7 Aug 2026, 07:01 UTC340 views48 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @ToMakeAGoodLifePhoto
Выученная беспомощность
Слышали о таком?
Вот кто-то присмотрелся к огромному слону. На его огромной ноге — верёвочка. Эта верёвочка привязана к маленькому колышку, который воткнут в землю. Вся эта «конструкция» не способна его удержать, но слон никуда не уходит. Он убеждён, что верёвка держит его.
Откуда у слона эта убеждённость?
Из его прошлого опыта. Ведь он проверял свою способность освободиться, когда был мал…
❤27🔥19custom 53955110173021449542
6 Aug 2026, 05:04 UTC478 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤19custom 539551101730214495412🔥9😁5
5 Aug 2026, 12:11 UTC519 views20 reactionsread 8 August 2026 Друзья, навык диагностики — это один из центральных навыков, которому люди учатся на курсе «Навигатор адекватности».
Ближайший поток стартует 9 сентября. Тут подробности: https://adequacy.ru/navigator
❤10🔥5custom 53955110173021449545
5 Aug 2026, 08:05 UTC516 views40 reactionsread 8 August 2026 Из чата студентов Школы адекватности. Один из участников, предприниматель, написал:
Сегодня разбирал с командой, почему мы тратим очень много времени на решение технических проблем наших клиентов.
Клиент обратился с технической ошибкой, мы потратили 12 часов на ее решение, но не продвинулись.
Я спрашиваю: а диагностику провели? Оказалось, диагностики нет. Мы 12 часов пробовали разные способы решения проблемы, но д…
❤27custom 53955110173021449548🔥4🤔1
4 Aug 2026, 05:01 UTC590 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, напоминаем, что в нашем Магазине адекватности на озоне есть стикеры-антистресс. На телефон, ноутбук.
Если выбираете подарок для близких, коллег. Или ищите инструмент ежедневной поддержки себя. То присмотритесь к стикерам.
Женский набор по ссылке
Мужской набор по ссылке
❤11🔥4custom 53955110173021449543
3 Aug 2026, 05:39 UTC679 views46 reactionsread 8 August 2026 Контролировать эмоции?
Иду на встречу с клиентом. И замечаю, что меня потряхивает. Думаю: «А что такое? А! Клиент трудный, сейчас много всего может пойти не так». А внутри какое-то сжатие. То ли смутное беспокойство, то ли раздражение от того, что не могу отказаться от встречи.
Знакомо такое?
Заметить эти эмоции — уже неплохо. Потому что в таких ситуациях мы часто просто сжимаем свое сопротивление внутри и пытаемс…
❤38custom 53955110173021449547🔥1
2 Aug 2026, 05:02 UTC626 views9 reactionsread 8 August 2026 ЧТО БЫЛО НА НЕДЕЛЕ
Вдруг вы пропустили что-то ценное или захотите перечитать:
Мне тяжело воспринимать чужой успех. Что это? Зависть?
О том, как желание быть лучше других превращает чужие достижения в источник боли. И как выйти из этой игры.
Востребованный специалист
О том, что на самом деле делает специалиста востребованным.
Хотите сыграть в игру? Напишите, как вы понимаете мысль, которую Сергей написал в этом по…
❤7custom 53955110173021449542
1 Aug 2026, 10:58 UTC680 views32 reactionsread 8 August 2026 Люди такие разные. Кому-то говоришь коротко и ёмко, и он сразу улавливает, о чём ты. А кому-то всё разжёвываешь с примерами, а он всё равно понимает что-то своё.
Хотите сыграть в игру? Я сделаю утверждение, а вы в комментариях напишете, как вы его понимаете.
Итак, вот утверждение:
«Идеализация себя подводит нас к выбору: одиночество или партнёрство с тем, кем ты недоволен».
Как вы понимаете это высказывание?
❤22🔥8custom 53955110173021449542
30 Jul 2026, 05:04 UTC858 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤15custom 53955110173021449548🔥4
29 Jul 2026, 06:29 UTC904 views89 reactionsread 8 August 2026 Востребованный специалист
То, что я передаю тренерам, коучам или психологам, для многих из них выглядит привлекательно, как НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ.
Типа:
— вот так можно помочь человеку понять, чего он сам хочет;
— когда человек возражает, стоит сначала спросить его, как он вас понял;
— чтобы человек задумался, вопрос стоит сформулировать вот так;
— когда человек просит ему помочь, сначала предложите ему предпринять ус…
❤53🔥20custom 539551101730214495416
27 Jul 2026, 05:45 UTC≈1,220 views48 reactionsread 8 August 2026 «Мне тяжело воспринимать чужой успех. Что это? Зависть?»
Можно назвать это завистью, а можно и не называть. Смотря чего вы хотите. Если хотите поиграть в игру «Ах какой я плохой! Ну я хотя бы ругаю себя за это… Значит на самом деле я не такой уж и плохой!», то можно этот эффект и завистью назвать.
Но если вы хотите что-то поменять внутри себя, чтобы не портить себе жизнь на ровном месте, тогда другое дело. Тогда не…
❤31custom 539551101730214495410🔥5🤔2
26 Jul 2026, 05:02 UTC834 views11 reactionsread 8 August 2026 ЧТО БЫЛО НА НЕДЕЛЕ
Вдруг вы пропустили что-то ценное или захотите перечитать:
Нужно быть смелее?
Часто кажется, чтобы начать жить лучше, чем сейчас, нужно стать кем-то другим. Но что если это не так?
Пустые переживания
О том, как наша привычка защищать себя незаметно забирает наше время и силы от того, что действительно важно. И как тренинг «Подключение к себе» может остановить этот маховик.
Третья часть большого…
❤9🔥1custom 53955110173021449541
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @adequacybook. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.