Channel
@Sama_sebe_trener_fit
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
21,158subscribers
-331 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001188792060 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Sama_sebe_trener_fit |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 33 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/Sama_sebe_trener_fit |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 87% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 20:36 | 21,158 | -42 |
| 19 Sept 2026, 02:18 | 21,200 | -8 |
| 16 Sept 2026, 15:59 | 21,208 | -13 |
| 14 Sept 2026, 17:56 | 21,221 | -7 |
| 13 Sept 2026, 06:01 | 21,228 | -1 |
| 11 Sept 2026, 09:15 | 21,229 | -20 |
| 8 Sept 2026, 11:17 | 21,249 | -24 |
| 5 Sept 2026, 03:17 | 21,273 | -11 |
| 3 Sept 2026, 08:13 | 21,284 | -5 |
| 2 Sept 2026, 04:46 | 21,289 | -7 |
| 1 Sept 2026, 05:35 | 21,296 | -9 |
| 31 Aug 2026, 04:43 | 21,305 | -6 |
| 30 Aug 2026, 01:04 | 21,311 | -7 |
| 29 Aug 2026, 02:27 | 21,318 | -8 |
| 27 Aug 2026, 23:36 | 21,326 | -10 |
| 26 Aug 2026, 21:34 | 21,336 | -14 |
| 25 Aug 2026, 23:12 | 21,350 | -10 |
| 24 Aug 2026, 19:43 | 21,360 | -7 |
| 23 Aug 2026, 06:03 | 21,367 | -5 |
| 21 Aug 2026, 18:08 | 21,372 | first reading |
26 posts held, back to 25 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 58 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 27 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 26 (25 May 2026 – 27 August 2026) |
| Views total | 200 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 3 Sept 2026, 16:54 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Не опускай руки, когда рушатся планы Если утром узнаешь неприятную новость, хочется всё бросить. Всякий раз, когда привычный порядок рушится, возникает соблазн перестать заботиться о себе. Забить на тренировку, потому что нет сил. Наесться сладкого, чтобы заесть стресс. Но именно в такие моменты спорт становится главной опорой. Выход на пробежку или силовая тренировка не только укрепляют тело, но и возвращают контр…
Есть люди, которые умеют экономить деньги. А есть те, кто незаметно начинает экономить жизнь. Тимофей Павлович способен пройти через полгорода ради семи рублей сорока копеек. Он знает цены, сроки годности, расписания поездов и сколько должен лежать в запасе «на всякий случай». Он плохо знает другое. Чего хочет его дочь. О чём мечтал он сам. Почему жена однажды уехала к морю без него. И сколько раз слово «потом» н…
Свои деньги должны работать на тебя Вокруг столько говорят про мотивацию и дисциплину, но часто забывают простую вещь: ты тренируешься в первую очередь для себя. И вкладываешь в своё здоровье, как в самый надёжный актив. Так же и с карьерой. Важно не просто ходить на работу, а осознанно строить свой профессиональный путь. Чтобы твои навыки и время приносили достойный результат, а не уходили впустую. Это и есть та с…
В пункт возвратов принесли коробку без номера. Внутри оказался чёрно-белый кот, старая книга учёта и странная запись: «Причина возврата — не подошёл себе». Кот по имени Штрих ложится только на те вещи, которые люди возвращают по ложной причине. Платье «не подошло», потому что женщина испугалась снова почувствовать себя красивой. Микрофон оказался «некачественным», потому что мужчина не смог сказать сыну, что скучает…
Аварийная остановка в твоих тренировках Представь, что ты выстроил идеальный график занятий, и вот — резкая боль или простуда. Как пожар на складе сил, они мгновенно рушат все твои планы. В такие дни не кори себя. Телу нужна пауза, чтобы восстановиться. Временный простой — это не конец, а лишь этап на пути к здоровью. Сама себе тренер | ⚰️ «Шесть правил для мёртвого человека» Он умер. И наконец начал жить.
Читатель не обязан сдавать экзамен по вашей карьере Опыт сам по себе не складывается в метод. Ему нужны границы, последовательность и проверяемый результат. В статье — каркас экспертной книги, который выдерживает знания без ощущения бетонной плиты. Посмотрите каркас экспертной книги.
Цифровые деньги получили правила игры В мире инвестиций всё стремительно меняется. Государство решило навести порядок с криптовалютами, и это важно для всех, кто заботится о финансовом здоровье. Ключевое новшество — теперь работать с криптовалютой можно будет только через проверенных операторов. Это похоже на выбор грамотного тренера для безопасного движения к своей цели: снижаются риски и появляется чёткий план де…
Бизнес хочет твои данные. Им по закону нужно твое согласие Коллеги, как же утомили эти новости о персональных данных! Кажется, их собирают все кому не лень. Хотят сделать новый госсервис для управления нашими разрешениями. Чтобы бизнес мог «заручиться» согласием только если это прямо в законе указано. Что это значит для тебя, девушка, которая следит за здоровьем? Ну, в спортзалах или приложениях для фитнеса еще тща…
ЕСЛИ ТЫ НЕ ПРИЕХАЛ — НЕ ВРИ, ЧТО ЗАБЫЛ ДОРОГУ Павел думал, что его отец умер, когда он был ребёнком. Потом в бардачке чужого фургона нашлась старая фотография. А в первой недоставленной книге — надпись, после которой вся семейная история рассыпалась: отец не умер. Кто-то просто решил, что ложь будет удобнее ожидания. Теперь Павлу придётся доставить семь книг и разобраться, почему взрослые называют бегство любовью, …
Почему вы не ходите к врачу? Цены кусаются Стоимость платного приёма у врача в России за три года выросла почти на половину. Это в два раза быстрее, чем растёт официальная инфляция. Особенно дорожают стоматология, детские врачи и специалисты по ментальному здоровью. При этом медицина становится всё более узкой. Вместо врача общей практики теперь часто нужно идти к нескольким узким специалистам, а это отдельный чек …
Иногда путь к морю начинается с мёртвого лифта Ася хочет добраться до Белого моря. Не ради красивой фотографии и не для того, чтобы доказать миру, какая она сильная. Просто когда-то отец обещал показать ей море — а потом исчез. Теперь между ней и этим обещанием тысячи километров, старый микроавтобус, водитель с собственными долгами и страна, где даже слово «доступно» часто означает: попросите кого-нибудь вас занести…
Фитнес без границ Ты же знаешь, что лучшая мотивация для тренировок — это когда ты сама ставишь себе цели и преодолеваешь внутренние препятствия. Неважно, что там происходит на границах других государств. Твой главный рубеж — это ты сама, и его нужно покорять каждый день. Тренировки — это твоя личная территория силы и здоровья. Никакие внешние решения не могут закрыть доступ к собственному телу и его возможностям. …
Showing the 12 most recent of 26 posts we hold for @Sama_sebe_trener_fit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Сама себе тренер” (@Sama_sebe_trener_fit), 21,158 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Sama_sebe_trener_fit.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.