12 Aug 2026, 14:14 UTC≈6,790 views142 reactionsread 16 August 2026 Когда я курил, у меня в голове была одна железобетонная установка:
"Никотин помогает мне расслабиться, приносит удовольствие и я КАЙФУЮ от самого ритуала курения"
НО ЭТО ЗАБЛУЖДЕИЕ!
Потому что слова "УДОВОЛЬСТВИЕ" в этой формуле нет ПО ОПРЕДЕЛЕНИЮ!
Ведь это два разных процесса с разной физиологией:
🟢 "Удовольствие" - обслуживают маленькие и хрупкие зоны мозга.
🔴 "Желание" - обслуживает мощнейшая дофаминовая сист…
🔥79custom 539797788760318260430❤26❤🔥3👍2custom 52492747553321914102
6 Aug 2026, 19:22 UTC≈11,900 views248 reactionsread 16 August 2026 Photo
🤩 Как бросить ЛЮБУЮ вредную привычку (полный гайд)
👉 ЧИТАТЬ
❤132❤🔥66🥰24🔥14custom 53979778876031826047🤩4👍1
31 Jul 2026, 11:15 UTC≈17,000 views412 reactionsread 16 August 2026 Я дымил круче паровоза.
Мой каждый третий вдох был с молекулой никотина, а любой день я начинал и заканчивал затяжкой. Причем очень даже стабильно и без пропусков.
«Дисциплина» - скажет кто-то
«Долб**бизм» - отвечу я
Потому что одним утром я просыпаюсь, смотрю на свое тело, и вижу что похож на скелет больше, чем на человека.
58кг костей, слезающие ногти, погнутые суставы пальцев, а футболка покрыта следами крови…
👍186🔥104❤77❤🔥23custom 524927475533219141011🤯7🤔4
24 Jul 2026, 10:55 UTC≈16,600 views329 reactionsread 16 August 2026 Вот эта полка, которую вы сейчас видите - это то, что мне удалось загрузить в свой мозг еще в универе лет до 20-ти.
Я ненавидел учиться, но обожал читать. Друзей было немного, на вписки не ходил, поэтому сидел дома и развлекал сам себя.
Так еще и заменял скучные универские домашки и всякую нудятину на то, что мне РЕАЛЬНО нравилось.
Мой принцип отбора книг был до усрачки простым:
1) Я находил интересную тему или ув…
❤195❤🔥63💯32👍17custom 52492747553321914109custom 53979778876031826047🤔6
24 Jul 2026, 10:55 UTC≈10,800 views199 reactionsread 16 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤🔥103custom 539797788760318260452🤔19🔥8custom 52492747553321914108👏6❤3
17 Jul 2026, 13:41 UTC≈16,100 views238 reactionsread 16 August 2026 🤩 КАК ВЫЖАТЬ ВЕСЬ ПОТЕНЦИАЛ ТЕЛА И МОЗГА (принципы, программа, добавки)
В прошлом посте разобрались, ЗАЧЕМ вообще нагружать мышцы.
Вывод был простой: нагрузка не только делает твое тело сильнее, НО и мозг - умнее 🤓
Остался главный вопрос:
КАК тренироваться и ЧТО дать организму, чтобы выжать весь его потенциал.
Для этого дела нам важно разобрать 3 пункта:
- Программа
- Добавки
- Режим
Что забавно, почти все споты…
❤157❤🔥38👍25🔥8⚡5🍌3🥰2
14 Jul 2026, 15:30 UTC≈14,000 views226 reactionsread 16 August 2026 Ребятки, чето я заработался 🤧
Про вас не забыл, вторую часть поста уже пишу ♥️
Кстати о работе💅
Если кому-то интересно почитать мои мысли и наработки про IT, копирайтинг, дизайн, монтаж и нейронки - то напоминаю, что у меня есть экспертный канальчик 👉 ТЫК
❤155❤🔥33👏18🤯8🔥7custom 52492747553321914105
4 Jul 2026, 13:33 UTC≈22,600 views613 reactionsread 16 August 2026 🤩 КАК ТРЕНИРОВАТЬ ТЕЛО, ЧТОБЫ УМНЕЛ МОЗГ
Честно говоря, я НЕНАВИЖУ тренировки...
Меня хватает на 20-30 минут. И не потому что устаю. А просто становится смертельно СКУЧНО.
По этой самой причине в моем сознании фраза "Ходить в зал 3 раза в неделю" - звучит страшнее пытки.
Если и могу себя заставить - то дай бог на полгодика.
Ну а в какой-то момент я даже пытаться перестал.
Потому что мне искренне ПОФИГ на наличи…
❤389👍90custom 539797788760318260458🔥42❤🔥21🐳9custom 52492747553321914104
24 Jun 2026, 16:58 UTC≈22,800 views554 reactionsread 16 August 2026 Voice message
"Сложных" задач НЕ БЫВАЕТ!
И сейчас я это докажу...
❤316custom 539797788760318260494💯80👍49custom 52492747553321914107🥰6🤩2
19 Jun 2026, 15:01 UTC≈28,700 views830 reactionsread 16 August 2026 Не поверите ни за что...
Новое видео готовлю
❤🔥378custom 5397977887603182604253🔥136🤩28👍13❤11🤔11
16 Jun 2026, 12:43 UTC≈33,500 views331 reactionsread 16 August 2026 🤩 Лучший минерал для мозга, кожи, волос, пищеварения (и даже СДВГ)
В мире добавок и биофакинга есть свои любимчики:
- Омега 3,
- Витамин D,
- Креатин,
- Магний...
О них тебе наваливают из каждого утюга.
Только вот почему-то все молчат про ОДИН минерал, дефицит которого может сильно испортить жизнь: от выпадения волос до тревожности и даже депрессии.
По отдельности - хер ты додумаешься, что проблема в нём.
Но прав…
❤192👍72❤🔥34🔥15custom 539797788760318260411custom 52492747553321914104🤯3
5 Jun 2026, 13:09 UTC≈26,900 views308 reactionsread 16 August 2026 Похоже, со мной что-то не так...
Вслух это говорить не принято.
Но где-то между двадцатью и тридцатью эта мысль накрывает почти каждого.
Кажется, будто весь остальной мир живет по другим правилам. У всех уже карьера, дело жизни, бизнес, семья и дети. Кто-то вообще с пятнадцати лет уже на полвека вперед распланировал, и в ус не дует.
А я всегда был полной противоположностью таких ребят...
Для справочки👇
Хоть како…
❤191❤🔥53custom 539797788760318260440👍9🤔7🔥4custom 52492747553321914104
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @apollo_main. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.