29 Jul 2026, 18:42 UTC7 viewsread 11 August 2026 Сет Гиллихан «ТРЕВОГА, ГНЕВ ПРОКРАСТИНАЦИЯ» 10 СТРАТЕГИЙ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ. Книга https://disk.yandex.ru/i/AJ4nBeuPHXxRxg Автор описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитироват…
Signed Nata Mezhevikina
26 Jul 2026, 14:12 UTC11 viewsread 11 August 2026 https://vkvideo.ru/video-230086219_456239077?list=c760a774a06dd4582b
Signed Nata Mezhevikina
26 Jul 2026, 12:46 UTC11 viewsread 11 August 2026 Photo
Когда мы уверены в себе и обладаем чувством собственного достоинства – мы способны любую помеху на своем пути принять как вызов, как шанс проявить свои силы и возможности, «поиграть духовными мускулами» и убедиться в своей способности одержать победу.
❗️ Вы можете прямо сейчас начать менять привычные для себя реакции уныния, раздражения, неверия в себя и т. д. на более позитивные. Приучитесь любую, даже самую мелкую …
Signed Nata Mezhevikina
24 Jul 2026, 15:19 UTC11 views1 reactionsread 11 August 2026 Video
Текст https://stihi.ru/2023/06/15/5985
❤1
Signed Nata Mezhevikina
11 Jul 2026, 10:13 UTC20 viewsread 11 August 2026 Photo
Метод Помидора.
Управление временем, вдохновением и концентрацией. Франческо Чирилло.
📖 https://disk.yandex.ru/d/QXfZPV3ajGPwpw
Самое мощное оружие в борьбе с прокрастинацией и самый простой способ сконцентрироваться на сложных задачах.
Что дает Метод Помидора?
🍅 Снижет тревогу по поводу приближения дедлайна
🍅 Многократно повышает продуктивность
🍅 Позволяет сфокусироваться на сложных задачах
🍅 Мотивирует, вдохновляет…
Signed Nata Mezhevikina
7 Jul 2026, 18:26 UTC22 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Разум – айсберг и мы видим лишь вершину
Не разбираясь, что же там внутри,
И в лучшем случае используем наполовину
Возможности мышления свои.
❗️ Рекомендую к прочтению книги доктора наук, доктора медицины Эдварда Де Боно - Эксперт №1 в области латерального мышления, креативного и творческого подхода к решению задач.
Серия «Сам себе психолог»:
📖 СЕРЬЕЗНОЕ ТВОРЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ https://disk.yandex.ru/i/hMgILpEk-IsL4A
📖 …
👍2
Signed Nata Mezhevikina
28 Jun 2026, 12:22 UTC27 views2 reactionsread 11 August 2026 Video
Аффирмации для саморазвития и трансформации ❗️ #мотивация #саморазвитие #аффирмации
❤2
Signed Nata Mezhevikina
25 Jun 2026, 16:52 UTC31 viewsread 11 August 2026 Photo
МЕТОД СЕДОНЫ – ПРАКТИКА ОТПУСКАНИЯ ЭМОЦИЙ Двоскин Гейл 📖https://disk.yandex.ru/i/9VoaaacM8_HHsQ
✨В обращении со своими эмоциями люди используют 3 способа:
1) Подавление — приводит к возникновению тревожности, депрессии, стрессу.
2) Выражение — проявление накопившихся эмоций. Приводит к временному облегчению, но может вызвать чувство вины по отношению к тому, к кому эти эмоции были выражены.
3) Избегание — уход от э…
Signed Nata Mezhevikina
20 Jun 2026, 08:30 UTC31 viewsread 11 August 2026 Photo
Сознанье — это только наше зеркало,
Что отражает мир снаружи и внутри,
То состояние, которое замечено,
Чтоб с пониманием свой путь пройти.
Показывает, что приходит и уходит,
То, что проходит через или мимо нас
Или на новый круг случайностей заводит,
Давая разглядеть нам новый шанс.
Пройдя по кругу личностного роста,
К начальной точки приближаясь вновь,
Увидеть можно, что она теперь другая,
Обновлены значения осно…
Signed Nata Mezhevikina
14 Jun 2026, 17:40 UTC32 views4 reactionsread 11 August 2026 https://disk.yandex.ru/d/5QebnDiETj_-ig 📖 Джон Сарно Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам
❗️Джон Сарно в своей книге доступно и наглядно объяснил, как связаны наши разум и тело, почему подавленные чувства вызывают физическую боль и какую роль в этом играет бессознательное. Он описал процесс возникновения боли, предложил варианты ее лечения и показал, что психосоматика имеет важ…
👍3❤1
Signed Nata Mezhevikina
14 Jun 2026, 16:11 UTC29 views4 reactionsread 11 August 2026 File
https://disk.yandex.ru/i/8ANNtm4GAjRb5g
Рекомендую ознакомиться:
📖 Доказательная психосоматика со справочником. Факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье. Тимофей Кармацкий
Определенные причины дают определенные следствия. Четкая закономерность была открыта немецким врачом хирургом Рике Герд Хамером в 80-х годах прошлого века. Тимофей Кармацкий дает подробное описание типовым конфл…
👍3🔥1
Signed Nata Mezhevikina
14 Jun 2026, 16:09 UTC26 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Изучила работы разных врачей в этом направлении, нашла способы, помогающие лично мне 📌 в комментарии описание к моей шпаргалке.
❗Методы и подходы известных докторов различаются, но общий смысл один: наши внутренние конфликты (подавленные эмоции, избегание решения ситуаций, невыраженные чувства, страхи, переживания, детские травмы и т.д) вызывают зажимы, напряжения в теле и деструктивно влияют на организм. Чем дольше …
👍2
Signed Nata Mezhevikina
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @WebNataReboot. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.