28 Jul 2026, 06:00 UTC67 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Пока ждём идеального момента, идеальных условий или полной уверенности, жизнь так и проходит мимо. Любое действие (даже с ошибками) даёт опыт, познание, взаимодействие с миром, движение в самой жизни.
Именно через несовершенные шаги и пробы, рождается уверенность, обретаются навыки и далее уже результаты 🪴
❤13👍3
15 Jul 2026, 05:50 UTC94 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Каждый незаконченный процесс вытягивает из вас силы и энергию, как вампир высасывает кровь.
Каждое невыполненное обещание, обязательство и соглашение истощает ваши силы, потому что это блокирует ваши импульсы и тормозит движение вперед.
Незавершенные задачи все время заставляют вас возвращаться в прошлое.
Поэтому сегодня подумайте о том, что бы вы могли завершить.»
Д.Харди - "Накопительный эффект."
❤7👍3
5 Jul 2026, 09:08 UTC133 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ловушка мышления ☝🏻
Разберем фразу с картинки:
Психика устроена так, что быстро привыкает к хорошему. То, о чём вчера мечтали, сегодня становится «обычным» и «само собой разумеющимся» 🫠 Здоровье, близкие люди, дом, работа, возможность выбирать, утренний кофе, спокойный день …
всё это незаметно перестаёт восприниматься как ценность 🤌🏻
Зато всё внимание оказывается там, где есть дефицит:
«вот бы мне больше денег…»
«…
❤10👍5
1 Jul 2026, 04:21 UTC117 views9 reactionsread 8 August 2026 А может ли быть несколько вариантов жизненных позиций❓
Может.
Более того, у большинства людей нет только одной жизненной позиции.
С точки зрения транзактного анализа у человека обычно есть доминирующая (базовая) жизненная позиция, которая формируется в раннем детстве, но в разных сферах жизни и под влиянием стресса он может переходить в другие позиции.
Например:
🔸 В работе: Я ОК — Ты ОК. Человек уверен в себе, спо…
❤8👍1
30 Jun 2026, 07:02 UTC110 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤔 «Со мной что-то не так… или с ними?»
Эти мысли знакомы многим.
Но мир не такой черно-белый, как кажется.
Возможно, и с вами, и с другими всё в порядке, просто вы смотрите на мир через свои жизненные позиции (по Э.Берну) - глубинные убеждения о себе и других.
Именно они влияют на отношения, самооценку, выбор партнёра, карьеру и пр.
Как формируются жизненные позиции?
Они появляются с первых месяцев жизни через о…
❤8👍4
25 Jun 2026, 00:33 UTC132 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Способы рабочие, я проверяла 😎
😁11❤7👍5
5 Jun 2026, 07:24 UTC208 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Меня невозможно победить, ведь я не соревнуюсь» - понравилась фраза, давайте подушним и поглубже разберемся 🥸
Она напоминает о важной вещи:
большинство наших страданий рождается не из реальности, а из постоянного сравнения себя с другими 💁🏻♀️
Мы часто вступаем в эту невидимую гонку не потому, что действительно хотим кого-то обогнать, а срабатывает определенный механизм.
Внутри нас живёт потребность быть:
признан…
❤13👍6👏2
2 Jun 2026, 06:44 UTC169 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Неочевидные признаки здоровой психики 🧠
Когда говорят о психологическом здоровье, многие представляют спокойного, уверенного человека, который всегда контролирует свои эмоции, не испытывает проблем и ни о чем не переживает.
Но в жизни всё выглядит совсем иначе, многограннее и интересней.
В общих чертах Психологическое здоровье - это способность понимать себя, справляться со стрессом, адаптироваться к переменам и с…
❤10🔥10🤩2👍1
30 Mar 2026, 12:49 UTC238 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про любовь и качество контакта
📃: «Маленький мальчик сказал маме, что любит ее совсем.
Она поправила: не „совсем“, а „очень“. Он заупрямился: нет, совсем. Очень я люблю лошадку и машинку, а тебя совсем. И мама поняла — он ее любит со всем.
Со всем, что в ней есть.
И это можно считать главным признаком любви.»
Отозвался этот маленький очерк и для меня это не про силу чувств, а про само качество этого контакта.
«С…
❤17👍4
21 Mar 2026, 10:44 UTC238 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Учусь, практикую и влюбляюсь в метод всё сильнее 🤓
Через 3 месяца заканчиваю годовое обучение по психологии в методе эмоционально-образной терапии (ЭОТ).
И чувствую, что это очень моё 🫶🏻
Не могу сказать, что дается просто и легко🤪, а со скрипом, с трудом, с саботажем и большим интересом 🤌🏻
И пойду дальше ещё на 2 года обучения на курсы:
внутренний ребёнок и родительские предписания,
психосоматика.
Потому что вижу,…
❤11👏6
8 Mar 2026, 08:45 UTC249 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Женщина - это необъятный и многогранный мир, космос и глубина, в которой живёт и зарождается новое 💫
В ней удивительным образом соединяются сила и мягкость, глубина и лёгкость.
Она может быть смелой и нежной одновременно, смеяться от души и согревать одним только присутствием. Иногда достаточно её взгляда или объятия, чтобы стало спокойнее.
В каждой женщине есть всё:
и буря, которая помогает отпустить старое,
и тих…
❤12🔥8👏3
5 Mar 2026, 12:29 UTC232 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ой что придумала 😍
🌷 Идея подарка к 8 марта:
время для себя, внимание к себе и мягкое исследование своего внутреннего мира.
Предлагаю для ваших любимых женщин индивидуальную онлайн-игру
«Переходы» — женская, трансформационная, психологическая 🎲
Это всегда бережное пространство, где женщина может замедлиться, услышать себя и посмотреть на свою жизнь глубже.
Игра помогает мягко проживать жизненные переходы — не за…
❤7🔥6👍4
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @anna_lykova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.