Channel
@ZENrunclub
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
708subscribers
+17 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003612023205 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ZENrunclub |
| Created | Between 1 December 2025 and 4 May 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/ZENrunclub |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 01:04 | 708 | +17 |
| 8 Aug 2026, 02:20 | 691 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:11 | 691 | first reading |
19 posts held, back to 4 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 11 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
78 reactions across 13 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 35.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤🔥 | 28 | 35.9% | |
| ⚡ | 15 | 19.2% | |
| 🥰 | 10 | 12.8% | |
| 👏 | 9 | 11.5% | |
| 👌 | 6 | 7.69% | |
| ✍ | 2 | 2.56% | |
| 💅 | 2 | 2.56% | |
| 💯 | 2 | 2.56% | |
| 🤩 | 2 | 2.56% | |
| 🎉 | 1 | 1.28% | |
| 💔 | 1 | 1.28% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 78reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 4 May 2026 to 11 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔥 OТКРЫТАЯ ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЛУЖНИКАХ 🔥 📅 13.06, суббота 🕒 16:00 Приглашаем на функциональную тренировку с чемпионкой по бодибилдингу — Еленой Лапышевой! 🏆 Чемпионка России по бодибилдингу 🏆 Чемпионка России по фитнес-бикини 🏆Кремлёвский тренер 📲 Автор фитнес-блога @alenaplatoon с аудиторией около 500 000 подписчиков Тренировка пройдёт в Лужниках и будет полезна всем бегунам, кто хочет стать сильнее, б…
Привет, на связи ZEN RUN CLUB УЖЕ ЗАВТРА —Хинкали RUN 📆 30.05 | 19:00 📍 м. ТУРГЕНЕВСКАЯ, 3 выход, сквер у театра Et Setra ЧТО БУДЕТ: — комфортный темп без гонки — дистанция 6км через Кремль и набережные центра Москвы — расслабляющая атмосфера вечернего города — комьюнити и общение — базируемся в заведении Pro.Хинкали Зубовский б-р, 17. Бежим, наслаждаемся музыкой, центром Москвы, кушаем, выпиваем, общаемся✨
Meditation RUN Было круто.. Набережная, лёгкий темп, закатный свет и дыхательная практика с шивассаной — всё сошлось в один идеальный вечер. Такие пробежки — не только про спорт. Это про состояние, людей рядом и момент, в котором хорошо. Сохраняем это здесь 🎥 И ждём тебя на следующем RUN 🤍
🥰5❤🔥1
🏃♀️ ПРОБЕЖКА ХИНКАЛИ RUN 🥟 30 мая собираемся на вечерний ран — бежим по центру Москвы, знакомимся, заряжаемся вайбом и финишируем там, где нас уже ждут хинкали 😌 📍 Маршрут: От м. Тургеневская до м. Парк культуры 🔥 Что будет: — Забег 6 км — Комфортный темп — Классная компания — Атмосферный маршрут — Финиш в Pro. Хинкали by Novikov 🕖 Старт: 30.05 в 19:00 📌 Точка сбора: м.Тургеневская Бежим, чтобы потом есть хинка…
❤🔥5🥰4⚡2
БЕГОВОЙ РАЗБОР ➡️ПИТАНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ Почему после тяжёлых тренировок хочется сдадкого? После интенсивного бега организм активно расходует гликоген — основной запас углеводов. Поэтому после тяжёлой нагрузки часто появляется сильная тяга к сладкому. Это не всегда «слабость силы воли». Иногда это физиологическая потребность восстановить энергию. После серьёзных тренировок особенно важно: ✔ восполнить углеводы…
23.05 | TRAIL RUN | 10:00 🌿 В эту субботу уходим в трейл на Воробьёвых горах с командой @trail_camp_ru Будет рельеф, скорость, техника и тот самый вайб бега по природе, после которого невозможно не влюбиться в трейл. Это не просто пробежка — это тренировка, где вы научитесь двигаться по пересечённой местности уверенно, экономично и в кайф. ЧТО БУДЕТ: — работа на подъёмах и спусках — техника трейлового бега — практ…
🤩1
БЕГОВОЙ РАЗБОР ❕МИФЫ О БЕГЕ Правда ли, что бег убивает колени? Это один из самых популярных мифов. На самом деле умеренный бег у большинства людей не разрушает суставы, а наоборот: ✔ улучшает кровоснабжение тканей ✔ укрепляет мышцы вокруг суставов ✔ помогает контролировать вес Проблемы чаще возникают из-за: — неправильной нагрузки — отсутствия восстановления — слабой мышечной подготовки Опасен не сам бег. Опасен…
👌1
Meditation RUN ЧТО БУДЕТ: —Пробежка по набережной 5км в комфортном темпе —Полноценный сеанс восстанавливающей дыхательной практики в парке Музион 60мин Дыхательные практики - Пранаямы развивают выносливость и увеличивают объём грудной клетки, что особенно важно в циклических видах спорта. А главное — дают энергию и желание жить и творить, а также : —снять напряжение —восстановить ресурс тела и души —наполниться эне…
👌2
🗓 РАСПИСАНИЕ ZEN RUN CLUB НА НЕДЕЛЮ 21.05 | Meditation RUN | 19:00 Лёгкая пробежка по набережной в комфортном темпе + полноценный сеанс восстанавливающей дыхательной практики. Практика поможет снять напряжение, восстановить ресурс тела и души, перезагрузиться после рабочего дня и наполниться энергией. Что ждёт: — комфортный темп без гонки — дыхательные техники на восстановление — расслабляющая атмосфера вечернего го…
Coffee. Urban. RUN. ☕🏃♂️ Утро, которое началось километрами по городским улицам вместе с ZEN RUN CLUB. Лёгкий темп, музыка, сильное комьюнити и тот самый вайб, ради которого хочется ставить будильник пораньше. Спасибо каждому, кто бежал с нами 💚 До следующего RUN. #ZENRUNCLUB #CoffeeUrbanRUN #RunningCommunity #UrbanRun #MorningRun
⚡5❤🔥3🤩1
🏃♂️ COFFEE URBAN RUN × ZEN RUN CLUB Не просто пробежка — это утро, после которого не хочется сразу ехать домой. 📅 16 МАЯ | СУББОТА 🕚 11:00 📍 Точка сбора — POPMEAL Мясницкая ул., 24/7с1 🎟 Бесплатно 5 км по центру Москвы ✨ Бежим в благородном темпе 8:00 — комфортно, легко и в удовольствие. ЧТО БУДЕТ: Красивые улицы столицы, музыка, городская энергия и люди на одной волне. ПЛАН ТАКОЙ: • пробежка по городу и …
🏃♂️ ТРЕНИРОВКА ПО БЕГУ | ZEN RUN CLUB 📍 Точка сбора — Аквакомплекс Лужники Адрес: ул. Лужники, 24, стр. 4 🚇 Ближайшее метро: Воробьёвы горы 📅 14 мая 🕢 19:30 В программе: — беговая тренировка — обучение от тренера мирового уровня — общение и крутая атмосфера Бежим, общаемся, заряжаемся ⚡ Ждём тебя на тренировке! #ZENRUNCLUB
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @ZENrunclub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ZEN RUN CLUB” (@ZENrunclub), 708 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ZENrunclub.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.