5 Aug 2026, 11:00 UTC621 views20 reactionsread 12 August 2026 Video
Так выглядят некоторые упражнения курса. Упражнения занимают 20 мин в день, на коврике. Это очень удобно, никуда ходить не надо. Для молодых мам мастхэв! По этому видео непонятно, но главное в данных упражнениях - дыхание. И кстати талия может стать меньше за счет сужения реберного угла. Моя стала 63 см вместо 66 в 2015 г.
❤20
5 Aug 2026, 09:55 UTC667 views20 reactionsread 12 August 2026 Тренды таковы, что сейчас в соцсетях засирают плоские животы с кубиками🌚, говоря, что это что-то нездоровое. Так говорят только далекие от фитнеса люди. По факту можно иметь такой пресс, отличное женское здоровье и это совсем не сложно.
На живот влияют несколько факторов:
1️⃣Жировая прослойка. Хотите живот как на этом видео - складка кожи у пупка должна быть около 1,5 см толщиной (в положении стоя ровно)
2️⃣Здоровый…
❤20
5 Aug 2026, 09:54 UTC614 views4 reactionsread 12 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥4
3 Aug 2026, 06:54 UTC914 views45 reactionsread 12 August 2026 Photo
Уровень моей ебанутости в защите от солнца - выбирать мусульманский купальник😅
😁24🔥15🗿5❤1
2 Aug 2026, 08:38 UTC≈1,050 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥18❤6
19 Jul 2026, 13:34 UTC≈1,940 views27 reactionsread 12 August 2026 Photo
Похоже, Джей Ло, наконец-то поставила импланты🤭 я как большой любитель разумной пластики, это оценила. Фигура с грудью смотрится более пропорционально. А не огромный низ и когда вверху все плоско🙈 Я не согласна, что грудь полнит или старит. Старит лишний вес в принципе, и морщины/нечеткий овал/носогубные складки и пигментация. Но все же форма груди немного странная, как будто установлены импланты высоко. На второй ка…
🔥17❤5💯5
19 Jul 2026, 10:31 UTC≈1,600 views18 reactionsread 12 August 2026 Photo
Стала реже просыпаться ночью, из-за этого сон более качественный, просыпаюсь уже выспавшаяся, без будильника, в 6-6:30. Достигнуто за счет приема пептидов, они на 2м фото и еще 5-HTP допом. Комплекс sleep support - не пептиды, а БАД, там в составе L-теанин, габа, 5-HTP. Но Эпиталон и zzz-sleep - пептиды и я довольна эффектом. Можете заказывать по ссылке https://purepeptides.shop/
По промокоду ANNAFIT - скидка 5%
❤12🔥5😱1
9 Jul 2026, 08:37 UTC≈2,110 views68 reactionsread 12 August 2026 Photo
Эта роскошная дама - биохакер. Муж младше на 15 лет, а ей -60. Что я вижу: мышцы, лицо, тело - супер. Но есть один момент - солнечный эластоз и пигментация в области декольте.
Откажитесь от загара!!! Совсем! Это вредно, опасно, некрасиво. Идет только молодым. Я перестала загорать в 2015, кожа сказала мне спасибо. Нет ни одного пятнышка на груди, ни одной складочки. Хочется загар - используйте автозагар, будете выгляд…
❤42🔥18👏7🥰1
5 Jul 2026, 08:03 UTC≈2,330 views60 reactionsread 12 August 2026 Тратить деньги на косметологов или сразу сделать подтяжку? Для моих читательниц 40+ достаточно актуальная тема 😉 Разбираем. Я подписана на нескольких пластических хирургов, специализирующихся на подтяжке лица, и вот какую картину я наблюдаю: зачастую женщина приходит с абсолютно неухоженной висящей кожей и хочет сразу подтяжку и омоложение. И очень зря!
Потому что ухоженная у косметолога кожа с аппаратными процедур…
❤39🔥14👍6🤔1
23 Jun 2026, 14:28 UTC≈2,170 views22 reactionsread 12 August 2026 Висцеральный жир буквально «окутывает» наши органы, если у нас есть лишний вес, и это проблема не просто эстетического характера, это - предиктивный фактор ранней смерти. Люди, у которых высокий % жира, чаще болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, диабетом 2го типа, имеют жировой гепатоз печени (неалкогольное ожирение печени), а также проблемы с суставами и повышенный риск некоторых видов рака.
Есть …
🔥17❤5
23 Jun 2026, 14:27 UTC≈1,660 views4 reactionsread 12 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥4
23 Jun 2026, 14:27 UTC≈1,630 viewsread 12 August 2026 ‼️Как выглядит висцеральный жир в животе и чем он опасен👇🏻
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @anna_lysenko_fit1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.