Channel
@Schema_Therapy_Home
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
1,323subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001418715990 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Schema_Therapy_Home |
| Created | Between 1 April 2019 and 9 January 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Schema_Therapy_Home |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 00:03 | 1,323 | -4 |
| 20 Aug 2026, 09:07 | 1,327 | -1 |
| 17 Aug 2026, 10:54 | 1,328 | -1 |
| 13 Aug 2026, 13:18 | 1,329 | -1 |
| 7 Aug 2026, 04:16 | 1,330 | no change |
| 7 Aug 2026, 04:08 | 1,330 | first reading |
20 posts held, back to 9 January 2021 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 October 2021. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🔵 ارزیابی و تصمیم مجدد واقعیت این است که همه ما به نوعی در گذشته از آسیب بی نصیب نبودهایم و در این زمینه اشتراک داریم. خلق و روانِ آسیبپذیرمون به همراه تجربه زندگی در فضایی که سواد روانشناختی اندک بوده و به جای آن باورهای غلط و ناآگاهیهایی که دستمایه فرزندپروری ما محسوب میشده، همگی درد مشترک ماست. آنچه که بعدها در دوران بزرگسالی تفاوت ما را آشکار ميکند، میزان مسئولیتپذیری ما برای عبور از زخمهاست. اینکه بگویی…
🔵 تله وابستگی/بی کفایتی: رفتارهای معمول این افراد عبارتند از: کمک خواهی از دیگران، پرس و جوی مداوم راجع به نحوه انجام کارهای جدید، اطمینان طلبی مداوم راجع به تصمیم ها، ناتوانی در تنهایی سفر کردن، ناتوانی در مدیریت مالی، کنار گذاشتن کارها، خودداری از پذیرش مسؤولیت های اضافی (مانند ارتقاء شغلی) و اجتناب از قبول وظایف جدید. گاهی اوقات ممکن است حادثه غیرمترقبه ای پیش بیاید و آنها ندانند چگونه باید با این حادثه کنار بیای…
🔵 تله وابستگی/بی کفایتی: باور این طرحواره: “به تنهایی نمی توانم گلیم خودم را از آب بیرون بکشم!” این افراد، خودشان را افرادی درمانده و کودک وار نشان میدهند. آنها احساس می کنند توانایی مراقبت از خودشان را ندارند، در زندگی بسیار درمانده اند و خود را در مقابله با مشکلات، بی کفایت می بینند. این طرح واره دو بعد دارد: بعد اول، بی کفایتی است: چنین افرادی، اعتمادی به تصمیم ها و قضاوتهای زندگی روزمرهٔ خود ندارند. آنها از ای…
🔵 تصمیمگیری ما به صورت پیوسته در حال طی کردن فرایند تصمیمگیری هستیم. در حال پیوند زدنِ حال و آینده و رفت و آمد در این مسیر. معمولا دو ذهنیت درگیر این فرایند میشوند. اینکه ما بر اساس ارزیابی دقیق احتمالات پیش بریم یا به دنبال کسبِ اطمینان باشیم. مادامی که بر اساس احتمالات زندگی میکنیم، درک واقعبینانه تری از کنترل ناپذیری بخش اعظمی از دنیای پیرامون داریم. هنگامی که اطمینان میخواهیم، یک دنده و لجوج میشویم. مثل …
🔵 گرههای زندگی طلسمهای زندگی دیده نمیشن، ولی شما تاثیر عملکردشو توی زندگیتون به شکل قفل شدگی هایی توی کار و روابطتتون میبینید. وقتی هر کاری میکنید اما احساس میکنید چیزی در جایی گیره. به اتفاقات تکراری زندگیتون با دقت و حساسیت بیشتری توجه کنید شاید منشا آن یک طلسم روانی باشد. شکست متوالی روابط عاطفی و اجتماعی، عدم ثبات و موفقیت در کار، احساسات و عواطف نوسانی...به همه اینها توجه کنید. @Schema_Therapy_Home
هفت اصل برای پیشبردن موفقیتآمیز ازدواج ✍ جان گاتمن @Schema_Therapy_Home
🔵 از حال بد به حال خوب: گام اول ما به سوی حال خوب سوق داده نمیشویم، بلکه با اراده و خواست و عمل خودمون به سمتش حرکت میکنیم. باید بدانیم که این فرایند به هیچ وجه آسان نیست. قرار گرفتن در یک وضعیت روحی باثبات و رضایت بخش، چنانچه تاریخچهای از آسیب از گذشته که بر روی دوش ما سنگینی میکند، بررسی نشود، دشوار است. همانند تغییر مذهب، سخت و پیچیده. بدون توجه و بررسی اطلاعات به اندازه کافی از گذشته و مخصوصا دوران اولی…
🔵 تا چه اندازه خطاهای فکری خود را میشناسید؟ - ذهنخوانی فکر می کنید، بدون شواهد کافی می دانید که دیگران به چه چیزی فکر می کنند. مثل: ”جواب سلامم را نداد، پس حتما از دست من ناراحت است. - پیشگویی منفی پیش بینی می کنید که حوادث آینده، بد از آب در می آیند یا این که خطرات زیادی شما را تهدید می کند. مثل : ”در امتحان شکست می خورم” یا ”کاری گیر من نخواهد آمد”. - فاجعهسازی معتقدید هر چه اتفاق افتاده یا خواهد افتاد به…
بسیاری از آزارها و رفتارهای آسیبزا انعکاسی از تقلا، درماندگی و استیصال برای برقراری رابطه و مورد توجه واقع شدن است. @Schema_Therapy_Home
در بسیاری از اوقات برای حل و فصل مشکلات رفتاری یا روانی که با آنها درگیر هستیم، به ناچار باید به گذشته رنج آور خود بروید، دچار خشم و ناراحتی شوید و تحمل تجربه احساسات سرکوب شده منتج از واقعیات تلخ دوران کودکی و گذشته دور خود را داشته باشید. شما نمی توانید با فکر نکردن و اجتناب کردن زخمهای خود را مرهم بگذارید؛ چرا که اجتناب همیشه در پی آرامش موقت است و در این حالت مسائل شما همچنان در ناهشیار شما باقی خواهد ماند و اثر…
🔵 کسانی که عشق یا صمیمیت را در رابطه از دست میدهند (سبک خودخواهانه - پرتوقع) گاهی افراد اجازه نمیدن صمیمیت در رابطه پخته بشه و به روشهای مختلفی به اون زخم میزنن. حساسیت زیاد، گیرهای بیمورد و جنگنده بودن الگوی کلی رفتاری این افراد هست. اونا رابطه را ابزاری برای جبران نیازهای ارضا نشده گذشته خودشون میدونن. به نوعی میخوان انتقام گذشته را از یار عاطفیشون بگیرن. این ادمها گاها به دروغپردازی های بیمورد دست میزنن…
🔵 درمان تله شکست: برای درمان تله شکست در ابتدا به مهارت آموزی و آموزش اعتماد به نفس نیاز هست. سپس این که اگر فرد موفقیت نسبتا بالقوه ای دارد، باید موفقیتش را درست ارزیابی کند یا این که برداشت های خود را از گروه های هم سن و سالش تغییر دهد. همچنین افراد باید محدودیتهای غیرقابل تغییر در توانایی هایشان را بپذیرند، در عین حال که احساس ارزشمندی می کنند. به طور کلی درمان تله شکست نیازمند ارزیابی دقیق است: - برخی از افر…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Schema_Therapy_Home. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“خانه "طرحواره درمانی"” (@Schema_Therapy_Home), 1,323 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Schema_Therapy_Home.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.