9 Nov 2024, 14:04 UTC≈1,160 views11 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
✅ Завтра выходной, поэтому есть возможность выспаться, вот небольшие секреты здорового сна:
🕓 Регулярный режим: установите постоянные часы сна и пробуждения, чтобы ваш организм привык к стабильному графику
☕️ Утренняя мотивация: найдите источники вдохновения, чтобы пробуждаться с энергией и рвением к новому дню
👍6❤5
29 Oct 2024, 19:24 UTC≈1,150 views17 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
💪 Главное сделать планирование говорили они
👍10❤4🤔2😱1
26 Oct 2024, 11:37 UTC≈1,070 views6 reactions1 Starread 7 August 2026 🌋Можно сравнить саморазвитие личности с восхождением в горы
Новичок не сможет подняться на вершину высокой горы без подготовки. Если ожидать, что получится с нуля покорить вершину Эвереста, за этим будет следовать разочарование и захочется бросить занятие.
👍3⚡2❤1
13 Oct 2024, 16:57 UTC≈1,170 views11 reactions1 Starread 7 August 2026 💬Думать на другом языке может влиять на ваши решения и делать их более рациональными
Исследования показывают, что смена языка помогает создать психологическую дистанцию, что позволяет рассматривать проблемы объективнее и принимать решения взвешеннее. Это связано с тем, что разные языки активируют различные способы мышления, что может улучшить нашу способность к рациональному выбору.
❤7👍3⚡1
9 Oct 2024, 10:04 UTC≈1,060 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔮Ясновидение — это навык, который можно развить
Канал Натальи Антоновой расскажет: как получать бесплатные ченнелинговые послания, как стать ченнелером, повысить свою энергию и вибрации.
❤5👍2😱1
7 Oct 2024, 14:40 UTC777 views19 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
🧑Если вы соглашаетесь на просьбы, хотя внутри чувствуете сопротивление, это признак, что вы пытаетесь угодить
Важно избавиться от привычки автоматически соглашаться на всё. Учитесь отказывать, когда это нужно, но не забывайте помогать людям.
❤10🤔5⚡4
2 Oct 2024, 16:16 UTC750 views18 reactions1 Starread 7 August 2026 👩💻Формулируйте цели так, чтобы они вдохновляли и приносили радость
Например, вместо «Похудеть на 20 кг» можно сказать «Стать легкой и подвижной». Вместо «Не есть пирожных» — «Я ем самое вкусное и полезное». Подберите формулировки, которые заряжают энергией и мотивируют двигаться вперед.
❤11👍4⚡3
1 Oct 2024, 13:21 UTC742 views12 reactions2 Starsread 7 August 2026 👩🎨Цель — это как далекий остров, который вы хотите достичь, а система — это карта, которая помогает вам добраться до него
Система состоит из ежедневных действий, которые направляют вас к цели. Например, если ваша цель — прочитать 3 книги для саморазвития, то ваша система может быть такой: читать по 30 страниц каждый день.
👍6❤5🤔1
28 Sept 2024, 14:20 UTC820 views15 reactions1 Starread 7 August 2026 👨Если вы стремитесь к идеальным результатам и переживаете из-за неудач, это может вызывать усталость и напряжение
Создайте облегченную версию плана, чтобы в условиях нехватки времени или энергии продолжать движение к цели. Это поможет вам оставаться на пути к саморазвитию, даже если не удается следовать плану в полной мере.
❤8👍5⚡2
26 Sept 2024, 11:02 UTC806 views8 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
🗣Определите области, на которые будет поделено ваше колесо
❤3👍3⚡2
25 Sept 2024, 10:10 UTC748 views10 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
💫 Если фактический уровень вашей активности выше, чем рассчитанный, это значит, что вы выбрали менее амбициозный подход, чем тот, в котором действительно работаете
В этом случае можно повысить свои цели и нагрузки, если вы не решили осознанно снизить темп.
❤6⚡2👍2
24 Sept 2024, 11:45 UTC635 views8 reactions2 Starsread 7 August 2026 🤠Идеальный план может не сработать из-за изменяющихся обстоятельств, поэтому важно быть гибким
Если условия меняются, пересматривайте и корректируйте свой план саморазвития. Например, если книги о саморазвитии трудно носить с собой, попробуйте читать в приложении на телефоне или слушать аудиоверсии.
❤5👍3
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @SAMORAZVITIE_PRIORITETE. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.