12 Jan 2026, 13:28 UTC≈1,200 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Топ-3 любимых продукта щитовидной железы 🔺
Наше здоровье во многом зависит от щитовидной железы. Чтобы она работала без сбоев, важно включить в свой рацион полезные продукты.
Какие именно, расскажет в новом видео наш эксперт Оксана Венгржиновская. Присоединяйтесь к сообществу школы в VK и смотрите прямо сейчас ⬇️
ОТКРЫТЬ РОЛИК
Вы узнаете:
✅ Какие три продукта помогают щитовидной железе функционировать в нормальн…
❤4👍4
8 Jan 2026, 07:15 UTC≈1,110 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хотите видеть лучше? Смотрите скорее ⤵️
Смартфон, телевизор, компьютер — каждый день наши глаза подвергаются излучению, что не очень хорошо на них влияет. Они устают, страдают от сухости, снижается зоркость зрения.
Но всего этого можно избежать, если ввести в рацион всего один простой продукт. Какой — Оксана Венгржиновская рассказала в новом видео в VK 👉 https://vk.com/video-222065776_456239462
Смотрите — и вы уз…
👍11
7 Jan 2026, 10:50 UTC832 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как вы проводите 7 января? Рассказывайте 🤩
Друзья, какие традиции и обычаи есть в вашей семье на Рождество? 🎄 Что непременно делаете? Как проходит этот день? Очень интересно узнать 😉
Пишите под постом и делитесь своими фотографиями ✍️
👍4
7 Jan 2026, 07:04 UTC848 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Встречаем светлый январский праздник 🤍
Дорогие друзья, хотим поздравить вас с Рождеством 🎄 Пусть это светлое событие приносит в ваш дом тепло, радость и гармонию. Пусть в ваших сердцах всегда живут надежда и любовь, а рядом будут близкие и родные люди 🧑🧑🧒🧒
Крепкого вам здоровья, счастья и душевного покоя. Пусть каждый день будет наполнен приятными моментами, творческими открытиями, а мечты сбываются 😌
Не забыва…
❤16👍3
5 Jan 2026, 09:18 UTC755 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
👂 Шум в ушах. На что указывает данный симптом ⬇️
Тиннитус (шум в ушах) — это не болезнь, а сигнал, что в организме есть проблемы. В новом ролике в нашем VK-сообществе Оксана Венгржиновская подробно разобрала эту тему.
Присоединяйтесь и смотрите прямо сейчас ⤵️
ОТКРЫТЬ ВИДЕО
Вы узнаете:
✅ что может провоцировать возникновение шума в ушах;
✅ привычки, которые могут усиливать тиннитус;
✅ какие упражнения помогут …
👍6❤2
2 Jan 2026, 07:01 UTC790 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎄 С наступившим Новым годом!
Пусть ваше здоровье радует каждый день: без усталости, тяжести и неприятных сюрпризов со стороны организма, а забота о себе приносит радость и тепло, становится приятной привычкой, а не очередной задачей.
Желаем вам лёгкости в теле, энергии для любимых дел и внутреннего комфорта 💚
🌲 Как вы чувствуете себя сейчас: хватает ли сил на день, легко ли просыпаетесь, быстро ли восстанавливаете…
❤11👍4
27 Dec 2025, 10:24 UTC860 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Самое полезное за декабрь — в одном месте 🔽
Друзья, мы отлично подготовились к Новому году: активно разбирали вопросы правильного питания и заботы о здоровье — теперь ваш организм точно скажет вам спасибо 🤗
Декабрь в канале был очень продуктивным, особенно последние две недели. Если пропустили, не огорчайтесь. Для вашего удобства все полезные материалы собрали в этом посте. Итак, мы обсудили:
🍃 Неочевидные факты о…
👍6❤1
26 Dec 2025, 12:32 UTC761 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Как правильно питаться при инсулинорезистентности?» 🧐
Таким вопросом задаются все, у кого клетки организма теряют чувствительность к инсулину. У нас есть ответ. Оксана Венгржиновская записала видео в VK, где подробно разобрала этот вопрос.
Переходите по ссылке, чтобы посмотреть 👉 https://m.vkvideo.ru/video-222065776_456239436
Смотрите — и вы узнаете о принципах питания, которые помогут снизить риск развития сахар…
👍4❤2
25 Dec 2025, 07:35 UTC662 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Как добрать норму клетчатки 🌱
По вашим комментариям и ответам в опросе видим: многие понимают важность её употребления, но… Тут же возникают вопросы:
❓️ Сколько нужно клетчатки в день?
❓️ В каких количествах стоит есть продукты, которые её содержат?
❓️ Как понять, что пищи с клетчаткой уже достаточно?
Для того чтобы вы ориентировались во всех этих вопросах, рассчитали для вас норму клетчатки в разных продуктах. Со…
👍6
24 Dec 2025, 07:11 UTC623 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зачем организму нужна клетчатка? 🥬
Друзья, во вчерашнем опросе многие ответили верно 😉 Клетчатка — это мягкая «щётка», которая помогает кишечнику работать спокойно и стабильно. Она замедляет рост уровня сахара в крови, даёт длительное чувство сытости, поддерживает микрофлору и улучшает пищеварение.
Когда в пище достаточно клетчатки, уходит вздутие, уменьшается тяга к сладкому, стабилизируется вес. А ещё кожа станов…
👍8❤2
23 Dec 2025, 14:16 UTC641 views3 reactionsread 8 August 2026 Poll
Вы знаете, зачем нам нужно есть клетчатку? 🧐
- 1️⃣ Это верный помощник для похудения: снижает аппетит и даёт чувство сытости10%
- 2️⃣ Помогает наладить работу кишечника и избавиться от токсинов56%
- 3️⃣ Контролирует уровень сахара и холестерина в крови1%
- 4️⃣ Регулирует микробиоту кишечника: увеличивает количество полезных бактерий31%
- 5️⃣ Даже не знаю, зачем именно1%
- 6️⃣ Свой вариант (напишу в комментариях)0%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍3
21 Dec 2025, 07:25 UTC730 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍫 Стоит ли гнаться за ПП-заменами?
Мы уверены, что с этой историей знакомы многие: отказываетесь от сахара, меняете сладости на «полезные» аналоги, читаете состав, считаете калории. А вес упрямо стоит или даже растёт. Тем временем подруга ест всё подряд и остаётся стройной.
Можно говорить, что дело в метаболизме, генах, активности, но есть один важный нюанс, который часто упускаем — какую мы выбираем еду.
Зачастую…
👍8❤6
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @art_matita_zdorovie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.