29 Sept 2026, 14:08 UTC15 views5 reactionsread 4 October 2026 Как маме отдыхать и не испытывать чувство вины?
«Вот сейчас всё закончу — и отдохну».
Спойлер: всё не закончится никогда. Будет посуда, сообщения, дети, работа, родственники, список дел и ещё 100500 мелочей.
Отдых — это не награда за идеальную продуктивность, а часть нормальной жизни.
Вот несколько вещей, которые действительно помогают 👇🏻
1. Не заслуживайте отдых. Планируйте его.
Не «если всё сделаю, полежу», а:
«С…
❤5
26 Sept 2026, 15:20 UTC17 views4 reactionsread 4 October 2026 100500 дел в голове — и ни одного из них нельзя просто забыть.
Даже лежа на диване мы задаем себе вопросы , как все эти дела уложить в одной голове и продолжаем быть диспетчером собственной семьи.
Купить продукты.
Записать ребёнка к врачу.
Не забыть про оплату.
Позвонить маме.
Записаться самой.
Купить подарок.
Проверить домашнее задание.
Ответить на сообщение.
Продумать ужин.
Вспомнить, что у ребёнка через неделю мер…
❤4
25 Sept 2026, 13:05 UTC19 views2 reactionsread 4 October 2026 Первый год жизни в Сербии читала/слушала запоем Макса Фрая. Так хотелось немного волшебства в тот непростой период. Кстати, про детско-родительские отношения там тоже много всего интересного было. Вот один из моих любимейших моментов⤴️
🔥2
25 Sept 2026, 13:03 UTC19 views3 reactionsread 4 October 2026 Forwarded from @semeiniky
" - А вы с ним не очень-то дружили, да? – спросил я, без особого удовольствия вспоминая собственного отца.
Думаю, он тоже с радостью заколдовал бы меня, если бы мог. Впрочем, процесс воспитания сам по себе похож на недоброе колдовство – день за днем тебя стараются превратить в того, кем тебе совершенно не хочется быть. В подавляющем большинстве случаев воспитатели, к сожалению, добиваются успеха."
Макс Фрай "Тёмн…
❤3
Группа поддержки родителей в Белграде pinned «🌿 Запускаем новую рубрику — «Вопрос — ответ» Здесь можно принести ситуацию, которая волнует, запутывает или просто не даёт покоя, и вместе с нами посмотреть на неё с другой стороны. Вы пишете свой вопрос анонимно, а мы разбираем его здесь, в чате: делимся…»
23 Sept 2026, 10:31 UTC19 views2 reactionsread 4 October 2026 🌿 Запускаем новую рубрику — «Вопрос — ответ»
Здесь можно принести ситуацию, которая волнует, запутывает или просто не даёт покоя, и вместе с нами посмотреть на неё с другой стороны.
Вы пишете свой вопрос анонимно, а мы разбираем его здесь, в чате: делимся профессиональным взглядом, задаём важные вопросы и предлагаем варианты, на которые, возможно, сложно посмотреть самостоятельно.
Если хотите обсудить свою ситуаци…
❤2
Группа поддержки родителей в Белграде pinned a photo
22 Sept 2026, 16:25 UTC16 views2 reactionsread 4 October 2026 Сегодня сама весь день с этими мыслями. Новый школьник в доме и новая адаптация. Утром младший ни в какую не остался в школе. И это тоже норм, не значит, что все пропало, хоть меня как маму и дико тревожит порой.
Но это тоже часть пути, о котором мы будем говорить на нашем семинаре по адаптации в новых странах и школах в ближайшую субботу и то, ради чего собираемся на наших группах поддержки. Присоединяйтесь, вместе …
🥰2
22 Sept 2026, 16:21 UTC11 views4 reactionsread 4 October 2026 Forwarded from @semeinikyPhoto
Бессилие и ощущение тщетности - одни из самых, как мне кажется, важных чувств для родителя. Именно эти чувства разбивают вдребезги наши сценарии, наши видения того, как это должно быть. А вместе с этим - наше могущество, власть и родительское эго в целом. И возвращают нас в ситуацию здесь и сейчас.
Ощутив это бессилие, отплакав эту тщетность, мы начинаем действительно видеть ситуацию такой, какая она есть. И через э…
❤4
22 Sept 2026, 12:57 UTC13 viewsread 4 October 2026 Дорогие родители, приходите на наш живой мастер-класс. Поговорим про адаптацию и все, что нас волнует в связи с этим. И, конечно, обнимемся 🥰
22 Sept 2026, 12:56 UTC11 viewsread 4 October 2026 Forwarded from @science_hub_rsPhoto
Семинар «Школа начинается с семьи»
Переезд в другую страну — большой вызов для всей семьи. Новый язык, незнакомая школа, другие правила и одноклассники могут вызывать тревогу и неуверенность. И пока ребёнок привыкает к новой образовательной среде, родители тоже осваиваются с непривычной системой.
Приглашаем на встречу для родителей, которые хотят поддержать ребёнка в начале нового учебного года и помочь ему освоить…
21 Sept 2026, 09:43 UTC16 viewsread 4 October 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @alfabelgrade. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.