Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for تک اندام

Channel

تک اندام

@Takandamir

On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Polls · Cite this entry

857subscribers

-13 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001082931266
TypeChannel
Username@Takandamir
CreatedBetween 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded6 August 2026
Last confirmed live12 October 2026
Measurements held8
Confirmed unchanged1 time, most recently 12 October 2026
On Telegramt.me/Takandamir

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

857870863.56 August 2026 — 870 subscribers6 August 2026 — 870 subscribers13 August 2026 — 869 subscribers19 August 2026 — 867 subscribers2 September 2026 — 866 subscribers11 September 2026 — 862 subscribers1 October 2026 — 859 subscribers12 October 2026 — 857 subscribers6 August 202612 October 2026
8 measurements spanning 67 days, net -13. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 855–872 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
12 Oct 2026, 07:16857-2
1 Oct 2026, 19:18859-3
11 Sept 2026, 21:16862-4
2 Sept 2026, 09:53866-1
19 Aug 2026, 05:15867-2
13 Aug 2026, 04:08869-1
6 Aug 2026, 14:34870no change
6 Aug 2026, 01:12870first reading

Engagement

20 posts held, back to 12 January 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 October 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Recent posts

28 Oct 2021, 18:44 UTC≈3,400 viewsread 6 August 2026
Video

برای رسیدن به موفقیت باید تلاش کرد و تلاش کرد و تلاش کرد و همه این ها نیاز به صبر و زمان دارد، هیچ کس یک شبه به موفقیت نرسیده @TAKANDAMIR

19 Oct 2021, 06:48 UTC≈3,260 viewsread 6 August 2026
Photo

اگر توام احساس درد و ناراحتی تو مفصل و تاندون داری یکی از بدترین اتفاقات هست دقیقا وقتی که داری به هدفت نزدیک میشی، تمرین شدید و درازمدت: (هر سه الی شش هفته تمرینات تان رو سبک‌تر کنید)، تغذیه ی نامناسب: (از رژیم های محدودیت کالری درازمدت دوری کنید) خواب ناکافی: (هفت الی نه ساعت خواب شبانه) استرس مزمن: (مدیتیشن، یوگا و پیلاتس، طبیعت گردی، ماساژ، ویتامین ب شش، امگا سه، منیزیم) ناهنجاری‌های اسکلتی و ... همه میتون…

17 Oct 2021, 13:59 UTC≈2,350 viewsread 6 August 2026
Video

رابطه جن.سی در ورزشکاران ‎ دکتر_صالحیان @takandamir

16 Oct 2021, 06:12 UTC≈2,320 viewsread 6 August 2026

نکته قابل توجه در مورد خواب از دکتر الیاس کوثری : كارهاي شيفت شب، يا كادر پزشكي، و باشگاهداراني كه تا دير وقت بايد تو باشگاه باشن معمولا دچار كمبود خواب(وام خواب) هستن، و به خوبي اثرات منفي فيزيولوژيك، بدني و ذهني اون رو متوجه هستن! يكي از راهكارهاي موجود جهت كاهش عوارض كم خوابي، *ذخيره سازي خواب* هست. 💸💰 يعني فردي كه در طول هفته خواب شبانه اش كمتر از هفت ساعته، روزهاي تعطيل و آخر هفته، نه الي يازده ساعت خواب داشته…

21 May 2021, 16:40 UTC≈2,620 viewsread 6 August 2026
Poll

تمرین دادن کدوم عضله برای شما اهمیت بیشتری داره؟

  1. سرشانه23%
  2. سینه18%
  3. شکم20%
  4. جلو بازو9%
  5. پشت بازو3%
  6. پشت و ذوزنقه ای6%
  7. عضلات پایین تنه21%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

