Channel
@SUT_hamyar
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
1,297subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001751185947 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @SUT_hamyar |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/SUT_hamyar |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Aug 2026, 18:11 | 1,297 | -1 |
| 6 Aug 2026, 21:00 | 1,298 | -1 |
| 6 Aug 2026, 08:05 | 1,299 | no change |
| 6 Aug 2026, 06:23 | 1,299 | first reading |
20 posts held, back to 19 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
⚫️ زمانی که کلمات در برابر عظمتِ یک احساس، ناتوان میمانند، موسیقی بیکلام به یاری میآید. به سوگ نشسته ایم فقدان عزیزانمان را و با این غم سترگ، به نوای امید پناه میبریم و طلوعِ روزهای زیبا را انتظار میکشیم.🖤🤍 ▪️ کانون همیاران سلامت روان ▪️
درود😁 این بار با یه موضوع جدید که تا حالا نداشتیم: شریفی و غیر شریفی، دغدغهها، تفاوتها👨🏫 واقعا ما بچههای شریف چقدر با بچههای بقیهی دانشگاههای خوب ایران فرق داریم؟🧐 از نظر IQ، از نظر دغدغههامون، حتی نگاهی که جامعه بهمون داره. بعضی اوقات یسری کلیشهها مثل شریفیها نابغن، نه تنها جالب نیست بلکه واسمون مسئولیت هم ایجاد میکنه.🥲 نکنه فلان کارو کنم بگن مگه تو شریفی نیستی این چه کاریه کردی⁉️ دقیقا قراره دربارهی همی…
🌟 چطور با فرسودگی کنار بیایم و انرژیمان را برگردانیم؟ دیروز گفتیم فرسودگی یک زنگ خطر جدی برای سلامتیمون هست. حالا بیایید ببینیم چطور میتوانیم از این وضعیت خارج شویم و قدم به قدم انرژی از دست رفته رو برگردونیم: 🤔 چرا گرفتار فرسودگی میشویم؟ ▪️ عدم تعادل: بین کار یا تحصیل و استراحت تعادلی وجود ندارد. ▫️ کمالگرایی: استانداردهای غیرواقعی و ترس از شکست. ▪️ احساس عدم کنترل: احساس میکنیم روی وظایف و زمان خود تسلط…
✅ در جلسه گپ و گفت این هفته در مورد فرسودگی صحبت کردیم و در همین راستا در اینجا هم به همین موضوع میپردازیم. 🌟 فرسودگی چیه و چرا اینقدر رایج شده؟ فرسودگی(Burnout) فقط خستگی ساده نیست؛ یک حالت فرسایش جسمی، عاطفی و ذهنیست که در نتیجه استرس مزمن و طولانیمدت، به ویژه در محیط کار یا تحصیل، ایجاد میشود. در دنیای پرسرعت و پرتوقع امروز، فشار برای «همیشه بهترین بودن» و «همه چیز را تحت کنترل داشتن» میتواند ما را مستهلک کن…
درود! توی این جلسه از سری جلساتمون میخوایم دربارهی «فرسودگی» 😞 حرف بزنیم. تا حالا شده حس کنی دیگه هیچ انرژیای برات نمونده؟ کارها روی هم تلنبار شدن 📚 انگیزهت کم شده و حتی چیزهایی که قبلاً دوستشون داشتی دیگه خوشحالت نمیکنن؟ 😕 فرسودگی فقط خسته بودن نیست! یه حالتیه که کمکم و بیسروصدا میاد و ممکنه روی ذهن، احساسات و حتی بدنمون اثر بذاره 💭🧠 اما سوال اینه: آیا فرسودگی اجتنابناپذیره؟ از کجا بفهمیم فقط خستهایم یا…
