Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Психолог| Специалист по модификации образа жизни Наталья Васькина

Channel

Психолог| Специалист по модификации образа жизни Наталья Васькина

@VaskinaPsyholog

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

411subscribers

+1 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001522083465
TypeChannel
Username@VaskinaPsyholog
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 October 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 8 October 2026
On Telegramt.me/VaskinaPsyholog

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

408411409.57 August 2026 — 410 subscribers8 August 2026 — 410 subscribers15 August 2026 — 411 subscribers6 September 2026 — 410 subscribers14 September 2026 — 409 subscribers27 September 2026 — 408 subscribers8 October 2026 — 411 subscribers7 August 20268 October 2026
7 measurements spanning 62 days, net +1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 408–411 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Oct 2026, 07:20411+3
27 Sept 2026, 13:19408-1
14 Sept 2026, 02:42409-1
6 Sept 2026, 08:22410-1
15 Aug 2026, 18:48411+1
8 Aug 2026, 05:35410no change
7 Aug 2026, 08:25410first reading

Engagement

13 posts held, back to 18 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

36 reactions across 10 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍1233.3%
🔥925.0%
👏513.9%
❤411.1%
💯411.1%
⚡25.56%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 10 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 36 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 18 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 11:56 UTC10 viewsread 8 August 2026
Photo

Друзья, сегодня поговорим о фундаменте нашего здоровья — кальции. Как психолог и специалист по образу жизни, я часто вижу: мы зациклены на БАДах, но забываем, что природа уже дала нам всё необходимое. Кальций — это не просто «для костей». Это наш внутренний каркас спокойствия: он отвечает за передачу нервных импульсов и помогает нам оставаться собранными в стрессовых ситуациях. Почему этот минерал критичен для наше…

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

5 Aug 2026, 12:55 UTC28 viewsread 8 August 2026
Photo

Многие до сих пор наивно полагают, что камни в желчном образуются из-за наследственности и жирной еды. Однако это далеко не так. Жирная еда при определённых условиях как раз работает в качестве профилактики, но не суть. За последние 20 лет накопился весьма серьёзный массив данных, который указывает на совершенно другой корень проблемы. И корень этот — инсулинорезистентность (ИР).Помню, как раньше такое состояние, …

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

5 Aug 2026, 08:00 UTC27 views1 reactionsread 8 August 2026

Переходите в мой канал МАКС https://max.ru/channel_NVaskina

👍1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

31 Jul 2026, 05:04 UTC53 views4 reactionsread 8 August 2026
Photo

Здоровье сердца неразрывно связано с чистотой ЛИМФЫ! Как улучшить лимфатический отток: 1️⃣Движение (мышечный насос) Регулярная ходьба (минимум 30–40 мин/день) — сокращение икроножных мышц «выталкивает» лимфу вверх. Утренняя суставная гимнастика (вращения тазом, плечами, кистями). Плавание или аквааэробика (горизонтальное положение + давление воды). Исключить длительное сидение с ногой на ногу. 2️⃣ Диафрагмальное дых…

❤2👍2

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

30 Jul 2026, 04:05 UTC49 views2 reactionsread 8 August 2026
Photo

🙌 ПОСТ ПО ЗАПРОСУ КЛИЕНТОВ КАК ВЫБРАТЬ СОЕВЫЙ СОУС. Натуральный соус производится путем естественного брожения (ферментации), а не химического гидролиза. Вот на что стоит обратить внимание при покупке. ⭐️⭐️⭐️⭐️Изучите этикетку и состав Это самый важный шаг. ⭐️Идеальный состав: В настоящем соевом соусе должно быть всего 4 ингредиента: соевые бобы, пшеница, соль и вода. В китайских вариантах пшеница может не исполь…

❤1👍1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

29 Jul 2026, 05:00 UTC35 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

🚨Разным бактериям — разные пищевые волокна 🥦 Клетчатка — не одно вещество, а большое семейство соединений: целлюлоза, пектины, инулин, β-глюканы, арабиноксиланы, устойчивые крахмалы. Они различаются строением, растворимостью и доступностью для ферментов. Поэтому для микробиоты морковь, бобовые, овёс и охлаждённый картофель — разные источники питания. У бактерий есть собственные наборы ферментов для расщепления угл…

👍1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

27 Jul 2026, 06:23 UTC43 views3 reactionsread 8 August 2026
Photo

❓ Почему не стоит есть одни и те же продукты каждый день? Даже если ваш рацион состоит только из полезных продуктов, это не означает, что он полностью обеспечивает потребности организма. Для здоровья важно не только качество питания, но и его разнообразие. Каждый овощ, фрукт, ягода, крупа, бобовое, орех или зелень содержит собственный набор пищевых волокон, полифенолов, витаминов и других биологически активных веще…

👍3

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

23 Jul 2026, 05:04 UTC60 viewsread 8 August 2026
Photo

Альтернатива глютену. В продолжении темы про борьбу с тремя (алкоголь, молоко, глютен) 🙌 Глютен можно ограничить на 2-3 месяца, особенно, если у вас: - суставные и мышечные боли - нечто, напоминающее аллергию - то нос заложило, то в глазах 💩 - кожные проблемы - то понос, то запор. Поживите в "безглютеновом" статусе и отследите изменения. В это время поддержите свой ЖКТ и микробиом. Для многих эффект на уровне чуда!

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

22 Jul 2026, 05:02 UTC61 views1 reactionsread 8 August 2026
Photo

Почему важно следить за состоянием ЖКТ Желудочно-кишечный тракт — это не просто система для переваривания пищи. Он выполняет ключевую роль в поддержании здоровья всего организма: Фундамент иммунитета — здоровье ЖКТ напрямую влияет на защитные силы организма. Влияние на общее самочувствие — сбои в работе ЖКТ приводят к нарушению обмена веществ, ухудшению состояния кожи и волос, а также негативно сказываются на серде…

👍1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

21 Jul 2026, 04:40 UTC50 views6 reactionsread 8 August 2026
Voice message

Voice message, posted without a caption

👏2🔥2⚡1💯1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

21 Jul 2026, 04:40 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

😁Давайте поговорим про алкоголь. 📻Нас убивает не столько сам алкоголь, сколько его «отработанное топливо» Многие думают, что организм травит именно спирт (этанол). Но на самом деле сам спирт — это всего лишь мягкий растворитель. Он угнетает мозг, проникает куда надо, а главное — быстро попадает в печень, где его перерабатывают. И вот там-то и начинается самое страшное. 🏪 Печень работает как завод: сначала она прев…

👏2💯2🔥2⚡1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

19 Jul 2026, 05:04 UTC73 views6 reactionsread 8 August 2026
Photo

😍 Благодарю за лайки, вот пожалуйста, 5 основных блюд из киноа. А если хотите салатики, то ставьте ❤️

🔥3❤1👍1👏1

Signed Наталья Васькина ПсихологIНутрициолог

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @VaskinaPsyholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Психолог| Специалист по модификации образа жизни Наталья Васькина” (@VaskinaPsyholog), 411 subscribers as measured 8 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/VaskinaPsyholog.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.