5 Aug 2026, 19:27 UTC27 views5 reactionsread 8 August 2026 «Чувствуйте своё тело.»
Красиво звучит.
Но КАК, если годами вы учились его не чувствовать?
Если вы постоянно подавляли свои чувства (об этом был предыдущий пост), то постепенно становитесь настоящим мастером спорта по их подавлению.
А вместе с чувствами перестаёте слышать и своё тело.
Кстати, долгое время я жила с мифом, что спортсмены находятся в очень хорошем контакте со своим телом.
Я ведь была мастером спор…
👍2❤1🔥1🙏1
5 Aug 2026, 19:10 UTC21 views5 reactionsread 8 August 2026 Я из-за переутомления чуть не заболела.
Раньше я болела простудными заболеваниями по 2 раза в месяц. Посчитайте, сколько это за год 👀
И самое интересное — тогда я считала, что это нормально. Думала, что так у всех.
Сейчас простуда у меня примерно один раз в год, а иногда и раз в два года.
Почему так было?
Потому что я жила в очень тяжёлых, противоречивых чувствах.
С одной стороны — я была уставшая и хотела отды…
❤2👍1🔥1🙏1
1 Aug 2026, 19:48 UTC48 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Рубрика: психолог тоже человек) Благодаря психологии улучшилось с минус 100 до плюс 1000😃
Благодарна себе, что в 33 года начала и не останавливалась.
Сейчас мне 53 года и я чувствую себя лучше, чем в 20)
Один мужчина у меня спрашивал: Как ты так хорошо выглядишь, что за секреты?
Какой вы думали был мой ответ?)
Базовые потребности не нужно заслуживать. Их важно закрывать вовремя.
После этого осознания я решила измени…
❤3🔥3💯1🙏1
1 Aug 2026, 19:43 UTC39 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ссылка на пост👇
Очевидные и неочевидные признаки аутоагрессии
❤1🔥1
30 Jul 2026, 15:54 UTC43 views4 reactionsread 8 August 2026 Не ждите идеального момента.
Когда появляется импульс — попробуйте сделать хотя бы первый шаг.
✅Не откладывайте. Начните сразу, пока есть энергия.
✅Разрешите себе сделать неидеально. Идеальность часто становится формой прокрастинации.
✅Сделайте действие. Именно действие рождает следующую порцию энергии, а не бесконечные размышления.
Почему я вообще об этом сегодня говорю?
Потому что впервые записала рилс в маске дл…
❤2🔥2
30 Jul 2026, 15:52 UTC41 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥3❤1🥰1
30 Jul 2026, 15:52 UTC41 viewsread 8 August 2026 Сегодня сделала что то из ряда вон выходящего для меня)
Утром записала рилс и хочу поделиться с вами важными мыслями из него
28 Jul 2026, 13:46 UTC48 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня на эфире мы говорили о том, почему иногда кажется, что сил хватает только на самое необходимое.
Главные мысли нашего разговора:
• Если вам сейчас не хватает сил — это не всегда про лень. Иногда психика переходит в режим выживания и начинает экономить энергию.
• В первую очередь исчезает не способность работать, а способность радоваться, мечтать, творить, хотеть.
• Очень часто после истощения появляется чу…
🔥2❤1👍1
28 Jul 2026, 12:51 UTC38 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔴🤩🤩🤩🤩🔴Через 10 минут
Присоединяйтесь, буду рада видеть каждого ❤️
Под этим постом можно задавать вопросы во время эфира
До встречи 🙌🏻
❤1
28 Jul 2026, 09:36 UTC42 views3 reactionsread 8 August 2026 Ура, я выспалась 😃🥳
Теперь я понимаю того, кого пытали отсутствием сна🙄
Вспомнился период когда дети были маленькие и я не досыпала - как реагировала моя психика.
Итак, у меня есть сегодня желание провести эфир здесь в канале.
Возможно с разбором ( если будут желающие)
Накидайте темы, которые вам интересны 👇
❤3
27 Jul 2026, 14:48 UTC47 views5 reactionsread 8 August 2026 Когда психика долго живет в режиме опасности, она перестает думать о развитии.
Ее задача становится гораздо проще — выжить.
И тогда появляется ощущение, будто ты заперт внутри себя.
Нет сил придумывать новые идеи.
Нет желания что-то создавать.
Хватает энергии только на самое необходимое.
И это не всегда про лень или отсутствие мотивации.
Иногда это цена, которую психика платит за длительное напряжение.
Я сейчас…
❤5
27 Jul 2026, 14:40 UTC42 viewsread 8 August 2026 Было ли у вас ощущение, будто вы заперты внутри себя?
Будто не можете ни принимать, ни отдавать.
Ни любовь, ни заботу, ни поддержку, ни деньги.
Такое состояние часто возникает, когда человек долго живет в небезопасности:
после психологической травмы,
в условиях постоянного стресса,
в абьюзивных отношениях
или в пространстве, где есть угроза жизни.
Тогда психика делает единственное, что может, — закрывается, чтобы …
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @T1PwemwBBswqL4JC. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.