26 Nov 2025, 15:12 UTC51 views20 reactionsread 11 August 2026 Photo
Я на Городском Кубке по бегу среди детей!
Завтра еду поддерживать малышей на городских соревнованиях. Поучаствую в награждении, а также расскажу про свой забег и открытие реабилитационной студии🤍
Регистрация на соревнования все еще открыта, так что записывайте своих маленьких бегунов и приезжайте в среду во Дворец Пионеров в 13:00. Буду рада увидеть вас!
После мероприятия сможем пообщаться и сфотографироваться💕🫂
❤8❤🔥5👏5💘2
2 Oct 2025, 07:32 UTC135 views26 reactionsread 11 August 2026 Photo
Всем привет!
Новая рубрика: Look of the day 🌸
Как у вас дела? Готовы к марафону?🏃🏽♀️
Осталось совсем немного, жду не дождусь встречи с вами.
Не забывайте регестрироваться на мероприятие!
• регистрация:
https://forms.yandex.ru/u/68d3d395d04688f01d3567ba
❤7❤🔥6😍6💘5🎉1💋1
25 Sept 2025, 09:05 UTC143 views31 reactionsread 11 August 2026 Photo
• БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ МАРАФОН 🫂
Друзья, мы создали проект, а именно благотворительный марафон, на котором каждый сможет принять участие, внести свой вклад в развитие проекта, направленного на помощь детям, подросткам, взрослым, которые хотят вернуться в спорт, реабилитироваться и продолжить карьеру либо же просто поддерживать физическую форму.
Когда же он пройдет?
DATE 30 октября
TIME 14:30
…
😍10❤8❤🔥8💯3🍓1🥰1
25 Sept 2025, 06:09 UTC111 views29 reactionsread 11 August 2026 Photo
Друзья, сегодня хочу рассказать немного про основные техники бега. Знаю, что меня смотрят много бегунов, которым это будет полезно!
🏃♂️ Основные техники бега:
1. Бег с высоким подниманием колена
Этот стиль характеризуется активным подъемом колена вперед и вверх. Он развивает силу бедренных мышц и улучшает координацию. Часто применяют в спринтерских и интервальных тренировках, помогает увеличить длину шага и скорос…
❤8🔥7🥰6❤🔥3😁3🏆1🙏1
24 Sept 2025, 20:34 UTC113 views38 reactionsread 11 August 2026 Photo
Дорогие друзья, сегодня хочу осветить немаловажную тему «питания» в своём канале.
Как, возможно, многие знают, хорошее и чистое питание - это 80% успеха на пути к здоровому и подтянутому телу.
Питание важно не только профессиональным спортсменам, но и другим людям, нам всем!
Фундамент в виде качественных продуктов с минимальной обработкой в течение дня служит источником энергии, повышает вашу продуктивность, влияет…
❤11💋10🤩8🔥5❤🔥4
24 Sept 2025, 19:14 UTC111 views36 reactionsread 11 August 2026 Photo
• Вернулась в спорт?! 😯
Да, вот уже два года я тренер.
Эта профессия дает мне возможность смотреть на спорт по-новому. Теперь это переживания не только за себя, но и за других людей. Мне интересно наблюдать за их победами, поражениями, стараниями. Мне нравится подбадривать моих учеников, мотивировать их не сдаваться, и на своем примере делать это просто!
👟🏃🏽♀️ Травма научила меня следить за каждым движением тела:…
❤11😍10💋9🏆2🥰2🍓1🙏1
24 Sept 2025, 18:52 UTC130 views33 reactionsread 11 August 2026 Photo
• Я прошла большой путь реабилитации ❤️🩹
Для каждого спортсмена травма - событие тяжелое не только физически, но и морально. Однако я нашла множество людей, которые оказались неравнодушны к моей ситуации. Чтобы по-тихоньку разрабатывать ногу, я начала посещать детскую секцию, в которой сама занималась 15 лет назад. Я даже подумать не могла, какими сильными могут быть дети. Кажется, что благодаря им я не сдалась и а…
❤🔥10😍9👍7🏆2🥰2🍓1💯1🙏1
Channel created
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @anastasypaveleckaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.