20 May 2021, 12:59 UTC≈2,560 viewsread 6 August 2026
Photo

❣️کاهش بيش از حد كالری مصرفی روزانه می تواند منجر به كاهش سرعت سوخت و ساز بدن شود. تحقيقات حاكی از ان است كه مصرف كمتر از ١٢٠٠ كالری در روز سرعت متابوليسم را كاهش داده و در نتيجه چربی‌سوزی را دشوار می كند. حتی ايجاد فاصله زياد بين وعده های غذايی نيز باعث كاهش سرعت مذكور می شود به همين خاطر است كه توصيه می شود هر ٢-٣ ساعت يكبار يك وعده غذايی يا ميان وعده در نظر بگيريد. اگر رژيم های نخوردن گرفته ايد و نتيجه ای حاصل نم…

20 May 2021, 05:59 UTC≈2,210 viewsread 6 August 2026
Photo

رسیدن به کات عضلانی با 8استراتژی برتر حتما می دانید که رژیم های کم کربوهیدرات در تفکیک عضله بسیار موثر هستند فقط کافی است در بکار گیری این رژیم همه جوانب را در نظر بگیرید و در محاسبات خود دچار نشوید آنچه در این مقاله می آید استراتژی است که شما با آنها آشنا خواهید شد نکته ای باید به آن توجه داشته باشید اینکه به منظور کسب نتیجه موثر باید تاکتیک های ارائه شده را طی ۱۲ هفته طی دو مرحله به کار ببرید تا اعجاز فوق العاد…

18 May 2021, 06:05 UTC≈1,900 viewsread 6 August 2026
Photo

صبح است و همه باز کنند پنجره‌ها را مردود کنند سردی شب؛ دلهره‌ها را اغوش گشایند و شوند همره این صبح آرند برون از دل و سر دغدغه‌ها را

6 May 2021, 05:27 UTC≈2,010 viewsread 6 August 2026
Photo

اگر میخوای دنیای بیرونت رو تغییر بدی ، اول باید دنیای درون خودت رو تغییر بدی همه چی از ذهن شروع میشه تو حاکم و مسئول افکارت هستی اگر نتیجه مثبت میخوای، خب پس ذهنت رو تغییر مثبت بده

12 Jan 2021, 11:39 UTC≈2,260 viewsread 6 August 2026
Photo

هیپ فلکسور در این حالت 30 ثانیه مکث بدید سپس با پای مخالف @takandamir

12 Jan 2021, 11:39 UTC≈2,460 viewsread 6 August 2026
Photo

طبق تصویر 30 ثانیه در حالت کشش قرار دهید خودتون رو @takandamir

12 Jan 2021, 11:39 UTC≈2,710 viewsread 6 August 2026
Photo

طبق تصویر در این حالت 30 ثانیه مکث بدید سپس پای مخالف @takandamir

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Takandamir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Polls

The poll we hold for this entry, as Telegram rendered it when we read the post. A poll’s figures keep moving after that, so each one is dated.

21 May 2021, 16:40 UTCAnonymous Poll542 voters

تمرین دادن کدوم عضله برای شما اهمیت بیشتری داره؟

  1. سرشانه23%
  2. سینه18%
  3. شکم20%
  4. جلو بازو9%
  5. پشت بازو3%
  6. پشت و ذوزنقه ای6%
  7. عضلات پایین تنه21%

Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.

Percentages only — there are no per-option vote counts here, because Telegram publishes none. The public post preview gives each option’s share and a single voter total, and nothing else. Multiplying one by the other would produce a per-option tally that looks measured and is not: the shares are rounded to whole numbers before we ever see them. We print what was published and leave the column that does not exist empty.

The shares need not add up to 100. Rounding alone puts many polls at 99 or 101. A poll that allows more than one answer per voter runs well past 100 by design, and several here do. The bars are drawn against a fixed 100% track at each option’s own percentage rather than normalised to the total, so a poll that exceeds it shows that it does instead of being quietly rescaled.

Read from the 20 most recent posts we hold, published 12 January 2021 to 28 October 2021. Telegram labels each poll by kind — an anonymous poll, a quiz, a closed set of final results — and that label is reproduced rather than paraphrased.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“تک اندام” (@Takandamir), 857 subscribers as measured 12 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Takandamir.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.