6 Aug 2026, 06:38 UTC159 views12 reactionsread 7 August 2026 Сколько нужно варить яйцо
Жидкий желток - это вкусно, но страшно (риск инфекций). Переваренное вкрутую -безопасно, но бесполезно (резиновый белок и потеря нутриентов).
Есть ли золотая середина? Да, и она зависит от времени варки.
Немного науки -
Бактерия Salmonella гарантированно погибает при температуре 70-75°C. Чтобы яйцо прогрелось до этой температуры равномерно (от скорлупы до центра желтка), требуется время.
…
❤6👍6
Signed Alina Agarkova
5 Aug 2026, 07:49 UTC206 views18 reactionsread 7 August 2026 Против генов не пойдешь
Пришли результаты нашего с мужем обследования, и некоторые цифры заставили меня задуматься.
Смотрите, вводные данные
🍽 Мы питаемся одинаково (95% рациона совпадает, завтракаем, обедаем и ужинаем вместе).
🍷 Муж вообще не пьет алкоголь (я иногда могу позволить бокал).
🏋️♂️ Муж 3 раза в неделю регулярно ходит в спортзал,, у меня регулярно ходить не получается.
Казалось бы, идеальные условия …
👍13😢3❤2
Signed Alina Agarkova
4 Aug 2026, 08:15 UTC255 views5 reactionsread 7 August 2026 Базовый чек-ап
Чек-ап - это не про поиск несуществующих болезней, а про спокойствие и профилактику. Вот «стандарт» обследований, который дает полную картину состояния организма.
ОСНОВА (для мужчин и женщин)
Эти пункты - фундамент любого обследования
1. Общий анализ крови (ОАК) с лейкоцитарной формулой и СОЭ. Покажет скрытое воспаление, анемию или сбои в работе иммунитета.
2. Общий анализ мочи (ОАМ). Базовая прове…
👍3❤2
Signed Alina Agarkova
3 Aug 2026, 08:17 UTC242 views7 reactionsread 7 August 2026 Всё, что нужно знать о вирусе Эпштейна-Барр (ВЭБ)
Ко мне часто приходят с вопросами про ВЭБ. Это действительно важный вирус, но вокруг него слишком много домыслов. Я собрала самое главное в один пост. Сохраняйте! 📌
Что это такое?
ВЭБ (вирус герпеса 4-го типа) после первой встречи с организмом не исчезает, а остается в нем пожизненно, «спя» в В-лимфоцитах.
Первичное заражение часто проходит незаметно или как легкое…
👍4❤3
Signed Alina Agarkova
2 Aug 2026, 06:51 UTC240 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вчера всей семьей наконец-то сдали анализы на чек-ап!
Знаете, кто был главным инициатором? Мой муж! 🙌 Он уже пару лет плотно интересуется медицинскими блогами и темой превентивного здоровья (кстати, именно он сподвиг меня завести канал).
Мы долго откладывали этот визит - в выходные хочется поспать подольше, да и домашние дела никуда не денутся. Но вчера мы собрались и сделали это.
И я ловлю себя на мысли - даже …
👍6🔥4❤2👎1
Signed Alina Agarkova
1 Aug 2026, 08:37 UTC297 views5 reactionsread 7 August 2026 Всем доброго дня! ☀️
Сезон клещей, как оказалось, не завершен. К нам в стационар продолжают обращаться пациенты с укусами и уже подтвержденными анализами на боррелиоз.
Тема важная, и чтобы вам не искать информацию по всему каналу, я собрала все свои предыдущие посты в одну удобную шпаргалку. Сохраняйте, чтобы не потерять! 📌
🔹 Что такое боррелиоз и как его вовремя распознать?
🔹 Почему пациентам с покраснением после…
👍5
Signed Alina Agarkova
31 Jul 2026, 08:07 UTC316 views12 reactionsread 7 August 2026 Как защитить себя и детей в аквапарке?
Горки, волны и теплая вода - идеальный отдых для всей семьи. Но, к сожалению, аквапарки являются одним из самых частых мест, где можно подхватить кишечную инфекцию.
Главный миф - «Там же хлорка, вода стерильная!»
Это не так. Хлор действительно убивает большинство бактерий и вирусов, но:
Не мгновенно. Некоторые паразиты (например, лямблии) обладают плотной оболочкой и могут выж…
👍12
Signed Alina Agarkova
30 Jul 2026, 08:05 UTC286 views11 reactionsread 7 August 2026 Продолжаю отвечать на ваши вопросы
Что такое иерсиниоз и почему так важно мыть овощи?
Иерсиниоз - это острая инфекция, которую вызывают бактерии рода Yersinia. Часто её путают с обычным пищевым отравлением, но у этой болезни есть свои коварные особенности.
Откуда берется?
Главные переносчики - грызуны. Они инфицируют овощи и корнеплоды, которые хранятся в подвалах и овощехранилищах. Человек заражается, употребляя…
👍11
Signed Alina Agarkova
29 Jul 2026, 07:53 UTC295 views12 reactionsread 7 August 2026 Про цитомегаловирус (ЦМВ)
ЦМВ (вирус герпеса 5-го типа) распространен повсеместно. Он передается через слюну, кровь, при бытовом и половом контакте, а также от матери к ребенку. Попав в организм однажды, вирус остается там навсегда, переходя в «спящий» режим.
Но вокруг него существует огромное количество мифов. Давайте разберем, что есть что, опираясь на доказательную медицину.
Главный миф- «У меня нашли ЦМВ, поэто…
❤5🤔4👍3
Signed Alina Agarkova
28 Jul 2026, 08:28 UTC329 views10 reactionsread 7 August 2026 Термальные источники - релакс или рассадник инфекций?
Купание в горячих источниках - отличный способ перезагрузиться, но без должной осторожности оно может обернуться визитом к врачу. Разбираемся, в чём именно угроза и как защитить себя и близких. 👇
Почему источники могут быть опасны?
• Патогены в воде. Бактерии (кишечная палочка, сальмонелла), вирусы (энтеровирусы, гепатит А) и простейшие (лямблии, амебы) могут …
👍10
Signed Alina Agarkova
27 Jul 2026, 07:20 UTC286 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я уже на рабочем месте! Готова писать полезные посты😊
Напишите в комментариях какие темы разобрать? 👇
❤12👍1
Signed Alina Agarkova
26 Jul 2026, 11:04 UTC371 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Закрыла отпуск максимально эмоционально, сходила на концерт «Руки Вверх», о котором мечтала, кажется, вечность! 🎤
Для меня это не просто песни, а портал в детство и юность. В то время, которое больше не повторится, но навсегда осталось в сердце.
А чья музыка вызывает у вас самую теплую ностальгию? Пишите 👇
🔥11👍1
Signed Alina Agarkova
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @agarkova_infect. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.