26 May 2025, 09:01 UTC420 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Цель — это не только результат.
Важно получать удовольствие от процесса.
Долгое время я ставил цели с фокусом только на финальной точке. Достичь. Доказать.
Без оценки своих ресурсов и без внимания к своему состоянию в процессе.
Достигая таких целей — радость быстро проходила.
Сейчас я по-другому подхожу к целям.
Для меня важно, в каком состоянии я иду к результату.
Смысл не в том, чтобы отказаться от амбиций.
А в …
👍9🔥9❤7
8 May 2025, 05:41 UTC353 views5 reactionsread 8 August 2026 Матрица Эйзенхауэра — лучшая техника расстановки приоритетов.
Эта техника проста в применении и позволяет быстро понять, что на самом деле важно, а что срочно.
Как она работает?
Ты делишь все задачи по двум критериям:
◾️Важно? — двигает к цели, даёт результат
◾️Срочно? — требует немедленного действия
В итоге получается 4 зоны:
◾️Важно и срочно — делаю немедленно
◾️Важно, но не срочно — планирую
◾️Не важно, но сро…
👍3❤1❤🔥1
6 May 2025, 13:20 UTC255 views3 reactionsread 8 August 2026 Ты не устаёшь от задач. Ты устаёшь от срочности.
Срочное — не всегда важное.
Ответить клиенту, согласовать макет, оплатить счёт, внести правки. Ты весь день на связи, решаешь, отвечаешь, договариваешься, но к вечеру чувствуешь, что снова стоишь на месте.
Срочные задачи — это как строить стены, не заложив фундамент.
Действий много, усилия настоящие.
Но всё рухнет, потому что опоры нет.
А важное — не требует немедле…
❤1❤🔥1👏1
3 May 2025, 13:19 UTC233 views3 reactionsread 8 August 2026 Как избавиться от перегруза, не уменьшая количество дел
Мы часто думаем, что усталость приходит от большого объёма дел. На самом деле — от отсутствия структуры.
Мозг перегружается, когда пытается держать всё в голове.
Это как переезд в новую квартиру без мебели. Все вещи в мешках, коробках, всё навалено в одном углу. Ты знаешь, что нужное где-то здесь, но не можешь понять — где именно и с чего начать.
А теперь пр…
👍3
24 Apr 2025, 10:01 UTC238 views5 reactionsread 8 August 2026 Как система планирования может освободить тебе 8 часов в неделю
Вчера я вместе с ChatGPT решил понять, а сколько времени на самом деле экономит система планирования GTD? Без абстракций — только факты, цифры и практика.
Результат меня не просто удивил, он вдохновил.
По расчётам ChatGPT, реальная экономия — от 8 до 10 часов в неделю. Да, почти целый рабочий день.
И это не мотивационный слоган — это информация подтв…
❤5
22 Apr 2025, 13:14 UTC212 views7 reactionsread 8 August 2026 Почему ты всё время занят, но не двигаешься вперёд?
Ты с утра до вечера чем-то занят — задачи, встречи, переписка. Всё срочное, всё требует внимания. Но в конце дня — ощущение, что ничего по-настоящему важного не продвинулось. Только усталость.
Самое неприятное — это выматывает. Когда ты вкладываешь энергию в то, что не приближает к целям и не приносит удовольствия, мотивация постепенно сгорает. Начинаешь выдыхатьс…
👍7
17 Apr 2025, 09:52 UTC232 views7 reactionsread 8 August 2026 🧠 Система планирования - это не про то, чтобы успевать больше. Это про свободу
Представь, что твоя голова - это компьютер. И у него забита память.
Что происходит в такие моменты?
Правильно, он тормозит и зависает даже при запуске простой программы.
Но как только ты переносишь всю информацию на внешний диск и освобождаешь память, так он сразу же оживает.
Тоже самое происходит с нашим мозгом. Он хорошо решает задачи.…
❤7
Channel name was changed to «Максим Зубов | от хаоса к системе»
15 Apr 2025, 11:07 UTC277 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🗓 Как система планирования изменила мою жизнь
Работая руководителем криптокомпании во Вьетнаме мне приходилось одновременно совмещать кучу обязанностей. Я управлял отделами: разработки, продукта, редакции, кроме этого, я был HR-ом и менеджером по продажам, который выстраивает отдел продаж. В тот момент я испытывал сильный стресс, не знал за какую задачу хвататься в первую очередь. Мой мозг взрывался от большого коли…
🔥11
29 Nov 2024, 16:12 UTC477 views13 reactionsread 8 August 2026 ⚡️ Духовная энергия: что даёт смысл твоим действиям?
Когда работа не приносит радости, а всё кажется бессмысленным, скорее всего, исчерпана твоя духовная энергия. Это глубинный вид энергии, который помогает нам находить вдохновение и видеть смысл в каждом дне.
Как восполнять духовную энергию?
1️⃣ Определи свои ценности. Что для тебя важно? Семья, развитие, творчество? Делай выбор в пользу тех дел, которые соответс…
❤6🔥4⚡3
27 Nov 2024, 04:29 UTC429 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧠 Ментальная энергия: сосредоточься и успевай больше!
Ты замечал, как иногда ум словно плывёт, а сконцентрироваться на задаче кажется невозможным? Это знак, что твоя ментальная энергия на исходе.
Ментальная (умственная) энергия – это способность долго удерживать внимание на важном, находить решения и справляться с умственными нагрузками. Когда её не хватает, мы теряем продуктивность и делаем ошибки.
Как восстанови…
❤6🔥3⚡2
26 Nov 2024, 04:13 UTC354 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️Эмоциональная энергия — как она влияет на твою мотивацию?
Бывали ли у тебя дни, когда вроде бы всё идёт по плану, но что-то внутри мешает двигаться дальше? Это говорит об истощении эмоциональной энергии.
Эмоциональная энергия отвечает за наше настроение и мотивацию. Если она на нуле, даже простые задачи кажутся непосильными.
Эмоциональная энергия следующий по важности вид энергии, после физической.
У меня сейча…
⚡5❤5🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @Zubov_Maksim. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.