12 Aug 2026, 13:59 UTC138 views14 reactionsread 12 August 2026 Photo
Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин... отдай врагу?
Отдавать не обязательно, но фильтровать вечернее меню точно стоит! То, что мы едим незадолго до сна, напрямую влияет на наши биоритмы. Разбираемся, что положить на тарелку вечером, чтобы утром чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими. Листайте карусель.
🪆 Мы в МАХ
#аптекистолички #сон #питание
❤6💘4🔥2😁2
12 Aug 2026, 06:59 UTC225 views12 reactionsread 12 August 2026 Photo
Как сократить экранное время ребенка без слез и скандалов
Мы живем в цифровом мире, и прятать гаджеты от детей просто бессмысленно. Но вот научить их здоровой цифровой гигиене точно стоит! Как убедить ребенка отложить телефон, если запреты вызывают только слезы? Разбираемся ниже.
Сколько времени у экрана — норма?
🔴До 2 лет: не рекомендуется использовать гаджеты вообще (исключение — видеосвязь с родственниками).
🔴2…
❤6👌3👍3
11 Aug 2026, 13:55 UTC317 views18 reactionsread 12 August 2026 Photo
Прививка от столбняка: чем грозит отказ от вакцинации?
Многие считают, что столбняком можно заразиться только после пореза ржавым гвоздем. Но инфекция может попасть в организм и через обычную царапину, ожог или укус животного. Как защитить себя и почему вакцинация остается единственным надежным способом профилактики?
В новом выпуске подкаста «Привет, доктор!» инфекционист Елизавета Поломошнова рассказывает:
— как …
🔥8❤6👍4
10 Aug 2026, 14:01 UTC396 views22 reactionsread 12 August 2026 Photo
Наша Матрешка сегодня передает привет из города, где встречаются Ока и Волга!
В новом выпуске проекта «Мой город — Моя аптека» мы исследуем Нижний Новгород — купеческое сердце страны, родину Максима Горького и столицу потрясающих закатов.
Что обязательно посмотреть в Нижнем Новгороде:
🟢Нижегородский кремль
Единственная в России крепость, которая так и осталась неприступной, выдержав пять осад. Прогуляйтесь вдоль …
❤11🔥7😁3👍1
9 Aug 2026, 13:15 UTC441 views16 reactionsread 12 August 2026 Video
Снимаем для вас новый подкаст, как думаете, на какую тему?
Оставили несколько подсказок в ролике. Смотрите внимательно и попробуйте угадать, о чем пойдет речь. Свои версии пишите в комментариях!
А 11 августа выйдет полный выпуск – проверим, кто угадал ❤️
❤8💘5😁3
6 Aug 2026, 07:00 UTC702 views19 reactionsread 12 August 2026 Photo
Шпаргалка для родителей: как ухаживать за детскими зубами
Появление первого зубика у малыша — это всегда радость, слезы умиления и... старт новых гигиенических привычек. Ведь чтобы улыбка оставалась здоровой и красивой, за ней нужно правильно ухаживать.
🪥 Собрали инструкцию о том, какие средства понадобятся на каждом этапе:
Появился 1 зуб
🔴Силиконовый напальчник. Он мягко счищает первый налет и массирует десны, о…
❤10👌5💘4
5 Aug 2026, 07:25 UTC642 views20 reactionsread 12 August 2026 Photo
Разбираемся в важных вопросах вместе с экспертами
Cобрали для вас свежие материалы из клуба «Мое здоровье», чтобы вы знали, как позаботиться о себе и близких:
• Почему не уходит вес: что важно знать о лептине
• Давление под контролем: правила питания при гипертонии
• Диабет V типа: что это и кому он грозит
• Аномалия Киммерли: редкая причина головной боли
• Целиакия: глютен под запретом
Пересылайте пост знакомым и…
❤11🤩5😁3👍1
4 Aug 2026, 14:04 UTC613 views19 reactionsread 12 August 2026 Photo
Пяточная шпора: почему болит пятка и что с этим делать?
Боль в стопе часто списывают на появление пяточной шпоры. Но всегда ли костный нарост является источником проблемы? И как грамотно подойти к лечению?
В новом выпуске подкаста «Привет, доктор!» ортопед Ольга Гаевская объясняет:
— что такое плантарный фасциит и почему он возникает;
— какие симптомы могут указывать на воспаление подошвенной фасции;
— почему боль…
❤9🔥6💘4
3 Aug 2026, 14:03 UTC604 views20 reactionsread 12 August 2026 Photo
Кто сказал, что медицинские термины сложные? 🤔
#аптекистолички
❤10💘5🔥5
2 Aug 2026, 07:01 UTC772 views22 reactionsread 12 August 2026 Photo
Почему нельзя переставать пить лекарства, как только полегчало?
Если вы самостоятельно решаете прекратить прием препаратов, вы можете столкнуться с синдромом отмены (головокружение, тошнота, слабость, бессонница), а риск рецидива болезни повышается.
💊 Собрали список лекарственных средств, которые требуют постепенного снижения дозировки:
1️⃣ Противоэпилептические препараты
Они уменьшают избыточную активность нейрон…
❤12👌5🔥5
1 Aug 2026, 07:03 UTC690 views17 reactionsread 12 August 2026 Сыграйте в боулинг и узнайте, что вас ждет этим летом!
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎨
Все просто: отправьте в комментарии смайлик 🎳 — шар сам собьет несколько кеглей. Найдите их число ниже и отправляйтесь на прогулку!
Нажмите, чтобы скопировать: 🎳
Если сбили 0 кеглей — начните игру заново!
1) Жаркий солнечный день. Не забывайте пить бол…
❤8💘4😁3👌2
30 Jul 2026, 09:18 UTC737 views19 reactionsread 12 August 2026 Photo
Июль пролетел на одном дыхании, но оставил после себя много полезного! ☀️
Собрали для вас дайджест самых популярных постов этого месяца:
🔵Какие препараты плохо сочетаются друг с другом?
🔵Как снять зуд после укусов насекомых
🔵Ноги гудят к вечеру: что делать?
🔵Летний урожай: продукты, богатые витаминами
🔵Средиземноморская диета: собираем меню из доступных продуктов
🔵Помощники для пищеварения: разбираемся, чем сорбент…
🔥7❤6😁6
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @apteki_stolichki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.