25 Nov 2024, 07:01 UTC≈6,230 views98 reactionsread 12 August 2026 Video
😚 Практика для красивой шеи, которое можно выполнять, не вставая с кровати
Попробуйте его каждое утро на регулярной основе и вы заметите, как
✔️шея постепенно вытягивается
✔️головные боли перестают беспокоить
✔️цвет лица становится более ровным и свежим
Приступайте к практике и рассказывайте о своих ощущениях в комментариях.
❤61👍23🔥12🥰1😍1
18 Nov 2024, 07:03 UTC≈5,380 views44 reactionsread 12 August 2026 Video
Сегодня делимся с вами эффективным упражнением для глаз «Четвертинки»🔥
Почему растет напряжение в круговой мышце глаза?
Почему там часто возникает отечность?
Здесь ответ прост – потому что мы ее часто напрягаем:
• Щуримся на ярком солнце
• Щуримся, если у нас плохое зрение
Упражнение «Четвертинки» поможет вам расслабить круговую мышцу глаза и таким образом:
– Улучшить ее питание
– Активизировать метаболизм
– Н…
❤33🔥8👍2🥰1
11 Nov 2024, 07:01 UTC≈4,450 views39 reactionsread 12 August 2026 Video
⚠️Надоело «хрустеть» суставами?
Сохраняйте простое упражнение от Галины Мамонтовой.
Важные нюансы при выполнении:
✅Максимально расслабьтесь
✅Доверьтесь всем импульсам, движениям и ощущениям
✅Двигайтесь так, как того «просит» тело
✅Отпустите ожидания и контроль
Приступайте к практике и рассказывайте о своих ощущениях в комментариях.
👍25❤8🙏6
28 Oct 2024, 07:01 UTC≈4,470 views37 reactionsread 12 August 2026 Video
➡️Начинаем неделю с омоложения!
Галина Мамонтова, тренер остеогимнастики и специалист естественного омоложения и оздоровления записала для вас простое упражнение от второго подбородка и уменьшения отечности
❗️ Хорошенько вымойте руки или приготовьте резиновые перчатки и поехали!
Прислушивайтесь ко всем движениям и ощущениям, которые будут происходить под пальцами. Если ничего не чувствуете, ждите в каждом положени…
❤29👍8
21 Oct 2024, 07:01 UTC≈3,810 views46 reactionsread 12 August 2026 Video
🤫 Делимся с вами секретной практикой от морщин вокруг глаз и эффекта запавших глаз от ведущего эксперта Академии Галины Мамонтовой.
Многие подписчицы жалуются, что с возрастом на коже вокруг глаз образуются заломы и морщины, а сами глаза «проваливаются» внутрь. И даже самые дорогие и разрекламированные сыворотки и крема для кожи вокруг глаз оказываются пустышками.
Причина в том, что с возрастом костные структуры сп…
❤29🔥9👍8
14 Oct 2024, 07:01 UTC≈3,100 views44 reactionsread 12 August 2026 Video
😊Вы часто спрашиваете об утренних секретах красоты Натальи Соколовой. Один из них - умывание.
Чистая кожа - это результат комплексной заботы. Ставьте ❤️, будем умываться правильно, свежеть и хорошеть на глазах!
⠀
Чистая кожа - это
⠀
🌱и питание
⠀
🌱и работа с тканями, чтобы в них не застаивалось то, что нужно вывести
⠀
🌱и очищение
⠀
Если думаете, что умываться правильно - это просто… Действительно, что тут такого, мы …
❤35👍9
7 Oct 2024, 07:01 UTC≈3,130 views22 reactionsread 12 August 2026 Video
⚡️Снять стресс за 1 минуту: экспресс-метод!
Поможет вам прийти в себя в самый пиковый момент, успокоить ум, остановить мыслемешалку и панику.
🚫 Но что делать, если тревога постоянно звучит и беспокоит внутри?
Главная причина такого необъяснимого внешними причинами стресса - это СОМНЕНИЯ в себе.
А достаточно ли у меня ресурса, сил?
Смогу ли я?
Разве я этого достойна?
💯Все ответы уже есть внутри вас. Но когда в…
❤14🔥5👍3
30 Sept 2024, 07:01 UTC≈3,330 views26 reactionsread 12 August 2026 Video
Из-за этого вас мучают отеки 🫣
❤️ Слишком высокая или низкая подушка. Неправильное положение головы приводит к нарушению циркуляции крови и как следствие, к отекам.
❤️ Увлечение соленостями и сладостями перед сном приводят к задержке жидкостей.
❤️ Употребление алкоголя перед сном также способствует задержке влаги в организме.
❤️Стрессы, переутомление, бессонница. Чем меньше вы отдыхаете, тем хуже работает ваш орг…
❤18👍7🔥1
23 Sept 2024, 07:02 UTC≈3,180 views46 reactionsread 12 August 2026 Video
Упражнение, которое сэкономит вам сотни тысяч на массажисте💸
С возрастом боль в теле проявляется чаще.
Неправильное положение головы – это не только про дискомфорт и боль.
Последствия этой боли следующие:
🔴 появляются отеки
🔴 более проявленными становятся морщины
🔴 лицо начинает «плыть» вниз
🔴 нарушается кровоток, лимфоток и питание тканей лица
🌺 Чтобы вы уже сейчас почувствовали себя бодрее, а боль в шее отступи…
❤32👍8🔥6
16 Sept 2024, 07:03 UTC≈3,040 views35 reactionsread 12 August 2026 Video
Не ждать — это вообще классный способ получать результаты
Галина Мамонтова записала для вас небольшой комплекс упражнений. которые можно выполнять, не вставая с кровати.
⭐️ Проснулись — сделали — зарядились энергией на весь день.
⭐️ Увидели видео днем — отвлеклись от дел, сделали комплекс упражнений — взбодрились
⭐️ Получили видео перед сном — позанимались, уделили себе 5 минуток времени — и расслабленные ушли с…
👍21❤13🔥1
9 Sept 2024, 07:02 UTC≈2,960 views13 reactionsread 12 August 2026 Video
😌Сегодня — идеальный день, чтобы расслабиться и снять скопившееся за неделю напряжение и настроится на новую.
Эксперт Академии Галина Мамонтова записала для вас простое и эффективное упражнение: эта дыхательная техника поможет снять физическое и эмоциональное напряжение.
Вам потребуется буквально 5 минут, чтобы восстановить внутренний баланс и спокойствие, восполнить силы и получить заряд энергии👌
❤10👍3
7 Sept 2024, 07:02 UTC≈2,500 views9 reactionsread 12 August 2026 Photo
👀Ну, вот и все. Лимитированная группа почти набрана.
👉 2 дня до старта обучения на Специалиста естественного омоложения и оздоровления.
В феврале эти счастливчики сдадут выпускные экзамены, мы отправим им по почте официальные документы на право ведения физкультурно-оздоровительной деятельности.
😍 И их жизнь уже не будет прежней.
Заглянем в то, что там будет в их жизни, через 6 месяцев?
✅ Освоение востребованных …
❤7👍2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @SokolovaProfi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.