11 Aug 2026, 13:59 UTC119 views13 reactionsread 12 August 2026 Video
Простой и работающий (при не сильных подтеканиях) прием.
17 августа в 18:00 мск я проведу мастер-класс
«Как за 15 минут в день забыть о мокрых трусиках и опущениях, чтобы вновь чувствовать себя моложе, обрести уверенность в теле и не допустить предложенной гинекологом операции»
Расскажу: где в теле находится область без работы с которой нереально избавиться от подтеканий и опущений, даже сделав хирургическую плас…
🔥7❤5🙏1
8 Aug 2026, 12:28 UTC277 views27 reactionsread 12 August 2026 Video
Чтоб не только хотеЛОСЯ, но и могЛОСЯ 🫎🫎🫎
1. 0,5 л теплой (горячая, но не кипяток) воды выпить почти залпом на корточках
(Душ для внутренних органов)
*можно приготовить с вечера. Чтобы после пробуждения, сходить в туалет и сразу действовать по плану
2. сделать 7-10 скруток стимулируя работу перистальтики. (Как на видео)
Есть ещё один важный фактор: с 5 до 7 утра
кишечник физиологически наиболее активен, поэтому р…
❤15🔥6👍5🙏1
6 Aug 2026, 12:09 UTC331 views24 reactionsread 12 August 2026 Photo
Ооооо! 42 огонька - норму сделали.
Начну выкладывать разные лайфхаки от запоров и по разным причинам сложностей с дефекацией раз в неделю 🫶. Завтра первый.
🔥17❤5👍2
5 Aug 2026, 15:29 UTC382 views45 reactionsread 12 August 2026 Video
9 месяцев - раз. 9 месяцев - два. 9 месяцев - три, диафрагма на месте замри.
*в видео хорошо показано как увеличиваясь в размере матка меняет положение органов. И диафрагма уходит в напряжение.
Итог. Напряжение диафрагмы и нижних рёбер:
⚠️ меняет всю биомеханику тела
⚠️ дыхание становится поверхностным
⚠️ появляются отёки в теле
⚠️ начинает вываливаться живот
(да!! Кто не в курсе - одна из причин выпяченного…
🔥42❤1😱1🙏1
3 Aug 2026, 10:42 UTC426 views0 reactionsread 12 August 2026 Video
Video, posted without a caption
3 Aug 2026, 10:31 UTC431 views8 reactionsread 12 August 2026 Voice message
📣ПОДКАСТ | Почему после 45-50 трудно убрать подтекания, опущения. И «сеточка» предложенная гинекологом может превратить женскую жизнь в ад.
Рассказала:
✔️ почему одни подруги обижаются на меня что я не сказала, что будет в менопаузу. А вторые не хотят общаться из-за того что говорю 🙈
✔️ как влияет менопауза на наши подтекания и «небольшие» опущения
✔️ почему вопрос проведения реконструктивной пластики тазового дн…
🔥6😱1🙏1
Мой Тренер После 40+ | Анжелика pinned a video
31 Jul 2026, 12:34 UTC583 views12 reactionsread 12 August 2026 Video
Почему нет результатов?
*или как каждая из ваших историй похожа на историю Ивана Сусанина 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Я была уже у 3-х специалистов. И купила уже двое курсов по тазовому дну. Там и дыхание, и втягивание.
Давно слежу за парой тренеров и делаю все их упражнения из блога
Хожу к остеопату. Была на стуле Кегеля. Купила тренажер домой.
Учиться - это хорошо. Пробовать подобрать инструмент для решения своего вопроса - т…
❤6👍5🙏1
30 Jul 2026, 10:31 UTC548 views50 reactionsread 12 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥50
26 Jul 2026, 17:22 UTC817 views2 reactionsread 12 August 2026 Video
🎉⏳ 3 дня, чтобы попасть на мою программу восстановления женского интимного здоровья SENSORY FIT
Вы много раз писали мне:
«Анжелика, когда будет программа?»
«Я была на эфире и очень хочу пойти дальше»
«Скажите, когда можно к вам попасть?»
Те, кто был на эфирах, задавал вопросы, писал мне в личные сообщения — уже с нетерпением ждут начала программы и внутренних изменений.
Что даёт программа SENSORY FIT:
📌 возможнос…
❤2
24 Jul 2026, 08:32 UTC795 views33 reactionsread 12 August 2026 Video
Люблю этот инструмент терапии с 2017 года. Активно использую сама и рекомендую другим.
Тренировка равновесия способна помочь тазовому дну, чтобы оно могло выполнять свою работу.
Сидя, стоя, лёжа. Его можно использовать от самых простых - сижу себе и всё, до более сложных вариантов восстановления. В различных упражнениях.
Чтобы вернуться к любимым занятиям:
Бег, прыжки, танцы.
Чтобы спокойно чихать, и хотя бы при н…
🔥29👏3💯1
22 Jul 2026, 09:00 UTC979 views30 reactionsread 12 August 2026 Video
Эфир оставлю на 2 суток 👇
Система ежедневных действий из 15 минут, которая помогает убрать симптомы подтеканий, воздуха и опущений за 4-6 недель.
Разберём:
- Роковую ошибку почему ваши скачанные упражнения, сжимание Кегеля, купленные тренажеры, дыхание и даже поход на пластику не приносят облегчения и вызывают лишь временные улучшения
- Как выстроить систему без изнурительных тренировок, которая даст возможность …
❤23👍4🔥3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @angelika_zaiceva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.