Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Анна Рудакова | Дневник Женщины

Channel

Анна Рудакова | Дневник Женщины

@annaroudakova

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Posts edited after publishing · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry

15,703subscribers

-107 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001667706020
TypeChannel
Username@annaroudakova
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live8 September 2026
Measurements held26
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 September 2026
On Telegramt.me/annaroudakova

Growth

15,70315,81015,756.57 August 2026 — 15,810 subscribers8 August 2026 — 15,807 subscribers9 August 2026 — 15,795 subscribers10 August 2026 — 15,796 subscribers11 August 2026 — 15,781 subscribers12 August 2026 — 15,767 subscribers13 August 2026 — 15,751 subscribers15 August 2026 — 15,744 subscribers16 August 2026 — 15,742 subscribers17 August 2026 — 15,743 subscribers18 August 2026 — 15,739 subscribers20 August 2026 — 15,734 subscribers22 August 2026 — 15,720 subscribers24 August 2026 — 15,756 subscribers25 August 2026 — 15,740 subscribers26 August 2026 — 15,780 subscribers27 August 2026 — 15,787 subscribers28 August 2026 — 15,786 subscribers29 August 2026 — 15,789 subscribers30 August 2026 — 15,778 subscribers31 August 2026 — 15,768 subscribers1 September 2026 — 15,756 subscribers2 September 2026 — 15,757 subscribers3 September 2026 — 15,747 subscribers5 September 2026 — 15,714 subscribers8 September 2026 — 15,703 subscribers7 August 20268 September 2026
26 measurements spanning 32 days, net -107. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 15,687–15,826 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 26
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Sept 2026, 09:3915,703-11
5 Sept 2026, 05:5815,714-33
3 Sept 2026, 14:1715,747-10
2 Sept 2026, 06:2615,757+1
1 Sept 2026, 06:3615,756-12
31 Aug 2026, 06:0315,768-10
30 Aug 2026, 06:3315,778-11
29 Aug 2026, 09:5815,789+3
28 Aug 2026, 10:0615,786-1
27 Aug 2026, 07:2315,787+7
26 Aug 2026, 08:3715,780+40
25 Aug 2026, 05:3415,740-16
24 Aug 2026, 07:4615,756+36
22 Aug 2026, 12:3815,720-14
20 Aug 2026, 02:2715,734-5
18 Aug 2026, 23:5815,739-4
17 Aug 2026, 22:3315,743+1
16 Aug 2026, 19:3615,742-2
15 Aug 2026, 04:2815,744-7
13 Aug 2026, 23:4515,751first reading

Engagement

25 posts held, back to 1 August 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 53 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
8.36%
avg views ÷ 15,703 subscribers
Avg views / post
1,310
15 posts measured
Reaction rate
4.34%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
15
of 25 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 2 September 2026
Posts held25 (1 August 20262 September 2026)
Views total19,683
Reactions total854
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken3 Sept 2026, 10:17 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
4m 40s
Average length
40s

Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

1,312 reactions across 25 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 59.5% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
78059.5%
🔥25719.6%
💯866.55%
👏745.64%
👍332.52%
custom 5280664669843899560322.44%
😁272.06%
🤩161.22%
🥰70.534%

Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it is Telegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 25 of the 25 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1,312 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 25 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 2 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

2 Sept 2026, 06:30 UTC653 views56 reactionsread 3 September 2026
Photo

У нас сегодня начало школы. Всех причастных поздравляю! Ураааа мамы, лето закончилось! Марта перешла в старшую школу. У Французов есть младшая школа до 11 лет и старшая школа и колледж. Как быстро летит время…

49👍7

Signed Anna Roudakova

1 Sept 2026, 12:14 UTC900 views52 reactionsread 3 September 2026
Video

Самый известный биохакер планеты Брайан Джонсон в новом выпуске своего подкаста Bryan Johnson Podcast рассказал, с чего действительно стоит начать тем, кто хочет изменить свою жизнь уже завтра. Его главная мысль - не нужно нагружать себя десятком сложных задач - начать нужно с чего-то одного. По его словам, ключевое правило, с которого начинается любая трансформация - это снижение пульса перед сном. Качество нашего

24🔥22👏6

31 Aug 2026, 11:33 UTC899 views57 reactionsread 3 September 2026
Photo

Принято думать, что великие результаты строятся на мотивации. Но правда в том, что мотивация - вещь приходящая и уходящая, она исчезает при первом же усталости или стрессе. Единственное, что дает стабильный рост и помогает двигаться к целям каждый день - это дисциплина. Вот 10 привычек для развития вашей дисциплины: 1. Заправлять кровать каждое утро - делать это первым делом, до того как приступите к остальным дела

🔥2921👍4💯3

30 Aug 2026, 12:05 UTC981 views28 reactionsread 3 September 2026
Video

Женское комьюнити всегда самое поддерживающее! Мы всегда рядом друг с другом 🫂 Дорогие, так интересно, а какие традиции есть у вас и ваших подруг, напишите в комментариях, что вечно в вашей дружбе! И да, жду вас всех на юбилейном форуме Woman Who Matters. Встречаемся: 10 октября - Москва (офлайн) 17 октября - онлайн Билеты по ссылке 🤍

