30 Jun 2026, 20:24 UTC174 viewsread 6 August 2026 از دیروز یه تصویر از اروین یالوم ۹۵ ساله تو ذهنمه کنار همه چیزهای دیگری که تو این تاریکخونه ظاهر میشن و میرن.
ویکتور، پسر یالوم که خودش روانشناس و درمانگر بود، خودکشی کرد.
من خیلی وقتها به این فکر کردم که اگر یه درمانگر خودکشی کنه، مراجعینش چی؟ چه واکنشی نشون میدن و از دیروز یکسره به مراجعین ویکتور فکر میکنم و البته پدرش، مردی که در برهوت جهان سالها از معنا و مرگ و اضطراب و تنهایی گفت و نوشت و حالا در ۹۵ سالگی ب…
Signed Somayeh yousefi
29 Jun 2026, 08:47 UTC368 viewsread 6 August 2026 Photo
دوستان علاقهمند به اسطوره ساکن در مشهد
این جلسه برای شماست.
Signed Somayeh yousefi
24 Jun 2026, 21:20 UTC164 viewsread 6 August 2026 درسهایی درباره پدیدارشناسی زندگی آسیبدیده
چگونه جراحتهای روانی التيامنیافته را زندگی میکنیم؟
درس اول: هویتهای برآمده از آسیبهای التيامنیافته
قسمت سوم: من واکنشی: زیستن در غیابِ درنگ آگاهانه
وقتی با من واکنشی به تعامل با جهان میپردازیم به این معناست که فاصله مطمئن و ضروری میان محرک و پاسخ را حدف میکنیم. در حالیکه ما باید صرفاً در موقعیتهایی که بقای ما به خطر افتاده بیدرنگ واکنش نشان دهیم و در ایت صورت ب…
Signed Somayeh yousefi
24 Jun 2026, 21:12 UTC106 viewsread 6 August 2026 #ردفلگهای_رابطه : قسمت یکم
در انتخاب شریک عاطفی مناسب یک مسئله مهم این است که او نباید فقط از فیلتر شخصی ما عبور کند. آن فرد باید دارای الزاماتی مانند ظرفیت عاطفی، صفات اخلاقی و توانایی در حفظ تعهدات و مسئولیتها باشد.
بسیاری از افراد ممکن است بدانند دقیقاً چه کسی را میخواهند، یعنی ترجیحات شخصیشان برایشان روشن است ولی نمیدانند چه کسی با چه ویژگیهایی برای رابطه ناامن است.
ردفلگ چیست؟
ردفلگ یک اصطلاح روانشناسی…
Signed Somayeh yousefi
15 Jun 2026, 12:25 UTC137 viewsread 6 August 2026 درسهایی درباره پدیدارشناسی زندگی آسیبدیده
چگونه جراحتهای روانی التيامنیافته را زندگی میکنیم؟
درس اول: هویتهای برآمده از آسیبهای التيامنیافته
قسمت دوم: هویت و دو شیوه کارکرد آن
وقتی درباره هویت صحبت میکنیم، اگر هویت را فقط درباره کیستی و پاسخ به پرسش "من چه کسی هستم؟" بدانیم، هویت را به چیزی ایستا شبیه یک قطعه یا چند قطعه عکس تبدیل کردهایم. در حالیکه هویت پویاست و شبیه به یک نظام فرماندهی یا یک موتور پرد…
Signed Somayeh yousefi
14 Jun 2026, 06:08 UTC117 viewsread 6 August 2026 اگر جزو کسانی هستید که شغلتون اینه در خاکسپاریها و مراسم ترحیم بازماندگان رو ساکت میکنید و پیش خودتون میگید وای من چقدر خفنم که نمیذارم طرف گریه کنه، از این شغل استعفا بدید.
شما هم نمیذارید فرد طبیعیترین واکنش هیجانی و عاطفیش رو ابراز و تجربه کنه و هم اجازه نمیدید بدن کار خودش رو برای التیامبخشی و تغییر یادگیریهاش انجام بده.
این شغل هیچ شغل خوبی نیست.
Signed Somayeh yousefi
14 Jun 2026, 06:04 UTC118 viewsread 6 August 2026 درسهایی درباره سوگ
#درس_دهم: گریه زبان طبیعی سوگ است.
