29 Mar 2026, 17:24 UTC775 views31 reactionsread 8 August 2026 Ты не ленивая и не слабая.
Усталость может накапливаться не только от дел, но и от мыслей.
Можно весь день провести в кровати, ничего не делать и всё равно чувствовать себя разбитой.
Можно отдыхать, но думать о том, что у твоей знакомой уже есть дети, а ты «опаздываешь».
Можно листать соцсети и думать, что у кого-то своё успешное дело, а ты «ничего не добилась».
Можно подойти к зеркалу и сказать себе: «Я отвратител…
❤17custom 52490676734840220827💯6💔1
23 Jan 2026, 17:02 UTC≈1,020 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
👆А у меня продолжается обучение по парной психотерапии)
Люблю ездить в университет и учиться именно в очном формате
❤20👍6🔥4😢1
12 Jan 2026, 18:26 UTC992 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Знакомо ли вам такое?👆
На видео обесценивающая мать, которая под маской заботы и «правды-матки» игнорирует и обесценивает чувства своего ребёнка.
У дочери формируется опыт: «мои чувства не важны», «нужно подстроиться и угодить».
Это сильно будет влиять на самооценку дочери, на её выбор партнера и на её доверие другим людям. Она будет бояться близости и тревожиться: «сейчас я откроюсь, а меня снова раскритикуют/ униз…
💔13❤10💯4
11 Jan 2026, 18:28 UTC809 views29 reactionsread 8 August 2026 Яркий пример, когда человек не прожил кризис подросткового возраста — это когда в 30-45 лет человек резко начинает «искать себя», тусоваться, делает кучу необдуманных действий, скидывает с себя все обязательства и ответственность.
Или другой пример непрожитого подросткового кризиса: человек вроде как повзрослел, но он «всё ещё не знает, кем хочет стать, когда вырастет». Он не знает, кто он, какой он и чего он хочет;…
❤17🔥6💯5👍1
4 Jan 2026, 18:32 UTC709 views11 reactionsread 8 August 2026 👆И конечно, это относится не только к романтическим отношениям, но ещё и к дружбе, детско-родительским отношениям и другим, которые могут подразумевать близкую связь
❤11
4 Jan 2026, 18:26 UTC719 views25 reactionsread 8 August 2026 Про функциональное отношение друг к другу.
Кому-то нужна красивая девушка, как аксессуар, чтобы повышать свою самооценку за счёт её внешности и использовать её в качестве социального доказательства своего статуса.
Кому-то нужна «домработница», которая должна готовить, стирать, убирать и за ребёнком ухаживать.
Кому-то нужен мужчина, чтобы он закрывал ВСЕ потребности — финансовые, бытовые, эмоциональные, но это, опя…
❤17💯5👍3
Channel photo updated
3 Jan 2026, 16:54 UTC755 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда, чтобы «найти себя» и понять, что вам нравится, необходимо не только долюбить себя маленькую (ранний детский возраст), но ещё и заново прожить подростковый возраст!
Раскрепоститься, выгулять всех своих «бесов», отделиться от мамы с папой, разрешить себе свободу действий, творчество и исследование себя (кто я? кто я без своей семьи?).
В норме подростковый возраст должен проходить именно так.
Если вы выросли в…
❤17💯7👏5🙏3😍1
25 Nov 2025, 18:38 UTC953 views19 reactionsread 8 August 2026 ОБЕСЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ, как стратегия выживания…
Пост для всех тех, кто часто обесценивает себя, свои достижения и свой путь.
Представьте, что ваш разум выработал механизм защиты от боли.
Эта защита не придает вам сил и уверенности в себе, не защищает вас от обидчиков…Вместо этого эта защита медленно гасит внутри вас всякое стремление к чему-либо.
Ваш обесценивающий голос может говорить:
«Не испытывай желаний, и тогда…
❤10🔥4🙏4👍1
22 Oct 2025, 17:47 UTC922 views24 reactionsread 8 August 2026 Психолог — это специалист, который сочувствует и поддерживает?
Вокруг процесса терапии выстроено достаточно много мифов, поэтому хочется поговорить про один из них.
«Психолог просто поддерживает, я так и с подружкой могу поговорить».
Задача психолога далеко не только в том, чтобы поддерживать и валидировать ваши чувства (хотя это крайне важно для создания безопасного пространства), но ещё и в том, чтобы помочь рас…
❤12💯8🔥3😢1
20 Oct 2025, 14:30 UTC906 views31 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вопрос:
«У меня есть близкая подруга. Несколько месяцев назад она пережила тяжелое расставание с парнем.
Я и другие подружки поддерживали ее, много советовались, переживали.
Недавно они снова сошлись и вроде несколько месяцев живут вместе, она строит с ним долгосрочные планы (семья, дом и т.д.).
Так как ее бывший и (теперь нынешний) парень совершил действительно много нехорошего (грубил, выставлял из дома, чуть ли н…
👍12💯10❤9
16 Oct 2025, 17:46 UTC763 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Здравствуйте! «Как понять, что пора расстаться?» — ответ на этот вопрос знаете только вы и решать только вам. Самое главное: пробовать быть предельно честной с собой, исследовать себя. Исходить из своего состояния, желаний, ценностей и чувств.
Возможно вы хотите расстаться, но окончательно не принимаете решение из-за страха (например, из-за страха остаться одной/ потерять финансовую поддержку или что угодно ещё) или…
❤11👍6🙏5
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @arnautova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
