31 Aug 2026, 10:22 UTC412 views23 reactionsread 1 September 2026 Photo
Осень, в которой можно не просто узнать о себе больше - а реально изменить то, как вы думаете, выбираете и действуете
Я собрала ближайшие встречи и программы в одну карту.
Если вы давно чувствуете, что пора что-то менять, но не хочется снова уходить в бесконечные разговоры, мотивацию и обещания себе "начать с понедельника" - выбирайте точку входа.
🍃31 августа - 13 сентября - Цикл III «Код 4/14»
Это не марафон "ста…
❤12🔥7✍2❤🔥1custom 52647192129154691121
24 Aug 2026, 04:34 UTC911 views63 reactionsread 1 September 2026 Photo
И вторая половина истории: СТРЕСС.
Кортизол утренний 297.8 при норме 101-535.
Формально норма. Но смещен в среднюю-высокую зону. А кортизол должен быть высоким утром и падать к вечеру.
И вот здесь замыкается круг:
Ночью железа не хватает на восстановление и выработку мелатонина, сон рвется.
Утром организм компенсирует усталость выбросом кортизола, и я просыпаюсь уже "на нервах".
Днем это выглядит как тревожность…
❤29🔥12🤝10custom 52647192129154691128❤🔥4
21 Aug 2026, 07:46 UTC992 views75 reactionsread 1 September 2026 Photo
Со мной что-то не так, и я знала, где это проверить
Часть 1 Усталость
Я думала, что просто устала. Оказалось - нет.
Знаете это состояние, когда вроде спишь, а не высыпаешься?
Утром первая мысль: "Ну ещё бы полчасика".
Днём хочется прилечь.
К вечеру раздражают вещи, на которые раньше даже не обратила бы внимания.
Я списывала всё на нагрузку.
Академия, Центры, клиенты, предприятия, книги, конференции, статьи... Ну…
❤40🔥15custom 526471921291546911214❤🔥5🤗1
18 Aug 2026, 16:56 UTC≈1,010 views52 reactionsread 1 September 2026 Photo
Я часто говорю "когнитивные функции нарушены" и клиенты кивают, но не понимают, о чём я.
Вчера у меня был случай, который всё объяснил.
Клиентка пришла: "Я не могу сконцентрироваться на проекте. У меня низкая продуктивность."
Первичная диагностика показала:
• Внимание? Проблема. Постоянно отвлекается.
• Память? Нормально, может вспомнить детали.
• Восприятие? Видит информацию.
• Мышление? Вот тут...
Она неправиль…
❤28🔥12❤🔥5custom 52647192129154691124🤝3
17 Aug 2026, 08:09 UTC≈1,010 views45 reactionsread 1 September 2026 Photo
Мозг сильнее реагирует не на тяжесть ситуации, а на её неконтролируемость
Два человека могут иметь одинаковую нагрузку, но совершенно разную стрессовую реакцию. Если человек понимает:
• что происходит;
• что он может сделать;
• когда ситуация закончится;
• по каким признакам видно продвижение,
нагрузка переносится иначе.
Исследования показывают, что возможность контролировать неприятное воздействие уменьшает активн…
❤26❤🔥8🔥5💯3custom 52647192129154691123
15 Aug 2026, 10:47 UTC≈1,070 views27 reactionsread 1 September 2026 «Я хочу найти своё предназначение. Вроде всё хорошо, но ощущение, будто я живу не свою жизнь».
Много лет она работает бухгалтером.
Ответственная. Внимательная. Прекрасно справляется с цифрами. Почти не допускает ошибок.
Со стороны кажется: человек точно находится на своём месте.
Но во время диагностики мы обнаружили интересную особенность.
В её когнитивном профиле были очень хорошо выражены способности, связанны…
❤19🔥5❤🔥1👏1🤩1
13 Aug 2026, 10:56 UTC≈1,180 views32 reactionsread 1 September 2026 Как я работаю на консультациях? И почему это не просто "поговорить о проблеме"
Ко мне всегда клиент приходит с запросом.
А моя задача - понять, как именно его мозг сейчас создаёт ту реальность, из которой он хочет выйти.
Например:
"Я постоянно иду в новое. Новая цель, новый проект, новый результат. Я достигаю - и почти сразу мне нужно следующее. Я хочу наконец научиться не только идти к результату, но и оставатьс…
❤12🔥7❤🔥6custom 52647192129154691124🕊2🥰1
8 Aug 2026, 08:34 UTC≈1,370 views59 reactionsread 1 September 2026 Video
Иногда мы смотрим на одно и то же - и видим разное. Слышим одно и то же - и слышим разное.
Посмотрите видео.
Сначала прочитайте: "Ты где?"
И послушайте.
А потом прочитайте: "Это не я"
И включите тот же звук ещё раз.
Сам звук не изменился.
Изменилась установка - и мозг собрал из одного и того же сигнала другой смысл.
В жизни происходит очень похоже.
Два человека могут смотреть на одну и ту же ситуацию.
Один вид…
👍26🔥17❤9custom 52647192129154691125❤🔥2
7 Aug 2026, 15:15 UTC≈1,160 views55 reactionsread 1 September 2026 Video
Иногда наблюдать, как собака выполняет команды, интереснее любого учебника по нейрофизиологии.
Сигнал - внимание - действие - результат - подкрепление.
Так мозг учится создавать устойчивые нейронные связи. И, кстати, наш мозг осваивает новые привычки очень похожим образом.
Повторение, подкрепление и ещё раз повторение.
Разница лишь в том, что с собакой мы почему-то гораздо терпеливее, чем с собой.
❤🔥26❤16🔥7💯5🥰1
4 Aug 2026, 12:07 UTC≈1,580 views78 reactionsread 1 September 2026 Photo
Долги, которые ты держишь из чувства вины
Месяц назад на диагностике "Нейрокарта состояния" произошел интересный случай.
Клиентка сказала мне:
"Я так устала жить в постоянных долгах. Я занимаю деньги даже на мелочи..."
Даже мою консультацию она оформила в рассрочку.
Сегодня, спустя месяц, она написала:
"Мне понадобился всего месяц, чтобы закрыть все мелкие долги."
И дело было не в том, что она неожиданно стала бо…
👍25custom 526471921291546911216❤14🔥14❤🔥6✍3
31 Jul 2026, 07:59 UTC≈1,460 views45 reactionsread 1 September 2026 File
В аудио немного рассказала о платформе и книгах, которые вы уже можете там найти:
• «Нейродиагностика жизни»
• «Дневник психофизиолога. Мозг, Баба-яга и другие живые системы»
Две разные книги о мозге - через научные данные, сказочные образы, живые диалоги и практические техники для изменений.
❤31🔥7custom 52647192129154691125❤🔥2
31 Jul 2026, 07:48 UTC≈1,590 views77 reactionsread 1 September 2026 Photo
Моя книга «Нейродиагностика жизни» вышла
Сегодня я могу наконец произнести эти слова - книга вышла.
«Нейродиагностика жизни» - это научно-популярная книга о мозге, но прежде всего она о человеке.
О том, почему мы годами называем себя ленивыми, тревожными, несобранными или слишком эмоциональными, хотя на самом деле не знаем, что в этот момент происходит с нашей нервной системой.
Мы часто пытаемся управлять собой н…
🔥43❤24👏5custom 52647192129154691123❤🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @almazina_neuro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.