گریستن یکی از طبیعیترین واکنشها به سوگ است. هرچند اطرافیان به خاطر حسن نیت سعی در بازداشتن بازماندگان از گریستن دارند، این کارشان محروم کردن آنها از یک داروی طبیعی و به شدت ضروری است.
هنگامی که ما گریه میکنیم مواد شیمیایی تسکیندهنده درد مانند شبهافیونی و اکسیتوسین ترشح میشوند. بنابراین گریستن نه تنها فرد سوگوار را از پا در نمیآورد بلکه گریه یکی از بهتر…
Signed Somayeh yousefi
9 Jun 2026, 20:29 UTC160 viewsread 6 August 2026 Poll
کدوم گزینه درباره شما درسته؟
- ۱. نمیتوتم ردفلگها رو در یه آدم تشخیص بدم.15%
- ۲. نمیتونم بفهمم چطور باید معیارهام رو تشخیص بدم.31%
- ۳. فکر میکنم استانداردهام خیلی سختگیرانه ست و با ترسهام آمیخته شده.31%
- ۴.در رابطهام و الان متوجه شدم فقط به الزامات رابطه توجه کردم و ترجیحات شخصی خودم رو نادید گرفتم.15%
- ۵. در رابطهام و همسر/پارتنرم رو با توجه به هر دو دسته انتخاب کردم.15%
- همسر/پارتنرم مطابق ترجیحاتمه ولی به ضرورتها توجهی نداشتم و فکر میکردم به مرور درست میشه.15%
The shares total 122%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Somayeh yousefi
9 Jun 2026, 19:43 UTC140 viewsread 6 August 2026 چگونه شریک عاطفی خود را آگاهانه انتخاب کنیم؟
اگر درصدد شروع یک رابطه و در آستانه انتخاب شریک عاطفی هستید، باید بدانید که این انتخاب باید بر اساس معیارها و الزامات و ضرورتهای رابطه انجام شود.
معیار چیست؟
معیارها ترجیحات شخصی هر فرد است که تعیین میکند شریک عاطفی ایدهآلش چگونه کسی باید باشد.
معیارهای سختگیرانه، غیرواقعی و یا معیارهای سهلگیرانه و بسیار منعطف نشان میدهند که فرد یا بر اساس بدگمانی، کمالگرایی، آسیب…
Signed Somayeh yousefi
9 Jun 2026, 12:23 UTC127 viewsread 6 August 2026 لطفاً برای کسی که تجربه سوگ داره و یا در حال سوگه ارسال کن.
درسهایی درباره سوگ
#درس_نهم: بدنِ سوگوار
بیشتر افراد تصور میکنند فقدان مطلق یک انسان برای بازماندگانش صرفاً امواجی از غم، افسردگی و تأملات روحی در پیمیآورد، در حالیکه با فقدان دیگری بدن و مغز ما سوگوار میشود.
مرگ عزیزان بازماندگان را در معرض سکتههای مغزی و قلبی، سندروم قلب شکسته، افزایش فشار خون، ابتلا به انواع سرطان و بیماریهای تنفسی قرار میدهد…
Signed Somayeh yousefi
7 Jun 2026, 20:40 UTC131 viewsread 6 August 2026 عزیزان
با توجه به اینکه گویا جنگ آغاز شده، و اگر اینترنت دوباره قطع شد، آیدی من در بله اینه:
@somayeh_yousefi
آدرس کانال در بله:
https://ble.ir/hodhodpsych
و با این شماره میتونید با من در تماس باشید:
09397913420
Signed Somayeh yousefi
7 Jun 2026, 17:06 UTC132 viewsread 6 August 2026 Poll
اگر فقدان عزیزانتون رو تجربه کردید، بگید کدوم گزینه به تجربه شما خیلی نزدیکتره.
- ۱. کاوش وسواسی گذشته برای یافتن نقطهای که در اون بتونید از این پیشامد جلوگیری کنید.44%
- ۲. امتناع از کنار گذاشتن وسایل شخصیاش چون نمیتونید بپذیرید دیگه مورد استفادهاش قرار نمیگیره.0%
- ۳. نشخوار ذهنی و ملامت خودتون به خاطر نشانههایی مثل سردرد که مدتی قبل از مرگ ازشون شکایت داشت.11%
- ۴. همه موارد44%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
Signed Somayeh yousefi
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Somayehyoosefi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.