12 May 2026, 20:57 UTC213 views4 reactionsread 12 August 2026 Photo
Le magnésium : pourquoi tu dors mal et tu stresses trop
80% des personnes manquent de magnésium sans le savoir.
Le magnésium est impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans ton corps. Il régule notamment le cortisol, la mélatonine (sommeil) et le système nerveux.
Une carence chronique se manifeste par :
→ Mauvais sommeil
→ Anxiété et irritabilité de fond
→ Crampes musculaires
→ Maux de tête fréquents
→ Fa…
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10 May 2026, 20:59 UTC189 views5 reactionsread 12 August 2026 Photo
La douche froide : pourquoi ça marche vraiment ?
Beaucoup en parlent. Peu comprennent pourquoi ça fonctionne.
Quand tu plonges sous l'eau froide, ton corps libère de la noradrénaline — une hormone qui réduit instantanément l'anxiété et augmente la concentration.
En 30 secondes, ton cortisol chute. Ton système nerveux se régule. Les pensées parasites s'effacent.
Ce n'est pas de la discipline pour faire souffrir. C'es…
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9 Jan 2026, 06:02 UTC595 views4 reactionsread 12 August 2026 Forwarded from @loeildadamPhoto
📌SANS COMPRÉHENSION, LA MALADIE REVIENT
Les gens ne meurent pas de maladies, comme on l’entend souvent dire :
« Il est mort d’un AVC »
« Elle est décédée d’un cancer »
« Le diabète l’a emporté »
« L’Alzheimer l’a tué »
« Il avait le VIH »
« Elle est morte d’un ulcère »
« Une infection l’a emportée »
« Il avait la tension trop haute… »
Non.
Les gens meurent d’états mentaux incohérents, capables de déséquilibrer no…
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7 Jan 2026, 18:02 UTC525 viewsread 12 August 2026 https://vm.tiktok.com/ZNRrAH3sv/
22 Dec 2025, 20:57 UTC≈74,700 views5 reactionsread 12 August 2026 👎 QUITTE LA MASTURBATION ! 👨🏫
Il n'y a pas à avoir honte 🤷♂️
Il est temps de sortir de cette bulle glissante de la masturbation.
Et pour t'aider, mon livre te donne toutes les stratégies pour fuir la masturbation !
Si tu veux reprendre le contrôle de ton corps, alors agis maintenant et non demain :
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En savoir plus : 👉https://oeqixuqm.mychariow.sho…
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10 Oct 2025, 08:46 UTC971 views2 reactionsread 12 August 2026 File
Bonne lecture 📖
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14 Sept 2025, 12:51 UTC≈55,000 viewsread 12 August 2026 C'est la suite de la vidéo de la semaine dernière 🍏
14 Sept 2025, 12:49 UTC≈54,300 views2 reactionsread 12 August 2026 https://youtu.be/LP0t_AZL7_A?si=ybAFMSkRlBSgQ1Au
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5 Sept 2025, 19:18 UTC990 views5 reactionsread 12 August 2026 File
File, posted without a caption
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5 Sept 2025, 17:17 UTC991 views5 reactionsread 12 August 2026 https://youtu.be/Xm5WYKT-iR0?si=1RjYzzz34cEYlMsb
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5 Sept 2025, 17:15 UTC≈65,900 views6 reactionsread 12 August 2026 🚨 GRANDE ANNONCE – LE RETOUR DE LA CHAÎNE ! 🚨
Après une pause, “Soi Ta Santé !” est de retour sur YouTube 🎥✨
Et pour ce come-back, une nouvelle vidéo est déjà disponible :
👉 “Quels aliments consommer en cas d’hépatite B ?”
Mais ce n’est pas tout… 💡
À partir d’aujourd’hui, retrouve une nouvelle vidéo santé chaque vendredi à 17h00 GMT ⏰.
Elles sont déjà programmées pour t’apporter chaque semaine des conseils pratique…
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11 Apr 2025, 21:45 UTC≈1,580 views7 reactionsread 12 August 2026 https://youtu.be/uXy6QEFDcCs
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Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Soitasante. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.