8 Aug 2026, 08:33 UTC5 viewsread 8 August 2026 Photo
💪Сегодня День физкультурника — праздник не только профессиональных спортсменов, но и всех, кто любит активность и здоровый дух.
В фитнес-клубе ALBASPORT спорт объединяет самых разных людей.
✨И каждый из вас важен!
Желаем вам всегда быть в тонусе, беречь здоровье, ставить амбициозные цели и с легкостью их достигать.
🏅С Днём физкультурника!
Signed Екатерина Тилютина
7 Aug 2026, 13:12 UTC43 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Все события в этом ролике
являются художественным вымыслом 😁
👍1🤣1
Signed Екатерина Тилютина
7 Aug 2026, 13:07 UTC45 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Екатерина Тилютина
7 Aug 2026, 11:54 UTC45 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
🎾 Теннис без выходных!
В фитнес клубе ALBASPORT вас ждут оборудованный корт и гибкая система бронирования. Аренда доступна каждый день — утром, днем и вечером.
🏆 Профессиональное покрытие — безопасное для суставов, отличный отскок мяча.
💡 Игра в любое время — современное освещение позволяет тренироваться даже вечером.
👕 Комфорт и удобство — просторные раздевалки, душ ждут вас после партии.
Не откладывайте игру в д…
❤1
Signed Екатерина Тилютина
6 Aug 2026, 13:28 UTC52 viewsread 8 August 2026 Video
Хочешь бразильские ягодицы? Работай умно🚀
В погоне за округлыми формами важно не количество раз, а точность попадания в мышцу.
Топ-3 «золотых» упражнения:
🥇 Румынская тяга — создает красивую форму и удлиняет мышцы бедра.
🥈 Ягодичный мост — самая эффективная изоляция для объема без травм.
🥉 Выпады — улучшают баланс тела и исправляют асимметрию ног.
Вы можете делать это годами, но без поставленной техники результат …
Signed Екатерина Тилютина
4 Aug 2026, 15:25 UTC68 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Екатерина Тилютина
4 Aug 2026, 10:39 UTC71 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Твоё персональное солнце. ☀️
В ALBASPORT ты включаешь солнце сам. В любой день, в любое время — до тренировки, после работы или в выходной.
Никакой зависимости от погоды и времени суток. Только тёплый свет, ровный оттенок кожи и твои правила.
✨ Ровный бронзовый оттенок;
✨ Мощные лампы нового поколения;
✨ Уютная кабина, где можно расслабиться.
Подари телу шоколадный оттенок, а душе — хорошее настроение. Ждем тебя …
🔥1
Signed Екатерина Тилютина
3 Aug 2026, 12:24 UTC73 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Signed Екатерина Тилютина
3 Aug 2026, 11:32 UTC70 views0 reactionsread 8 August 2026 Video
Тренируйся в удобном ритме с QR-кодами на тренажерах 💪📲
Ваш личный фитнес-гид всегда с вами — просто достаньте телефон. На каждом тренажере в ALBASPORT вы найдете специальный QR-код. Наводите камеру — и перед вами открывается подробная видеоинструкция.
С QR-кодами вы сможете:
✅ Освоить правильную технику выполнения упражнений.
✅ Узнать, какие группы мышц работают, и избежать травм.
✅ Заниматься самостоятельно, но с…
Signed Екатерина Тилютина
2 Aug 2026, 10:13 UTC71 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Олеся, с днём рождения!
🥳 Желаем тебе никогда не терять огонька в глазах, верить в себя и получать от жизни всё самое лучшее.
Ты — замечательный тренер, и пусть судьба отвечает тебе взаимностью.
🎉6❤3👍2
Signed Екатерина Тилютина
31 Jul 2026, 11:18 UTC82 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Табата в AlbaSport — это короткая тренировка, которая вписывается даже в самый плотный график.
Собираемся, включаем музыку и работаем. Всё просто: короткий взрыв движения сменяется паузой, чтобы перевести дух.
Ритм сам ведёт тебя вперёд. Мы чередуем упражнения, подключая всё тело. Успеваешь и поработать, и выдохнуть — от этого в голове легко, а в мышцах приятное тепло.
А после занятия — лёгкость, бодрость и приятн…
🔥2
Signed Екатерина Тилютина
30 Jul 2026, 12:51 UTC89 viewsread 8 August 2026 Video
Почему летом не уходит вес? 🌞
Тренировки есть, а результат незаметен. Присмотрись к этим привычкам:
🥤 Сладкие напитки вместо воды — жидкие калории, которые легко не замечать.
🍦 Мороженое как перекус — маленький стаканчик, а по факту +250 ккал.
🥜 Орешки и снеки под сериал — горсть за горстью, и вот уже полноценный приём пищи.
Замени на воду с мятой, смузи без сахара и ягоды. Разницу почувствуешь быстро 💚
Ждём в …
Signed Екатерина Тилютина
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @albasport63. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.