5 Aug 2026, 10:12 UTC18 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя история выбора профессии психолога началась совсем не так, как можно подумать
В 17 лет, после окончания школы, мне нужно было определиться с будущей профессией. Тогда я мечтала стать учителем начальных классов, но обстоятельства сложились иначе, и я поступила в гуманитарный университет в своем городе на специальность «Практическая психология», где получила степень бакалавра в 2016 году.
После университета психо…
❤6👏1
4 Aug 2026, 08:12 UTC227 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
У моей мамы проф. деформация 😳
А объятия нужны всем и даже стаканчикам. 😀
😁6❤1
3 Aug 2026, 15:15 UTC226 views6 reactionsread 8 August 2026 Voice message
«Я не знаю, чего хочу» — фраза, которую многие произносят в какой-то момент жизни.
Но что, за ней скрывается?
❤4👍1💯1
2 Aug 2026, 06:13 UTC261 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня хочу поднять вопрос, который рано или поздно задает себе каждый в долгих отношениях: что такое любовь на самом деле? Та самая химия, от которой подкашиваются ноги в первые месяцы, или тяжелая работа, которая начинается потом?
Я считаю, что любовь — это гибрид биологии и воли.
Этап первый: Чувство
Влюбленность — это красивый самообман нашей психики. Дофаминовый угар, идеализация, бабочки в животе. Природа хи…
❤4🔥2
1 Aug 2026, 10:58 UTC252 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давайте честно. Когда вы в последний раз смотрели на свои отношения без фильтров?
Не сквозь призму "у нас ипотека, кот и всё как у людей", а по-настоящему.
❤️ Я для вас нашла опросник близости отношений. Он подсвечивает те самые невидимые ниточки: где вас уже триггерит, а где — накрывает таким теплом, что дышать трудно.
⏱ Займет 15 минут (это меньше, чем один эпизод сериала).
⚡️ Даст инсайтов на год вперед.
❤5👍2
30 Jul 2026, 15:27 UTC252 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Почему мы готовы бороться за любовь до которой не дотянуться или Почему нас так цепляют эмоционально недоступные люди?
❤4🦄1
30 Jul 2026, 15:27 UTC253 viewsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
28 Jul 2026, 13:05 UTC268 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Письмо своему внутреннему ребенку
Цель упражнения — развить в себе позицию заботливого взрослого, который замечает, понимает и поддерживает свои переживания.
Перед началом
Представьте себя в возрасте, когда вам особенно не хватало любви, поддержки или чувства безопасности.
✍🏻 Приступаем к письму ✍🏻
💋 Поздоровайтесь.
Обратитесь к ребенку тепло и бережно. Дайте ему почувствовать, что вы рядом.
💋 Опишите, что видите.…
❤6👍2✍1
26 Jul 2026, 17:44 UTC56 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
7 фраз, которые могут говорить о незавершенной сепарации (и вы вряд ли об этом задумывались)
Когда говорят о сепарации, многие представляют взрослого человека, который живет с родителями. 💁🏼♂️
Но на самом деле можно жить в другой стране, иметь семью и успешную карьеру — и при этом оставаться эмоционально зависимым.
🤱Вот фразы, которые я слышу чаще всего.
1. «Я не могу сказать "нет", потому что мама обидится».
Вы бо…
❤4🔥2
24 Jul 2026, 10:23 UTC267 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
В детстве родители становятся для ребенка главным источником безопасности. Чтобы сохранить любовь и принятие, ребенок учится соответствовать ожиданиям взрослых. Со временем эти ожидания превращаются во внутренние правила.
И тогда уже взрослый человек боится ошибиться, испытывает чувство вины, ощущает, что должен заслужить право быть счастливым.
Это не слабость. Это следствие того, что процесс психологической сепараци…
🔥3❤1👍1
23 Jul 2026, 14:38 UTC266 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Возможно, дело в глубинных схемах
Пройдите нашумевший тест Янга
⚖️ Почему одни и те же проблемы возвращаются, даже если вы очень стараетесь их решить?
Дело может быть не в характере и не в силе воли.
У каждого из нас есть глубинные убеждения о себе и мире. 🌎Большинство из них формируется еще в детстве, а потом незаметно управляет жизнью. Именно поэтому мы снова и снова оказываемся в похожих ситуациях.
Тест Янга по…
❤4🔥2⚡1
22 Jul 2026, 16:27 UTC273 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤2🔥2🍾1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Sofya_psych. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.