3 Sept 2026, 05:27 UTC265 views10 reactionsread 3 September 2026 Forwarded from @DocZaplavnovaPhoto
🍂Осень — прекрасное время для ведения пищевого дневника, так как в этот период легко настроиться на новый режим после летнего отдыха и сбалансировать рацион сезонными овощами.
Зачем вести дневник питания осенью?
🍁Контроль аппетита: Осенью организм часто требует более калорийной пищи из-за сокращения светового дня.
🍁Учет сезонных витаминов: Легко отслеживать достаточное количество тыквы, яблок, корнеплодов и зелени …
👍5🙏3🔥2
3 Sept 2026, 03:07 UTC369 views10 reactionsread 3 September 2026 Video
Что действительно полезно для щитовидной железы? 🦋 Давайте максимально конкретно ⤵️
🥗 Что добавить в питание?
🥚 Яйца. Источник полноценного белка, селена и небольшого количества йода.
🐟 Морская рыба 2–3 раза в неделю. Треска, минтай, хек, скумбрия, сельдь, лосось. Получаем белок, йод, селен, а из жирной рыбы ещё и омега-3.
🥑 Полезные жиры. Авокадо, оливковое масло, грецкие орехи, миндаль, семена льна и чиа, жирна…
❤8✍2
3 Sept 2026, 01:08 UTC427 views9 reactionsread 3 September 2026 ✍️ Михаил Шуфутинский печатает
🔥5👍4
2 Sept 2026, 16:47 UTC558 views14 reactionsread 3 September 2026 Forwarded from @dr_ivanova_vvPhoto
Почти год совместной работы, и посмотрите, какой замечательный результат мы видим ☺️
❤6👍4🔥4
2 Sept 2026, 04:45 UTC682 views7 reactionsread 3 September 2026 Photo
🩸 Вессел Дуэ Ф часто назначают при сосудистых проблемах, но до сих пор вокруг него много вопросов: действительно ли он «разжижает кровь», защищает ли сосуды и что происходит, если тромб уже есть?
✅ В этой публикации разобрал, как работает препарат, в каких ситуациях его применяют и почему принимать его самостоятельно «для профилактики» я не рекомендую.
👉 Листайте карусель и сохраняйте, чтобы информация была под рук…
❤4👍2🔥1
2 Sept 2026, 03:32 UTC536 views7 reactionsread 3 September 2026 💚 Репродуктивное здоровье начинается не тогда, когда вы решили завести ребёнка.
🗓️ В сентябре проходит Всемирный месяц сексуального и репродуктивного здоровья, и сегодня хочу напомнить об одной важной вещи.
⚠️ Организм не работает по частям.
На репродуктивную функцию могут влиять вес, уровень глюкозы, состояние щитовидной железы, хронические заболевания, питание, сон и образ жизни.
Например, нарушение менструальн…
👍4🔥2❤1
2 Sept 2026, 03:02 UTC428 views10 reactionsread 2 September 2026 Video
В этом видео разбираем рекомендации, которые помогают контролировать уровень сахара в крови 👇
Говорим о том:
💊 что выбрать, таблетки или инъекционные препараты
🔄 когда достаточно одного препарата, а когда нужна комбинация
🚶 что лучше, ходьба или бег
⏰ когда удобнее и эффективнее тренироваться
🩸 когда измерять сахар, до еды или после
И отдельно хочу остановиться на Семальтаре.
Это таблетированная форма семаглутида…
❤6👍3🔥1
1 Sept 2026, 10:21 UTC506 views11 reactionsread 2 September 2026 Forwarded from @zhito_clinicPhoto
Экспертный разбор препаратов, которые могут быть рекомендованы врачами клиники доктора Жито при следующих состояниях:
✅ Повышенные печеночные показатели
✅ Жировая болезнь печени
✅ Диабетическая полинейропатия
✅ Головная боль
✅ Мышечные спазмы при дефиците магния
Листайте карусель для ознакомления 👉
⚠️ Информация носит образовательный характер. Назначение препаратов — только после консультации с врачом.
❤5👍3🙏2🔥1
1 Sept 2026, 06:02 UTC537 views19 reactionsread 2 September 2026 Photo
Летим обратно✈️ с новыми знаниями, опытом, полные сил и энергии🏃♂️ для наших пациентов!)
Надеюсь, захватим кусочек теплой погоды из Шанхая🙌
Впереди оооочень много работы 😊
❤14🙏3👍2
1 Sept 2026, 02:30 UTC604 views13 reactionsread 2 September 2026 Photo
🍂 Сегодня 1 сентября. Первый день осени и День знаний.
Для меня это всегда особенный день. И сегодня мне хочется просто сказать спасибо всем моим преподавателям💚
За знания. За терпение. За поддержку. За то, что где-то были строгими, где-то подбадривали, а где-то помогали поверить в себя.
С возрастом всё больше понимаешь, насколько важны люди, которые тебя учили. Очень многое из того, что когда-то казалось обычным …
👍8❤3🙏2
31 Aug 2026, 13:56 UTC633 views8 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
👍5❤2💊1
31 Aug 2026, 13:53 UTC594 views7 reactionsread 2 September 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5💊1🙏1
Showing the 12 most recent of 115 posts we hold for @alexey_zhito. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.