26 May 2024, 20:17 UTC668 views8 reactionsread 8 August 2026 Письмо #64:
Интервальное повторение на практике
Снова пропустил неделю, потому что закрутился в делах и встречах после приезда в Тбилиси. Но исправляюсь сегодня с как мне кажется огромным письмом про мой опыт внедрения интервального повторения в обучении языку (на примере приложения Анки). Получился наверное неплохой, совсем не теоретический обзор, но буквальных инструкций там не будет — за ними приглашаю в коммента…
🔥7👍1
28 Apr 2024, 20:03 UTC618 views11 reactionsread 8 August 2026 Письмо #63:
Knowledge vs execution problem
Не выпустил письмо в прошлое воскресенье, потому что переезжал на время в Кадиму в Израиле, перед тем, как отправиться путешествовать. Дополнительная неделя, к сожалению, не прибавила времени на ресерч. Но совершенно неожиданно вчера за просмотром YouTube я наткнулся на интересную модель и утром я уже знал совершенно точно, о чем буду писать.
Сегодня расскажу про два принц…
🔥9👍2
31 Mar 2024, 18:33 UTC542 views13 reactionsread 8 August 2026 Письмо #62:
Привычки и дофамин
Я начал эту рассылку с текста про цели и привычки (как два взаимоисключающих механизма контроля поведения), а теперь круг замкнулся. Я пришел ровно к той же теме, но уже со стороны системы вознаграждения. Перечитывая сегодня замечательное ревью, на которое я опирался тогда в 2022-м, я открыл для себя много нового. С одной стороны это радует: значит я намного глубже погрузился в тему. С…
🔥13
10 Mar 2024, 20:37 UTC488 views13 reactionsread 8 August 2026 Письмо #61:
Многоликий дофамин
Сегодня я продолжу тему, начатую в прошлом письме, и расскажу подробнее о дофамине и reward system человека. Мне кажется, что это жутко важная тема, которая применима к очень многим вещам в нашей жизни — от эффективного обучения и закрепления привычек до поддержания мотивации на больших проектах. А в конце письма — рекомендация отличной лекции.
https://arseny.page/newsletter/letter-61…
🔥10👍3
18 Feb 2024, 20:36 UTC487 views8 reactionsread 8 August 2026 Письмо #60:
Минимализм и дофамин
Эта неделя выдалась очень сумбурной и сложной по многим причинам. Да еще и постоянные переменные дожди в Тель-Авиве. Я даже подумал, что не выпущу письмо. Но сегодня я решил отключиться от всего и одним рывком добить тему, которую мучал последние несколько недель: про связь потребления и нашей дофаминовой reward system. Может это письмо на такую абстрактную тему вырвет кого-то из дум…
🔥5👍3
4 Feb 2024, 20:54 UTC508 views11 reactionsread 8 August 2026 Письмо #59:
Личное письмо о личной стратегии
Запоздалое ночное письмо о долгосрочном целеполагании (и личной стратегии, что бы это не значило), которое связывает множество тем, поднятых в предыдущих письмах. Я долго не понимал, как к нему подступиться, но именно сегодня вечером мне пришлось найти ответ на этот вопрос, потому что других тем у меня заготовлено не было.
https://arseny.page/newsletter/letter-59/
Это к…
🔥10👍1
21 Jan 2024, 20:33 UTC499 views10 reactionsread 8 August 2026 Письмо #58:
Инвестирую в опыт, а не в вещи
Рассылка наконец возвращается с новогодних каникул. Я начал объемное исследование минимализма (в смысле бытового аскетизма, а не направления дизайна), но вместо того, чтобы резюмировать довольно незамысловатые советы и лайфкахи из YouTube, я попробую посмотреть на него с неожиданных сторон. Например, сегодня расскажу про концепцию experiential advantage из позитивной психол…
🔥6👍4
24 Dec 2023, 20:49 UTC478 views3 reactionsread 8 August 2026 Рассылка уже ушла в отпуск до Нового года, потому что в короткий отпуск в Европе уезжал я сам, а после него обосновался в Тель-Авиве до весны и погряз в бытовых заботах. Переезд в небольшую студию с огромным балконом (размером с саму студию) заставил меня вновь задуматься о минимализме и том, что мне действительно необходимо (благо оно все еще почти помещается в чемодан). На этой волне мне захотелось написать отдель…
🔥3
3 Dec 2023, 19:47 UTC487 views7 reactionsread 8 August 2026 Письмо #57:
Образовательные технологии и сила привычки
Недавно я вдруг снова вернулся к изучению языков и открыл для себя дивный новый мир технологий и решений, которые помогают справиться с этой задачей без страданий почти на любом уровне. Сегодняшнее письмо — попытка осмыслить собственный опыт и соединить с концепциями, о которых писал уже не раз.
Ничего сверхестественного, но думаю многим отзовется. Ну и получил…
🔥6👍1
19 Nov 2023, 18:57 UTC457 views9 reactionsread 8 August 2026 Письмо #56:
Долгосрочные эффекты медитации
Прошлое письмо про медитацию оставило легкое чувство незавершенности. С одной стороны я сам для себя разобрался в том, как она работает на уровне мозга. Но с другой стороны, одно лишь понимание этого механизма вряд ли убедит меня или кого-то еще тратить на эту практику пусть даже 15 минут в день. Поэтому я решил дополнить его взглядом из психологии и вместо копания вглубь п…
🔥9
Арсений печатает pinned «Письмо 55: Все письма по темам и новая навигация Прошло почти полгода с тех пор как выпускал прошлое письмо-оглавление. На этот раз вместо того, чтобы делать большой список ссылок на отдельные письма, я решил все-таки реализовать навигацию по темам в самом…»
5 Nov 2023, 19:29 UTC498 views13 reactionsread 8 August 2026 Письмо 55:
Все письма по темам и новая навигация
Прошло почти полгода с тех пор как выпускал прошлое письмо-оглавление. На этот раз вместо того, чтобы делать большой список ссылок на отдельные письма, я решил все-таки реализовать навигацию по темам в самом блоге.
Изначально я отказался от тэгов, но я знал, что когда-нибудь их придется сделать, потому что архив писем растет и навигация по хронологии выхода становитс…
🔥12👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @arseny_is_typing. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.