4 Jul 2026, 07:20 UTC10 views5 reactionsread 8 August 2026 Нейросерфинг - это практика осознанной информационной тишины. Ее цель - ненадолго перестать заполнять голову внешним контентом и дать пространство собственным мыслям. Именно в такие моменты многие люди замечают неожиданные идеи, вспоминают важные вещи или находят решение проблемы, над которой долго размышляли.
Как практиковать нейросерфинг
На 15–30 минут полностью откажитесь от информационного шума.
Никакой музыки.
…
❤3🔥2
4 Jul 2026, 07:15 UTC8 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3💯1
4 Jul 2026, 07:10 UTC7 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👏3❤🔥1
4 Jul 2026, 07:05 UTC7 views4 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3❤🔥1
4 Jul 2026, 07:02 UTC7 views4 reactionsread 8 August 2026 Нейросерфинг: дайте своему мозгу возможность заговорить!
Сейчас расскажу, что это такое👇🏽
👏2🔥2
Алёхина вещает pinned «Техника «По приколу» Она перекликается с тем, что в психологии называют снижением катастрофизации и уменьшением давления ожиданий. Суть не в том, чтобы относиться к делу несерьезно, а в том, чтобы убрать парализующую мысль «я обязан сделать идеально». Когда…»
26 Jun 2026, 14:10 UTC14 views5 reactionsread 8 August 2026 Техника «По приколу»
Она перекликается с тем, что в психологии называют снижением катастрофизации и уменьшением давления ожиданий. Суть не в том, чтобы относиться к делу несерьезно, а в том, чтобы убрать парализующую мысль «я обязан сделать идеально». Когда задача кажется слишком важной, мозг начинает воспринимать ее как угрозу. Возникают тревога, прокрастинация и страх ошибки.
‼️Главное правило
Делать по приколу —…
❤🔥2🔥2⚡1
26 Jun 2026, 14:02 UTC12 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥1👌1👏1💯1🔥1
26 Jun 2026, 13:56 UTC11 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤🔥2💯2🔥1
Алёхина вещает pinned «Техника «Главного героя» Основа - сочетание коучинга, геймификации и ролевого подхода из психологии: ты перестаешь воспринимать изменения как тяжелую работу и начинаешь видеть их как развитие персонажа. 1. Создай своего персонажа Опиши себя как героя: …»
26 Jun 2026, 13:12 UTC12 views4 reactionsread 8 August 2026 Техника «Главного героя»
Основа - сочетание коучинга, геймификации и ролевого подхода из психологии: ты перестаешь воспринимать изменения как тяжелую работу и начинаешь видеть их как развитие персонажа.
1. Создай своего персонажа
Опиши себя как героя:
Какие у него сильные стороны?
Какие навыки уже хорошо развиты?
Какие способности пока требуют прокачки?
Какая у него главная цель?
‼️Не оценивай себя — составляй к…
❤2❤🔥1🔥1
26 Jun 2026, 13:12 UTC11 views5 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3⚡1❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @alyokhinaspeaks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.