16 Apr 2026, 12:29 UTC115 views33 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне хочется, чтобы этот интенсив увидели не только "мои люди", но и те, кто сейчас правда тонет в тревоге, просто молчит об этом.
⠀
Ты наверняка знаешь это состояние: снаружи человек держится, работает, общается, живёт как обычно.
⠀
А внутри — постоянное напряжение, усталость, фоновый страх, невозможность выдохнуть до конца.
⠀
Таких людей сейчас очень много.
⠀
И иногда до них не доходит реклама — зато доходит человеч…
👏10👍9🔥8😍5🥰1
Signed Olga Kolomenskaya
Сила женщины | Психолог Ольга Коломенская pinned a video
16 Apr 2026, 03:31 UTC81 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
✔️ Первый день интенсива про тревогу.
Это база — без неё дальше ты просто не соберёшь всю картину.
Задание к этому дню — в отдельном чате, обязательно сделай его, если хочешь взять из интенсива максимум.
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
🔥4❤3👍3
Signed Olga Kolomenskaya
14 Apr 2026, 18:47 UTC78 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Интенсив "Точка опоры" стартовал!
Основные материалы и анонсы будут выходить здесь, в канале.
А для тех, кто хочет не только читать, но и идти в процесс глубже, я открыла отдельную группу.
Там будут задания, отклики, вопросы и более живая работа по ходу интенсива.
Присоединяйся:
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
https://t.me/+MJGywpBvduw0NjMy
🔥4👍3🤝3
Signed Olga Kolomenskaya
13 Apr 2026, 17:58 UTC76 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что вообще может психология, когда мир шатается
⠀
С причинами тревоги сейчас всё более-менее понятно.
⠀
Беспилотная и ракетная опасность.
Постоянно растущие цены.⠀
Неадекватные руководители.
⠀
Нестабильность, в которой непонятно, на что вообще опираться.
⠀
Психология не может отменить ничего из этого.
⠀
Не может выключить новости.⠀
Не может сделать мир нормальным.
⠀
И тогда возникает закономерный вопрос: а что она во…
❤3💯2
Signed Olga Kolomenskaya
12 Apr 2026, 11:36 UTC59 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда больше не получается быть Героем😵💫
Есть режим, в котором люди живут не неделями, а годами: "соберись и тащи".
Что бы ни происходило — тащи.
Тревожно? Тащи.
Плохо? Тащи.
Сил нет? Всё равно тащи.
ㅤ
Не до себя.
Не до чувств.
Не до жизни.
Сначала этот режим даже кажется силой.
Когда прижало, правда не до нежностей.
Надо встать, стиснуть зубы и как-то выгрызть ещё один день.💪
ㅤ
И вот тут ловушка.
Потому что челов…
🔥6👏5❤3🤝2
Signed Olga Kolomenskaya
9 Apr 2026, 14:58 UTC90 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я тут подумала- подумала...
И решила провести интенсив про тревогу.
З дня.
Участие бесплатно, прямо в этом канале.
⠀
Будем разбираться:
⠀
🟢почему тебя не отпускает, даже когда вроде ничего ужасного прямо сейчас не происходит;
⠀
🟢почему ты можешь всё понимать головой, но всё равно жить в режиме "надо держаться";
⠀
🟢почему не получается просто взять и вернуться к себе;
⠀
🟢почему психика снова и снова тащит в знакомое в…
👍11❤10🔥10👏5
Signed Olga Kolomenskaya
8 Apr 2026, 14:22 UTC94 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нас вдруг так цепляют крокусы
В прошлый понедельник внезапно отодвинула все дела посреди рабочего дня и рванула в центр, смотреть на крокусы.
И я оказалась там не одна.
⠀
Вокруг цветов бродили люди, останавливались, присаживались, ловили ракурс, фотографировали, звали друг друга: "смотри, смотри какие".
⠀
И я вдруг стала смотреть не только на цветы, но и на их лица.
⠀
Они были не обязательно счастливыми.
Но о…
👏10❤9💯9😍5🔥3🤩3❤🔥2🥰2
Signed Olga Kolomenskaya
7 Apr 2026, 14:25 UTC64 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как не потерять себя, когда мир штормит
Похоже, вопрос уже не в том, как развиваться.
⠀
Вопрос в другом: как не поехать кукухой и не потерять себя.
⠀
Потому что у многих сейчас проблема даже не в каких-то разовых трудностях.
⠀
⚠️Проблема в фоне.
В том, что нервная система у многих уже месяцами живёт с повышенной нагрузкой.
⠀
И снаружи это не всегда выглядит как катастрофа.
Человек может работать, общаться, даже шути…
❤12👏11🔥11👍6😍4
Signed Olga Kolomenskaya
6 Apr 2026, 10:13 UTC74 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
Меня всегда раздражала психология, после которой ты всё понимаешь, но ничего не меняется.
⠀
Тебе красиво рассказали про тревогу, границы, самоценность и контакт с собой.
Ты читаешь, киваешь, узнаёшь себя — а потом снова живёшь так, как жила: на автомате, в напряжении, с вечным "надо" вместо "хочу".
⠀
Я Ольга Коломенская, практикующий психолог с 14-летним опытом.
⠀
🎭 Я работаю с женщинами, у которых снаружи всё вроде…
❤14❤🔥12🔥12🤝6
Signed Olga Kolomenskaya
24 Mar 2026, 20:09 UTC86 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ещё не зелёная, а уже светится.
Вернее, без зелени света даже больше!
Это я про мартовскую необыкновенно солнечную Москву.🤩
Балконы, переулки, купола, колонны, золото в окнах - обожаю!
И не пропустите фото с балконом - там сложно читаемая, но очень прикольная вывеска "литературно-алкогольный салон Есенин".
Люблю Москву именно такой.
Без глянца и без старания понравиться.
Мне кажется, мы слишком часто признаём крас…
❤🔥5🔥4💯3🤝2
Signed Olga Kolomenskaya
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @WomanPower_OlgaKolomenskaya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
