29 Nov 2024, 03:15 UTC≈1,650 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Книги, которые учат жить в мире с собой
🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана.
🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью.
🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями.
🩶 «Искатель радости…
❤🔥2❤1
27 Apr 2024, 12:00 UTC≈1,940 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Маска против черных точек и пигментных пятен
1️⃣ Просто измельчи 3 таблетки угля в порошок
2️⃣ Добавь 1 столовую ложку голубой глины
3️⃣ Далее 2 ампулы аскорбиновой кислоты
4️⃣ Немного воды
5️⃣ Перемешай и нанеси на лицо.
6️⃣ Через 10-15 минут смой
7️⃣ Используй маску дважды в неделю
И твоя кожа будет сиять ✨
❤2👍2🔥2
27 Apr 2024, 07:00 UTC≈1,610 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Тренировки на гибкость тела
➕ Растяжка всего тела 10 минут
➕ Фитнес дома
➕ Медитация + стрейчинг 30
Удели время своему телу ❤
❤3👍2
26 Apr 2024, 17:35 UTC≈1,210 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
Просто, но как красиво 😍
📥Сохраняйте идею прически и повторяйте
❤1
26 Apr 2024, 12:00 UTC904 viewsread 7 August 2026 Photo
Начни вести личный дневник сегодня📒✏️
🟤Это позволит тебе понять, чего ты хочешь на самом деле
🟤Это позволит тебе сформулировать твои мечты и цели
🟤Это поможет тебе научится выражать мысли
🟤Это поможет тебе контролировать твой рост.
Заботься о себе и своих мыслях, это очень важно 💌
26 Apr 2024, 07:00 UTC≈1,980 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Книги, которые учат жить в мире с собой
🩶 «Вляпаться в счастье», Андреа Вайдлих. Эта книга поможет вам вырваться из плена высоких стен самоограничения, страха неизвестности и самообмана.
🩶 «Мне хорошо», Робин Конли Даунс. Книга про то, как маленькие изменения в мышлении ведут к большому счастью.
🩶 «Если день не задался – тебе повезло!», Анабель Гонсалес. Книга научит управлять своими эмоциями.
🩶 «Искатель радости…
❤1
25 Apr 2024, 17:00 UTC561 views1 reactionsread 7 August 2026 Video
Стильные вещи для спорта с WB
🪷Бутылка (арт. 175313742)
🪷Костюм (арт. 210762366)
🪷Короткий комбез (арт. 169576408)
🪷Комбез (арт. 203014327)
🪷Повязки (арт. 170833629)
🪷Наушники (арт. 186441425)
Сохраняй артикулы, заказывай и тренируйся красиво.
❤1
25 Apr 2024, 12:00 UTC485 views0 reactionsread 7 August 2026 Video
Тренировка
В создании красивого живота и подчеркнутой талии участвуют прямая и косые мышцы живота. Благодаря проработке прямой мышцы мы формируем рельефный подтянутый живот, а прорабатывая косые мышцы мы визуально утягиваем талию и делаем её тоньше.
25 Apr 2024, 07:00 UTC415 viewsread 7 August 2026 Photo
Утренний заряд!
Когда? Сейчас!
24 Apr 2024, 12:00 UTC920 viewsread 7 August 2026 Video
Мотивация
Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.
🤍 Задание дня: подумай какую полезную привычку ты начнешь внедрять в свою жизнь сегодня.
24 Apr 2024, 07:00 UTC394 viewsread 7 August 2026 Photo
Чек-листы для изменения себя
📥сохраняй, отвечай на вопросы, отмечай свои достижения и полезные привычки, чтобы стать лучшей версией себя
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @Yourmotivation8. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.