17 May 2026, 12:30 UTC77 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤓Миф:
"У меня нет личного бренда!
🤪Правда: Он ЕСТЬ. Всегда.
Вопрос лишь в том: ТЫ им управляешь или он развивается стихийно?
Отсутствие действий по управлению брендом это тоже форма влияния на него.
#личныйбренд #я_бренд_ab
Запись на игру «Я-Бренд»
👇👇👇
@AskPsychologBot
👍4🔥4💯3
3 May 2026, 11:40 UTC99 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Жертва» и «тиран» в отношениях: почему всё сложнее, чем кажется!
В общественной картинке семьи всё просто: есть плохой (абьюзер) и хороший (жертва). Жертву жалеют, поддерживают, дают ей много сочувствия.
Но почти всегда даже болезненные отношения – это всё равно взаимовыгодное партнёрство, пусть и неосознанное и разрушительное.
Важно: речь не о том, чтобы обвинить жертву. Речь о том, чтобы вернуть себе человеку в…
❤6👍4💯4💔2
1 Apr 2026, 16:14 UTC141 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 1 апреля — пусть в твоей банке станет спокойнее и светлее!
И помни! Даже самый беспокойный огурец может выбрать другой рассол.
❤9💯3😁1
30 Mar 2026, 11:16 UTC127 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как сказать <да> своим мечтам и начать зарабатывать: отзыв иллюстратора книг об игре «Я-бренд».
На днях мы с Аллой встретились на одном мероприятии. С момента игры прошло несколько месяцев и я была рада услышать о её успехах. Публикую полный отзыв в этом посте.
Игра подойдёт вам, если:
✔️у вас есть своё дело, профессия или навык, который хочется монетизировать;
✔️страшно, стыдно или «неловко» заявлять о себе и свои…
❤4👍2🔥2
26 Mar 2026, 06:32 UTC122 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда диета и спорт приведут тебя к лишнему весу?
Вы думаете, что едите нормально. Суп, брокколи, курица на пару… Но цифра на весах ползет вверх, а джинсы предательски сдавливают живот.
Спойлер: дело не в силе воли. Дело в том, что ваше тело считает, что оно в зоне боевых действий.
Если вы много работаете и живете в стрессе:
🔥 Кортизол зашкаливает (тело паникует);
🍬 Инсулин скачет (сахар — на американских горках);…
❤6💯5👌2
16 Mar 2026, 07:38 UTC133 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ваша чашка пуста: кто пьёт вашу энергию?
✔️Вы просыпаетесь уставшей. Даже если спали 8 часов.
✔️Вы делаете тысячу дел за день, а вечером не можете вспомнить, что было интересного.
✔️Вы улыбаетесь детям, мужу, коллегам, а внутри — пустота и звон.
✔️Вы соглашаетесь помочь, хотя мечтаете только об одном: чтобы все отстали и дали полежать в тишине.
✔️Вы злитесь на ребёнка за невымытую чашку, после этого испытывая чувств…
❤6🔥4⚡2
8 Mar 2026, 15:10 UTC128 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 8 марта, прекрасные🌷
Я желаю вам найти свою точку равновесия в этом движущемся мире⚖️
Пусть ваша женская энергия течет свободно, не встречая плотин из обид и страхов.
Пусть в вашем пространстве будет больше радости и принятия.
Заботясь о других, не забывайте наполнять свой собственный сосуд.
Сияйте, творите и будьте собой настоящими!
❤4🤗4👍1💅1
23 Feb 2026, 17:11 UTC153 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
23 февраля🫡
В этом дне так много слов о долге, обязанностях и несгибаемой силе. А я сегодня хочу поговорить с вами о праве быть живыми.
Задайте себе эти вопросы не спеша, возможно, с чашкой кофе в тишине:
1️⃣ Что и кого я на самом деле оберегаю каждый день?
2️⃣ Где находится мой личный "тихий тыл"? Есть ли у меня место, где я могу снять доспехи?
3️⃣ Какие убеждения ("я должен", "не ной") уже давно пора заменить на б…
❤10👍1👏1
14 Feb 2026, 09:58 UTC172 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не жди праздника, признавайся в любви каждый день ❤️🤓
❤13🔥5💯2
13 Feb 2026, 08:12 UTC135 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Читаем с коллегами психологические книги, раз в неделю встречаемся и обсуждаем текст.
Книги зарубежные. Естественно, с практическими примерами! Обращаю внимание на длительность и частоту терапии. Практически всегда это несколько лет 3-5 раз в неделю.
В нашем обществе это пока за гранью. 1 час 1 раз в неделю - это классика. В сложных случаях 1 час 2 раза в неделю.
При этом куча троллинга в сторону длительный терапи…
❤9
2 Feb 2026, 12:21 UTC173 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время (Вуди Аллен).
Вчера прошло масштабное мероприятие Ассоциации Психологов Черноземья. Нетворкинг, квиз, выступление спикера с темой личного бренда, викторина с призами плюс общение с коллегами и полезные контакты.
Всё это в приятной, тёплой и профессиональной компании коллег-психологов!
Музыкальная часть сопровождалась игрой на арфе! Конечно, было и угощение, …
❤11🔥3🤓2
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @anna_boricovna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.