11 Jul 2026, 12:29 UTC217 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Простые способы снизить стресс, которые я использую регулярно в ежедневной рутине 👇🏻
Задача - чтобы цикл стресс - реакция заканчивался
Тело расслабленно = накапливается ресурс
И дальше цель не слить этот ресурс, а направить в нужное русло, но это уже отдельная огромная тема..)
Контрастный душ каждое утро
Управляемый физический стресс, который «дотягивает» реакцию тела до конца
Стресс без разрядки застревает в теле…
❤4🔥2❤🔥1
10 Jul 2026, 17:23 UTC181 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Очень люблю картины, отражающие разные душевные состояния людей..
Наконец дошли руки и рисовать самой
Помогает передать опыт и истории в терапи,
которые невозможно описать, особенно при кптср..Но возможно переработать.
«Молю вас поверить тому, что я сказал. Я рассказал о том, что видел и слышал, но лишь часть. Для большей части у меня нет слов».
- «Тело помнит все».
Образ собирательный
❤6🔥1🙏1
12 Jun 2026, 18:55 UTC388 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Partenope
Фильм, в который прыгаешь с головой, как в воды Неаполя
Ода жизни и ода смерти
Неописуемая красота и невыразимая тоска
Разместить свои чувства в фильме и их глубину, не сбежать от честного взгляда на мир, где одномоментно существуют грани удовольствия и страдания
Не отвернуться от любовных сцен, где есть люди, такие, какие они есть
Где секс вносит жизнь и вносит смерть
Выдержать ошибки, выдержать сожален…
❤7
8 Apr 2026, 13:36 UTC626 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я из тех, кто покупал курсы, бросала на третьем уроке и думала, что не способна к языкам..
За последние 1,5 года я выучила английский и итальянский с 0 до разговорного уровня, а раньше не могла выучить годами базу 🫢
Делюсь великолепно работающей
методикой, которую разработала себе:
Методика основана на подходе в психологии, где мы смотрим на себя через разные внутренние части. Основные из них: Ребёнок - тот, кто…
❤12🔥3❤🔥2🙏2
1 Oct 2025, 08:03 UTC787 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Заметила, как стала скучать по богатой русской речи и как стал беднеть на глазах мой лексикон.
Благодаря учебе только в сфере психологии удалось сохранить и улучшить красивый слог, в остальном – отвыкла излагать многогранно и глубоко мысль, многое уже перевожу с английского (или упаси Боже с итальянского) на русский. Получается коряво.
С 14 до 17 лет перечитала русскую и зарубежную классику запоем. Фаворитом стал Ч…
❤5
1 Oct 2025, 08:03 UTC≈1,090 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
* * *
Святки стоили мне около трехсот... Ну не шальной ли?
1886 год, 18 января 26 лет
***
В один месяц, прожитый мною в Питере, я совершил столько великих и малых дел, что меня в одно и то же время нужно произвести в генералы и повесить.
1890 год, 10 февраля 30 лет
* * *
Чувствую себя одиноким балбесом.
1903 год, 11 февраля 43 года
***
С самой осени я не слышал ни музыки, ни пения, не видел ни одной интересной …
❤6🔥2
29 Sept 2025, 18:01 UTC597 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера познакомилась с домом, который на 100% отражает меня сейчас
Энергетика места, где мы живем - решает. Здесь все сквозит моим виденьем красоты и смыслами
Буду теперь бывать здесь по долгу спорта чаще, дабы ярче чувствовать ,кто я сейчас внутри и как планирую отразить это во вне🤍
❤8🔥1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @aavdeevss. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.