6 Aug 2026, 06:39 UTC119 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Бокс - это не только удары и физика. Это состояние.
Многие думают, что прогресс в боксе зависит только от количества тренировок. Но есть то, что ускоряет развитие в разы - умение управлять вниманием и внутренним состоянием.
Именно здесь работает медитация.
Когда ты начинаешь практиковать:
- движения становятся точнее
- реакция быстрее
- меньше лишнего напряжения
- лучше контроль эмоций в спарринге
Ты не дергаешься, …
❤4🔥4👏3
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
29 Jul 2026, 04:22 UTC271 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Сайдстеп - это не просто шаг в сторону, это контроль дистанции и безопасность.
Он помогает уходить с линии атаки, открывать углы для контрудара и экономить силы в бою.
Хочешь двигаться как боксер, а не стоять под ударами?
Приходи на тренировки - научу работать ногами, думать в ринге и чувствовать дистанцию.
❤8
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
26 Jul 2026, 09:30 UTC304 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
За 2 минуты ставлю ребёнку правильную боксерскую стойку - уверенность, координация и дисциплина с первых шагов 🥊
Смотри до конца и забирай пользу!
Хочешь, чтобы твой ребёнок стал сильнее и увереннее? Приходи ко мне в школу бокса 👊
Подписывайся, здесь много полезного для детей и родителей!
Наш адрес зал: г.Москва, м.Медведково,
ул.Широкая д.12
Ждем тебя 🫵😉
❤5👍4🔥4
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
23 Jul 2026, 08:56 UTC336 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Всё зависит только от нас самих!
Через своё тело, энергия идет в дело!
Достаточно рабочая такая система для результата. Когда ты занимаешься спортом, то те в голову не лезут дурные мысли, а потому, что им некогда лезть. Когда ты хорошо потренировался у тебя позитивные мысли, и ты думаешь только о том, что бы покушать и как восстановиться!
И не отстают мысли, как ты будешь тренироваться на следующей тренировке и …
❤7👍5💯4
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
21 Jul 2026, 17:09 UTC318 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Развитие скорости в боксе с помощью листочков на дереве.
Очень древний вариант боя с тенью, но с акцентов на скорость, точность и хлесткость ударов!!!
❤4⚡1
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
10 Jul 2026, 08:15 UTC422 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Такие нестандартные упражнения можно использовать в своем тренировочном процессе для увеличения силы ударов!
Когда большая и разнообразная база упражнений в голове, тогда совсем эффективнее и плодотворнее идут тренировки!
Если хочешь больше научиться и качественнее прокачать себя, ПОДПИСЫВАЙСЯ НА КАНАЛ И ЗАПИСЫВАЙСЯ НА ТРЕНИРОВКИ! В Индивидуальном порядке всё намного эффективнее!
ЖДУ 🫵🤨 ТЕБЯ! Пиши…
❤10🤝3
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
2 Jul 2026, 09:35 UTC455 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Приводите своих детей к нам на тренировки 💪
У нас дружный коллектив, все опытные и специализированные тренера!!!
Мы здесь детей воспитываем, прививаем спорт к их жизни, делаем из них настоящих Мужчин, порядочных людей и Чемпионов!
За всеми подробностями пишите и записывайтесь!
ЛЕТО, это то время когда все отдыхают, а мы тренируемся и не теряем время В пустую!!!
БУДЬ ЛУЧШЕ, чем остальные! 🫵😉
👍5❤2🔥2
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
29 Jun 2026, 15:24 UTC455 views17 reactions12 Starsread 8 August 2026 Video
Сайд-степ в боксе - это боковой шаг с уходом с линии атаки, после которого боксер сразу оказывается в выгодной позиции для контратаки.
Главная идея сайд-степа — не просто уйти от удара, а сделать это так, чтобы соперник промахнулся и открылся.
Обычно движение выполняется коротким шагом в сторону и немного вперёд, без отхода назад, чтобы сохранить дистанцию и баланс.
После ухода боксер сразу отвечает ударом, чаще в…
❤6🔥4🥰4💯3
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
28 Jun 2026, 17:22 UTC366 views16 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня провели Наш 6-ой открытый турнир в Старой Школе Бокса Андрея Пантюка.
Было много интересных и конкурентных боев! 💪😉🧨 Наша задача и Миссия, дать возможность детям развиваться в этом виде спорта и становится Сильнее и конкурентными! 🥇
Огромное спасибо тем, кто был рядом в этот значимый день!
🔥10❤3👏3
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
26 Jun 2026, 11:09 UTC360 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
ДАЙ РЕБЕНКУ ШАНС
Хотите, чтобы ваш ребёнок стал сильнее 🏋🏻, увереннее и дисциплинированней? Детский бокс - это не только спорт, но и мощная школа 🏫 характера. На тренировках ребёнок развивается физически спорт🏋️♀️, учится уважению, собранности, ответственности и умению добиваться результата 🏆 . ‼️ Бокс помогает направить энергию ⚡️ в правильное русло, укрепить здоровье 💪 и сформировать полезные привычки на всю …
🔥6👍2🙏2❤1
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
24 Jun 2026, 15:43 UTC377 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Детские тренировки по боксу и развитие ребенка
Детские тренировки по боксу - это не только спорт, но и важная часть воспитания и развития личности. В правильной тренировочной системе ребёнок учится быть дисциплинированным, собранным, уважать тренера, партнёров и соперника, а также отвечать за свои поступки. Бокс помогает формировать характер, внутреннюю уверенность и умение преодолевать трудности.
Во время занятий у …
🔥7❤3
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
8 Jun 2026, 13:34 UTC500 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥊 «Современные способы восстановления спортсменов»
Сегодня восстановление рассматривают как такой же важный элемент подготовки, как сами тренировки. Исследования показывают: «чудо‑метода» не существует ⛔️ Лучше всего работает сочетание базовых и дополнительных технологий, подобранных индивидуально под вид спорта и конкретного спортсмена.
😴 Базовые стратегии: сон, питание, гидратация
🛌 Сон - это ключевой фактор во…
🙏4🥰2❤1🏆1👍1
Signed AndreyPanBoxing🥊🏆🥇
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @andreipantyuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.