ТРЕНИРОВКА В ТЕХНИКЕ АНУБИС + КЛАССИКА 🤩ВЛОГ Разборы ошибок и моя полная тренировка в зале Смотреть тут: https://youtu.be/WwaquWfBuQE?si=sdV9DSkNHTwviyME
❤3

Channel
@aktivaciyayagodic
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,286subscribers
+49 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002359918013 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @aktivaciyayagodic |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/aktivaciyayagodic |
Personal blog — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 49% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 16:21 | 1,286 | +2 |
| 10 Sept 2026, 11:54 | 1,284 | +7 |
| 5 Sept 2026, 00:00 | 1,277 | +5 |
| 1 Sept 2026, 16:02 | 1,272 | -1 |
| 30 Aug 2026, 02:45 | 1,273 | +7 |
| 27 Aug 2026, 01:49 | 1,266 | +6 |
| 24 Aug 2026, 00:59 | 1,260 | +8 |
| 20 Aug 2026, 07:34 | 1,252 | +4 |
| 17 Aug 2026, 13:37 | 1,248 | +7 |
| 14 Aug 2026, 02:17 | 1,241 | +2 |
| 11 Aug 2026, 04:22 | 1,239 | +2 |
| 7 Aug 2026, 23:02 | 1,237 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:40 | 1,237 | first reading |
15 posts held, back to 27 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 15 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 3 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
62 reactions across 15 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 82.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 51 | 82.3% | |
| 🔥 | 10 | 16.1% | |
| 💘 | 1 | 1.61% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 15 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 62 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 15 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ТРЕНИРОВКА В ТЕХНИКЕ АНУБИС + КЛАССИКА 🤩ВЛОГ Разборы ошибок и моя полная тренировка в зале Смотреть тут: https://youtu.be/WwaquWfBuQE?si=sdV9DSkNHTwviyME
❤3
Ем сладкое и худею. На ПП на весах плюс Отвечаю на вопрос в подкасте 🩵 слушаем до конца Также рекомендую эти подкасты к прослушиванию
❤2🔥1
ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЕСТИ ДНЕВНИК ПИТАНИЯ & ТРЕНИРОВОК💕 Вот пример, как его ведут ученицы (ССТ) Сам себе тренер На курсе много интересных лекций и ценной информации по технике и питанию! Поэтому важно не просто смотреть лекции и эфиры. Важно выписывать всё, что поможет тебе стать лучше. Ошибки в технике, рекомендации по питанию, мысли, которые зацепили, чек-листы, что нужно исправить на следующей тренировке. И знаете, …
❤2🔥1
КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ СРЫВОВ НАВСЕГДА девочки, забирайте эфир, на котором разобрали: • причины рпп + причины срывов • сколько нужно есть калорий, чтоб не срываться и худеть • что делать, если обманке пипец и как же разогнать метаболизм Темы очень интересные, поэтому кто хочет получить эфир, пишите в лс @nutsnastyaa «эфир 3» 😉
❤2
Как часто надо менять программу? Часто вижу, что девушки, особенно новички каждую тренировку делают новые упражнения, пытаются «удивить» мышцы Но! Так результата вы не увидите Почему? Потому что, делая каждый раз новые упражнения вы не создаете новые нейронные связи - мозг—>мышца Ваш мозг занят только тем, чтобы исполнить незнакомое упражнения, тут нет речи о концентрации, о правильной технике, вы даже не успева…
🔥5💘1
Что делать, если ты новичок в зале? Главное — не стесняйся и не бойся выглядеть новичком. Все когда-то впервые пришли в зал и были на твоем месте.❤️ Чтобы быстрее освоиться: -Приходи с планом, а не «что сегодня поделать». -Изучи технику упражнений заранее, если занимаешься без наставника. -Не копируй чужие тренировки, они могут не подойти именно тебе. -Сначала техника, потом веса. -Не меняй программу каждую неделю,…
❤4🔥1
Какую ошибку я сама совершала в начале 🍓 В подкасте разобрали: Причина, по которой ягодицы не растут. Личка https://t.me/nutsnastyaa Напишите мне слово ЭФИР, если хотите погрузиться глубже в тему техник, упражнений и узнать конкретные фишки на рост ягодиц без роста весов #подкаст_настинатс
❤3
Смотрим и внимательно слушаем 🤩 Ты можешь делать сколько угодно ягодичных упражнений, но расти будут все равно ноги.. Чтобы максимально включить ягодицы: Важен каждый нюанс 💎 То, как ты уходишь в негативную фазу ( в сторис вчера говорила об этом ) То, как ты включаешь мышцы и как встаешь Важен уровень наклона корпуса, как ты держишь кор и поясницу И даже движения головой Каждый нюанс важен!!! Поэтому, чтобы …
❤3
Девочки, а мы как-то будем обсуждать, что у 70% посетительниц зала болит поясница на тренировках? И я когда-то входила в этот % Пока не изменила технику 🤩 Обязательно посмотрите эти видео, исправьте себя, и если в них узнаете себя, срочно записывайтесь на марафон, старт уже 22 Покажу как правильно ☑️ И исправим ошибки в технике Анубиса 🤩 Запись на марафон тут
❤5🔥1
Девочки, нельзя пропустить марафон! Особенно, если вас интересует техника Анубиса 🌟 • Там будем разбирать очень плотно все фишки • дам самые рабочие упражнения • проведу 2 эфира, где разберу несколько упражнения в прямом эфире. И отвечу на все ваши вопросы! Я такого ЕЩЕ НЕ ДЕЛАЛА ⤵️⤵️⤵️ ПОДРОБНОСТИ И РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ СТАРАТ 22 июня🌭
❤3
ЭФИР «100% РОСТ ЯГОДИЦ» Смотреть здесь 🤩❗️❗️ Что было на эфире: 1)Почему техника важна? 2)Как не раскачать ноги, а ягодицы увеличить. 3)Почему НЕЛЬЗЯ допускать боль в спине и коленях на тренировке. 4)Три техники для роста ягодиц, которые тебе нужны. 5)Способы увеличить ягодицы без роста весов. 6)МАРАФОН «ЯГОДИЦЫ ПО АНУБИСУ» — это надо всем!
❤1🔥1
Дамы, у меня для вас классная новость 🫦 11.06 в 19:00 по мск пройдет прямой эфир ( ссылка будет тут) На котором мы разберём: 1)Почему техника важна? 2)Как не раскачать ноги, а ягодицы увеличить. 3)Почему НЕЛЬЗЯ допускать боль в спине и коленях на тренировке. 4)Три техники для роста ягодиц, которые тебе нужны. 5)Способы увеличить ягодицы без роста весов. 6) Сюрприз ❤️🔥 Всем взять двойные листочки, хорошее на…
❤3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @aktivaciyayagodic. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“НАСТЯ НАТС ПРО ASS” (@aktivaciyayagodic), 1,286 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/aktivaciyayagodic.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.