🌟 دیروز گفتیم پذیرش یعنی دست از جنگیدن با واقعیت بکشیم. حالا بیایم ببینیم چطور واقعاً چیزهایی که نمیتونیم تغییر بدیم رو بپذیریم: ⁉️ چطور «پذیرش واقعی» رو تمرین کنیم؟ 1️⃣ گذشته رو بپذیر (حتی اگه تلخه) بهجای «کاش اون کارو نمیکردم»، «کاش اون اتفاق نمیافتاد» بگو: «آره، اون اتفاق افتاد. اون تصمیم رو گرفتم. با اطلاعاتی که اون موقع داشتم، بهترین کاری بود که بلد بودم بکنم.» این جمله جادوییِ رهایی از حسرت و شرمه. 2️⃣ …
✅ در جلسه گپ و گفت این هفته در مورد پذیرش صحبت کردیم و در همین راستا در اینجا هم به همین موضوع میپردازیم. 🌟 پذیرش چرا اینقدر مهمه؟ بیشتر ما تو زندگی با چیزهایی میجنگیم که نمیتونیم تغییرشون بدیم: ▪️گذشتهمون ▪️یه ویژگی ظاهری یا شخصیتی ▪️از دست دادن یه نفر یا یه رابطه ▪️بیماری، محدودیتها، یا شرایط اقتصادی هر چقدر بیشتر بجنگیم («نباید اینجوری میشد!») بیشتر خسته و عصبی میشیم. انگار داریم تو باتلاق دست و پا می…
🎓 روز دانشجو مبارک 🌸 دانشجو بودن یعنی توان ایستادن در دلِ ابهام؛ یعنی یاد گرفتن اینکه رشد فقط در کلاسها نیست، در دل چالشها، مقایسهها، اضطرابها و باز یافتن تعادل درونی هم اتفاق میافتد. به یاد داشته باشید حالِ روانیتان به اندازه تلاش علمیتان ارزشمند است؛ مکث کردن، نفس کشیدن و مراقبت از خود بخشی قانونی از مسیر یادگیری است. ما در مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه شریف همراه شماییم تا این مسیر، امنتر، آگاهانهتر و…
🌟 طبق رأیگیری هفته پیش (دموکراسی😎)، موضوع این هفتهمون پذیرش هست یعنی بهجای جنگیدن با چیزایی که نمیتونیم تغییر بدیم، یاد بگیریم باهاشون آشتی کنیم و در عین حال، هرجا که میتونیم بهتر بشیم. یعنی با خود واقعیمون روبهرو بشیم؛ هم خوبیها رو ببینیم، هم نقصها رو. ✅ جالبه بدونید یه شاخه کامل رواندرمانی (ACT – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد) فقط به همین موضوع اختصاص داره و نشون داده پذیرش واقعی، کلید آرامش پایداره. منتظ…
❤️🌍 روز جهانی داوطلبان سلامت مبارک!🌍❤️ 📆 ۵ دسامبر (۱۴ آذر) روز جهانی داوطلبان سلامت روان هست؛ روزی که به همهی آدمایی تعلق داره که بدون چشمداشت، وقت، انرژی و قلبشون رو برای حال بهتر دیگران میذارن. ✨ در دنیای پیچیده امروز، اهمیت سلامت روان بسیار احساس میشه. این حوزه، نیازمند یاری و حمایت کسانیه که با تکیه بر حس مسئولیت اجتماعی، قدم در راهی ارزشمند میگذارند: فعالیت داوطلبانه در حوزه سلامت روان. ☘کانون همیاران سلام…
❤️ روز جهانی داوطلبان سلامت مبارک!❤️
🎧 موسیقی بیکلام 💫 همهی روزهامون رو میدوییم: درس، کار، پول، هدف، آینده… آخر خط همهی این دویدنها فقط یه چیز میخوایم: یه لحظه آرامش واقعی. ☘ همین الان، همون آرامشی که دنبالشی، اینجاست. کافیه هدفون بذاری، چشماتو ببندی و اجازه بدی این موسیقی بغلت کنه. #بیکلام #آرامش ⚜️ کانون همیاران سلامت روان
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @SUT_hamyar. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 903,339 of 1,350,102entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“همیاران سلامت روان دانشگاه صنعتی شریف” (@SUT_hamyar), 1,297 subscribers as measured 9 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/SUT_hamyar.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.