Выбирая себя. Что это на самом деле значит? Сегодня на сессии клиентка задала вопрос, который я слышу очень часто: «Выбирать себя - это как?» Когда-то этот вопрос удивлял и меня. Точно так же, как совет: «Полюбите себя». Что именно нужно сделать? В чем это проявляется? Ведь мы много лет строили свою жизнь, развивали профессию, создавали семью, заботились о близких, принимали важные решения. Разве все это не было …

Channel
ЯНА АЛИПА. Телесный Психолог
@alipayanasila
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
330subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1003010478586 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @alipayanasila |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/alipayanasila |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 15:47 | 330 | +1 |
| 6 Aug 2026, 21:47 | 329 | no change |
| 6 Aug 2026, 18:05 | 329 | first reading |
Engagement
18 posts held, back to 21 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 14.8%
- avg views ÷ 330 subscribers
- Avg views / post
- 48.7
- 18 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 18
- of 18 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 18 (21 July 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 877 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 6 Aug 2026, 21:47 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Recent posts
Отличный вопрос, благодарю, с удовольствием отвечу. 👌 он один из любимых) Нет, я не занимаюсь расстановками. Для меня этот метод , как и для тех, кто ко мне приходит мало эффективен. И более того я бы сказала тяжел. А я так не люблю, тяжести у нас и без того в жизни достаточно. Плюс их делают сейчас каждый второй. Куда ни глянь всюду расстановки, и никто не говорит про экологию/и не экологию этого процесса, а там…
Куда исчезла та, которой вы были раньше? ✨Попробуйте на минуту вспомнить себя несколько лет назад. Скорее всего появится в памяти ваш образ или какое –то фото. Вспомните свое состояние. Не внешность, а именно состояние. ✨✨Какие идеи Вас вдохновляли? ✨О чем хотелось мечтать? ✨Что вызывало азарт? ✨Ради чего хотелось учиться, открывать новые направления, собираться в поездки, знакомиться с интересными людьми? КАКИ…
Photo, posted without a caption
🔥Пришел новый тираж моей книги «Жизнь в полный голос».💃 Кто ждал и хотел пишите, отложу и напишу лично для вас послание и автограф. ♥️✍️ Книга для широкого круга читателей. Ниже сейчас размещу отзывы 🔥👌🌹 Подробности о книге ЗДЕСЬ Я на связи @Alipa_psy_voice
Доброго всем воскресного дня! Мы сегодня отдыхаем и это самое важное дело на сегодня))☘️🌞 Но прилетел отклик одной из участниц группы «Стресс и Деньги», которая продолжает сейчас свою трансформацию на втором модуле и я решила поделиться с вами. Каждая из участниц заходила в работу из разных своих ситуаций и состояний, и очень ценно, что группа и сам курс оказались опорой и поддержкой на этом пути🔥🚀 Очень радуюсь…
От жизни, где вы были опорой для всех, к жизни, где вы становитесь опорой для себя Мне очень нравится мой возраст) Да, и если бы меня спросили хочу ли я вернуться снова в 30-35 я бы сказала нет. Мне 53 и я уже хорошо прочувствовала и знаю, что в 45 -50 лет жизнь только начинается и это очень красивый период. Про 40 лет и говорить не чего - это практически юность) Именно в это время я наконец стала по-настояще…
Самая дорогая привычка зрелой женщины Есть привычки, которые определяют качество всей жизни. Одна из них ставить свои желания в конец списка. Сначала работа, семья, обязательства, задачи. День проходит насыщенно, а собственные планы снова ждут своего часа. Так постепенно формируется ритм, в котором хватает сил поддерживать привычную жизнь, а собственные мечты продолжают жить в будущем. После сорока пяти уже очен…
Будет еще интереснее)) Мы с одной из участниц вчера проводили диагностику и знакомились перед ее входом в группу “Энергия и Деньги” Да, это так работает. Мы начинаем сразу сдвигать то, что препятствует вашему расширению и выравнивать себя в новых состояниях из которых вы яснее и шире видите, глубже чувствуете, смелее действуете в соответствии с собственной природой. И, что приятно, пространство, мир, события ( …
«Я не люблю группы» Эту фразу я слышу довольно часто. И каждый раз понимаю, что за ней скрывается не нелюбовь к групповому формату, а чаще всего «фонит» прошлый опыт, где приходилось говорить о личном больше, чем хотелось, сравнивать себя с другими или чувствовать, что вашей истории уделяли слишком мало внимания. А может быть, сложно было говорить и это осталось незамеченным. Или вы сталкивались с агрессией или не…
Почему группа - один из самых мощных форматов для ваших изменений Каждый раз, встречаясь с новыми участницами, я восхищаюсь тем, какие сильные, умные и интересные женщины приходят ко мне. Вас объединяет одно желание - жить следующий этап своей жизни ярче, свободнее и с удовольствием. Хочется чувствовать больше сил, реализовывать идеи, создавать новые проекты, путешествовать, получать больший доход и с интересом см…
«Я поняла, что у меня уже достаточно опыта, чтобы перестать что-то доказывать и начать выбирать жизнь, которая действительно приносит удовольствие» Эту фразу Галина сказала в самом конце нашей работы. А когда мы встретились впервые, запрос звучал так: «Я уже давно хочу вывести свою частную практику на новый уровень, поднять стоимость услуг и наконец запустить проект, который несколько лет существует только в виде …
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @alipayanasila. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 149,031 of 1,480,975entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЯНА АЛИПА. Телесный Психолог” (@alipayanasila), 330 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/alipayanasila.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.