17🔥6💯3👏1😁1

29 Aug 2026, 12:25 UTC≈1,060 views27 reactionsread 3 September 2026
Photo

Продолжая вчерашний разговор о сохранении ресурса, физического, психологического и ментального здоровья, хочу сделать пост, которым искренне горжусь 🤍🤍 Сегодня я представляю вам шесть спикеров форума Woman Who Matters 2026! Это эксперты, которые будут говорить с нами о самом главном – о теле, психике, мышлении, гармонии в семье и бережном отношении к себе: • Александр Колмановский – психолог, специалист по семейным

14🔥6👍3💯3😁1

28 Aug 2026, 13:15 UTC≈1,130 views54 reactionsread 3 September 2026
Photo

Хочу подвести итог рабочей недели интересным мировым трендом 🖇️ В последнее время на международных саммитах по коучинг-психологии одной из ключевых тем стало «высокофункциональное выгорание» среди топ-менеджеров и предпринимателей. По статистике, 60%+ бизнес-лидеров продолжают показывать сверхрезультаты на работе, находясь в состоянии глубокого истощения. В ответ рынок смещается от «хастл-коучинга» к Longevity & Res

34👏9🔥6💯4😁1

27 Aug 2026, 12:40 UTC≈1,180 views52 reactionsread 3 September 2026
Photo

Напоминалка, которая возвращает ресурс за 5 секунд 🤍 Мы тратим колоссальное количество энергии на то, что находится за пределами нашего круга - пытаемся предугадать чужую реакцию, переживаем из-за мнения окружающих или тревожимся о событиях, на которые не можем повлиять прямо сейчас. Но истинная устойчивость начинается там, где мы возвращаем фокус внутрь. Спросите себя сегодня - на что из внутреннего круга я могу н

35custom 528066466984389956011🔥4👏1😁1

26 Aug 2026, 15:08 UTC≈1,340 views41 reactionsread 3 September 2026
Photo

Удивительно, как античный эпос через тысячи лет всё так же точен в разговоре о нас сегодняшних - о поиске своего дома, испытаниях, выборе и внутренней силе. В каждой цитате - столько глубины, что хочется остановиться и просто вдуматься. Собрала мысли, которые отозвались больше всего. Какая из них ближе всего вам сейчас? 🙏🏼

27🔥7custom 52806646698438995606😁1

25 Aug 2026, 08:36 UTC≈1,530 views74 reactionsread 31 August 2026
Video

Инсайт про внешний вид. Я реально это только осознала: ВЫ СЕГОДНЯ - ЭТО ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЛИ В ПРОШЛОМ. И это не только про тело… человек сегодняшний - это миллионы решений, действий, поступков, которые были приняты… как вам мысль?

37🔥32👏3👍1😁1

Signed Anna Roudakova

24 Aug 2026, 12:34 UTC≈1,500 views115 reactionsread 31 August 2026
Photo

Цель состоит не в том, чтобы весь день пытаться урегулировать свою нервную систему. Цель - построить жизнь, от которой не придется постоянно восстанавливаться 🧘‍♀️ Согласны?

58💯40🔥9👏5custom 52806646698438995602😁1

23 Aug 2026, 12:14 UTC≈1,790 views147 reactionsread 30 August 2026
Photo

Как я улучшаю свое тело каждый день? Пока я была на Бали, я увидела какие точнные фигуры у людей в зале, на пляже - без жира, с красивыми мышцами. И я решила начать работать на качеством и составом своего тела - чтобы добавить больше мышц, убрать жир и целлюлит. Я фв процессе) И вот что я сейчас делаю 👇🏻 1. Ем меньше, иногда 2 раза в день, но ем больше белка, творога, мяса, добавляю протеин в смузи. 2. Я по прежнем

104👏20🔥16custom 52806646698438995606😁1

Signed Anna Roudakova

22 Aug 2026, 14:37 UTC≈1,540 views27 reactionsread 28 August 2026
Photo

Путь современной женщины в карьере, бизнесе и жизни удивительно напоминает античную «Одиссею». Многие годами живут с мыслью «мне нужно найти себя». Но древний сюжет показывает другую истину - себя не находят в готовом виде - себя постепенно создают, проходя собственный путь через вызовы, сомнения, смену ролей и соблазны остаться в чужом комфорте. Чтобы прийти к «своей Итаке» - жизни, которая действительно ощущается

17🔥5💯4😁1

Showing the 12 most recent of 25 posts we hold for @annaroudakova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Posts edited after publishing

@annaroudakova edited 2 posts after it first published — the same permalink now carries different wording than the one this register originally read, caught because our own crawl held a copy of the earlier text.

An edit is not deception. Typo fixes, price updates and corrections look exactly like this too — this register can tell you the wording changed and when, not why. How this is measured.

First edit seen
23 August 2026
Most recent edit
1 September 2026

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Анна Рудакова | Дневник Женщины” (@annaroudakova), 15,703 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/annaroudakova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.