка про "тотальное принятие" — это очень точное попадание! Хочу развернуть тему близости вместе с вами.
Что такое близость?
…
custom 533251079203194439622custom 53326156107088039467custom 53326237711466653007
Signed Екатерина Астах
3 Aug 2026, 19:48 UTC47 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Через глубинную работу с ранними привязанностями, родовыми сценариями и внутренними образами — мы можем исцелить эти старые раны, вернуть себе ощущение безопасности, опоры и доверия, научиться расслабляться и позволять миру быть рядом.
Это путь к целостности.
Путь к себе❤️
➖➖➖
Пы.Сы.: На фото часть руки моего клиента, когда работали с родовыми сценариями через расстановки. Когда менялось не только внутреннее состоян…
custom 53325107920319443964custom 53326156107088039464custom 53326237711466653004
Signed Екатерина Астах
3 Aug 2026, 19:47 UTC48 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
👼Откуда растет небезопасность? Откуда берется ощущение "мне ни на кого нельзя положиться"?
Приветствую, друзья🙂
Сегодня хочу продолжить тему близости и тревожности...
... и поговорить с вами о глубокой и скрытой теме - внутреннем ощущении, когда мы чувствуем, что "мне ни на кого нельзя положиться".
Это состояние знакомо многим и оно может проявляться как:
📌Постоянная необходимость всё контролировать.
📌Сложность пр…
custom 533251079203194439610custom 533262377114666530010custom 53326156107088039469
Signed Екатерина Астах
31 Jul 2026, 20:19 UTC60 views17 reactionsread 8 August 2026 🌿Техника НЛП «Изменение личной истории» для трансформации травматичного опыта близости.
Когда вы встретились с вами внутренним ребенком, можно пойти дальше
Вспомните конкретную ситуацию из прошлого, где страх близости закрепился.
Благодаря встрече, признания и принятия внутреннего ребенка, у вас появляется больше энергии, ресурса и устойчивости в своей уязвимости.
Теперь, находясь в ресурсном состоянии взрослого…
custom 53325107920319443966custom 53326156107088039466custom 53326237711466653005
Signed Екатерина Астах
31 Jul 2026, 20:19 UTC55 views27 reactionsread 8 August 2026 Друзья🙂доброй ночи 🌙
Как и обещала, даю практику и технику для работы с внутренним ребенком и по изменению сценария.
🌸 ЭОТ-практика «Встреча с внутренним ребенком, который боится доверять»
Закройте ваши глаза, сделайте несколько глубоких вдохов через нос и плавный медленный выдох через рот.
Вспомните, когда вам впервые стало больно внутри от эмоциональной близости, увидите себя. А теперь вспомните, когда ещё рань…
custom 533251079203194439615custom 53326156107088039466custom 53326237711466653006
Signed Екатерина Астах
30 Jul 2026, 17:34 UTC69 views37 reactionsread 8 August 2026 Video
💔Страх близости: почему мы хотим любви, но бежим от нее
Друзья, привет 🥰
Сегодня хочу поговорить с вами о том, что знакомо многим из нас, но о чем так непросто говорить вслух. О том, что живет глубоко внутри, часто невидимое, но такое сильное.
Мы хотим любви. Искренне, всем сердцем. Мы мечтаем о близости, о том, чтобы быть понятыми, принятыми, чтобы рядом был тот, с кем можно быть собой. Но когда эта близость станов…
custom 533262377114666530014custom 533251079203194439612custom 533261561070880394611
Signed Екатерина Астах
30 Jul 2026, 07:50 UTC51 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
“Ваша интуиция — это не про то, чтобы всё знать заранее. Это про то, чтобы чувствовать себя в безопасности в любой точке своего пути. Тревога хочет вас защитить. Интуиция хочет, чтобы вы жили. Доверьтесь тому голосу, который зовёт вас не в страх, а в жизнь.”
custom 53325107920319443966custom 53326156107088039465custom 53326237711466653004
Signed Екатерина Астах
30 Jul 2026, 07:49 UTC49 views42 reactionsread 8 August 2026 📌Тревога или интуиция: как понять, что именно вы чувствуете
Друзья, привет🙂
Наверное, каждая из нас хотя бы раз в жизни ловила себя на мысли: «Я чувствую, что что-то не так…» — а потом оказывалось, что это было просто тревогой. Или наоборот — внутренний голос предупреждал, а мы списали на мнительность и пожалели.
Как отличить одно от другого? Где заканчивается интуиция и начинается тревога, которая просто хочет на…
custom 533261561070880394617custom 533251079203194439615custom 533262377114666530010
Signed Екатерина Астах
29 Jul 2026, 18:58 UTC43 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
А здесь про кого-то из Вас🙏
Ресурсы разные...
Процессы разные...
Результаты разные...
И это нормально!
Потому что мы все разные ❤️
custom 533261561070880394616custom 533262377114666530012custom 533251079203194439611
Signed Екатерина Астах
29 Jul 2026, 18:57 UTC47 views42 reactionsread 8 August 2026 Video
🌹Результат — это не точка. Это плод, который созревает в своё время
Друзья, привет 🙂
Сегодня поговорим о том, что такое результат на самом деле. Продолжу этим постом развеивать ожидания от личной терапии и того, что 3-5 сессий достаточно для какого-то результата.
Результат — это не вспышка, не магия и не случайность.
Результат — это плод, который вырастает из того, что мы сеем.
А сеем мы каждый день. Своими действиям…
custom 533251079203194439617custom 533262377114666530015custom 533261561070880394610
Signed Екатерина Астах
24 Jul 2026, 18:51 UTC70 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
No comments...
➖➖➖➖➖
Видео взяла у супервизора в канале: https://t.me/tretyxo/533
custom 53326156107088039467custom 53325107920319443964
Signed Екатерина Астах
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @astah_about_relationships. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.