4 Jul 2026, 22:53 UTC340 views77 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня было пробито дно💩
36:50 белые ночи Питер 2027💔
Я была настроена работать, я хотела показать свой максимум, понимала, что он сейчас очень невысокий, но все же была надежда залезть хотя бы в 35:59
Начала бодро, показалось, что ноги бегут, по дыханию тоже было отлично, 3:27, 3:29 подумала, что быстровато и хорошо бы подержать 3:35, в итоге ещё 1км я пробежала по плану и все … с 4го темп начал падать, почувств…
❤49🔥10💔9❤🔥3🤗3👍1🕊1😁1
4 Jul 2026, 20:39 UTC298 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
💋3
3 Jul 2026, 16:05 UTC284 views15 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🤣7🔥5🍓3
19 Jun 2026, 14:09 UTC450 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Долго меня здесь не было💔
На самом деле столько всего за это время произошло, столько всего хочется рассказывать и одновременно какое-то постоянное желание быть в тени
Одной из последних тем всепоглощающих мое внимание это кризис своей тренерской карьеры и кризис меня как спортсмена
Кризис в тренерстве связан с моим желанием не выходить из тени, я понимаю, что для своего роста я должна быть смелой, заявлять громко…
❤26❤🔥13👍5🥰2
2 May 2026, 08:50 UTC503 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжение❤️
P.s. кто знает как оплатить телеграм премиум, дайте знать😂
🔥8😍7❤3🥰1
2 May 2026, 08:46 UTC484 views45 reactionsread 8 August 2026 Photo
35:59 и моя 10ка в Казани🥳
Цифры говорят сами за себя, чуда не ожидала, смотрела на форму более чем объективно, очень хотелось выбежать хотя б из 36мин. Последние работы заходили тяжко, понимала, что в лучшем случае побежать смогу по 3:35
Интересно я сегодня стратанула, как я уже написала, за час до старта я поняла, что мой номер остался дома, я в панике, Ваня говорит я поехал, а ты иди разминайся
В какой-то момент…
🔥30🤣9❤4👍2
2 May 2026, 04:14 UTC402 views20 reactionsread 8 August 2026 Какие интересные истории происходили с вами до начала старта? Я вот например номер забыла…
Спасибо у меня есть Ваня и его железная нервная система, есть ещё шанс успеть стартануть из своего кластера 🙈
❤15🔥3😱2
5 Apr 2026, 17:15 UTC618 views67 reactionsread 8 August 2026 Photo
Какой же прекрасный день сегодня вышел❤️
В приятном предвкушении ехала на старт, очень уж хотелось пробежать! Погода почти идеальная, дождя не было, это главное!
Никаких туалетных очередей и толкучки в кластере, разминка тоже супер свободно прошла
Стартанула, понимаю, что ноги бегут, но на скорость быстрее 3:30 даже не настраивалась, еще не успела разогнаться, по дыханию комфортно (насколько это может быть на 5ке😅…
❤29🔥24👍8❤🔥4🙏2
3 Apr 2026, 18:57 UTC495 views41 reactionsread 8 August 2026 У меня тут история произошла🤭
Готовлюсь я значит бежать в вс забег «Апрель»!
Все бы ничего, вчера решила посмотреть во сколько страт, захожу в ЛК, и не вижу своей регистрации 😱
Да да, ее просто нет!
Сказать что я словила панику - не сказать ничего, я начинаю в голове прокручивать день регистрации, вспоминаю все шаги, и как общалась потом с учениками и делилась тем, что я тоже купила слот и бегу😅
Я даже помню как …
❤22🔥12❤🔥6🙏1
24 Mar 2026, 10:29 UTC478 views21 reactionsread 8 August 2026 2км (3:33)/400м+ 2км(3:33)/400+ 5х400 (3:17-15)/400
Ну очень нелегко заходит пока улица, но кто я такая чтобы сдаваться 😂
В вс тренеру все таки написала, что может он ошибся с цифрами😂 ответил сегодня что могу помедленнее, но опять же я настроилась уже. Короче бег это кайф! Какая бы жесткая треня не была, после нее тебе так благостно на душе🌸
🔥9❤6👏5🤯1
24 Mar 2026, 09:57 UTC476 views17 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥13❤2👏2
13 Mar 2026, 06:26 UTC606 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
Такая вот солнечная поездка на Эльбрус случилась 💛
Думала, что пропустила три сезона, а оказалось — четыре 🙈
Наконец закрыла свой лыжный гештальт!
Казалось бы, 5 дней отпуска — это очень мало (каталась я всего 3 из них). Но, к моему удивлению, когда я начала работать на себя, потребность в длительном отдыхе почти пропала. Мне хорошо дома, и здесь тоже прекрасно!
Очень порадовала моя физическая форма — откаталась от…
❤20❤🔥10🔥4😍4👍3
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @ValushaErmolaevaRun. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.