6 Aug 2026, 12:15 UTC49 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Временно обитаю в Threads, весело ж там однако, посмотрите на количество комментариев под постом 😊
Планирую ещё с недельку, как минимум, там быть. Люблю такое: со мной спорят, не соглашаются, а кто-то наоборот, и у меня совсем нет цели доказать свою точку зрения, но я действительно хочу, чтобы люди, которые думают также, как я , знали, что с ними всё нормально 😌
P.S. и с теми, кто думает иначе вообще-то тоже нормал…
❤7
28 Jul 2026, 10:07 UTC86 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рекорд пеших тренировок 💪
На самом деле, часы просто не знают, что это не тренировка, а попытка угнаться за ребёнком, который едет на велосипеде 😂
🤣7🔥1
27 Jul 2026, 12:24 UTC94 views4 reactionsread 8 August 2026 Почему мы так редко заботимся о своей кукухе своём психологическом состоянии?
Когда совсем плохо — нет сил, нет времени, нет денег, нужно как-то «выжить». Нужно разобраться с режимом ребёнка, с работой, пережить очередную бессонную ночь и кажется, что сейчас точно не до себя.
Когда становится хорошо — кажется, что проблема уже прошла сама. Муж стал немного заботливее, ребёнок начал лучше спать, тревога отпустила, с…
👍3❤1
24 Jul 2026, 10:41 UTC89 views5 reactionsread 8 August 2026 Нереальная задача для мам?
Сегодня Международный день заботы о себе 🩵
Дата 24 июля выбрана неслучайно. Забота о себе требует от нас вовлечения 24/7.
Для мам, конечно, это кажется нереальной задачей. Но только если мы воспринимаем заботу о себе как какое-то конкретное действие: сходить на массаж, посетить врача, выпить кофе в одиночестве или принять ванну.
Когда забота о себе сводится только к каким-то отдельным д…
❤3🔥2
24 Jul 2026, 10:39 UTC71 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥3
22 Jul 2026, 10:30 UTC85 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Вы не любите себя, если вам не нравится своё отражение в зеркале, вы должны принимать всё в себе», — я часто такое слышу и я с этим не согласна.
Вам может не нравится что-то в себе — это не говорит о том, что вы не любите себя и не принимаете своё тело.
Пресловутый бодипозитив и поп-психология настолько извратили эту тему в информационном пространстве, что будто бы, если у нас есть глаза и зеркало, в котором мы ви…
❤8
21 Jul 2026, 10:26 UTC97 views5 reactionsread 8 August 2026 Как можно себя поддержать?
1. Сначала признать честно. Да, мне это не нравится. Да, я хочу это изменить. Не убеждать себя, что всё прекрасно, если это не так.
2. Потом попробовать стать для себя «здоровым взрослым», которым так не хватает многим. Не тем, кто ругает. И не тем, кто говорит: «Смирись». А тем, кто поддерживает. «Да, сейчас ты выглядишь так, как тебе не нравится. Да, это непросто. Как я могу помочь себе…
❤5
20 Jul 2026, 11:43 UTC98 views12 reactionsread 8 August 2026 Какого хрена моё тело не работает так, как раньше?
Это та тема, которая часто затрагивается на консультациях с женщинами после родов.
«Я всё понимаю. Я понимаю, что недавно родила ребёнка. Но какого хрена я не восстанавливаюсь? Почему моё тело не такое, как раньше?»
У кого-то это лишний вес, у кого-то дряблость, у кого-то растяжки, у кого-то, наоборот, слишком сильная потеря веса, из-за которой тоже не нравится св…
❤7👍3👌1🥰1
20 Jul 2026, 11:42 UTC74 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
У меня тут было запланировано снижение веса. И, к сожалению, мои планы не совпали с планами моего тела 😀
Я столкнулась с тем, что то, что работало раньше, сейчас не работает. Вес стоит. Тело не меняется так быстро, как мне хотелось бы. Те нагрузки и то питание, которых было достаточно раньше, сейчас недостаточны.
❤6
18 Jul 2026, 16:03 UTC90 views3 reactionsread 8 August 2026 Замечаю, как люди часто списывают тревогу на характер: «Ну я просто тревожная», «Я всегда за всё переживаю». Не замечают, как тревога влияет на качество жизни, лишая себя возможности изменить это.
В комментариях выложила ещё 10 пунктов, как это может проявляться. Делитесь, если знаете ещё👇
💯3
18 Jul 2026, 15:48 UTC92 views2 reactionsread 8 August 2026 "Да нет, тревога не влияет на качество моей жизни, зачем к психологу"
Также моя тревога:
🤣2
17 Jul 2026, 11:22 UTC90 views5 reactionsread 8 August 2026 Что касается ребёнка, здесь тоже хочется немного успокоить.
Дети перенимают не столько наши чувства, сколько то, как мы с ними обращаемся. Это называется копинг-стратегии. Если вы не бегаете по комнате со страхом в глазах, не рассказываете ребёнку о своих самых страшных сценариях и не вовлекаете его в свою тревогу, вряд ли вы её на него переносите.
Более того, когда вы сами учитесь справляться с тревогой, вы станов…
❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @anya_prosvet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.