Channel
@S1mplePsychology
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
18,201subscribers
-13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001490713451 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @S1mplePsychology |
| Description | Про психологию простыми словами! Канал, посвящённый развитию личности. Становитесь лучше каждый день. |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 17 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 17 August 2026 |
| On Telegram | t.me/S1mplePsychology |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 16 Aug 2026, 16:43 | 18,201 | -3 |
| 15 Aug 2026, 03:17 | 18,204 | -2 |
| 13 Aug 2026, 18:27 | 18,206 | -2 |
| 12 Aug 2026, 19:54 | 18,208 | -3 |
| 11 Aug 2026, 22:23 | 18,211 | +1 |
| 10 Aug 2026, 19:16 | 18,210 | -1 |
| 9 Aug 2026, 17:22 | 18,211 | -3 |
| 7 Aug 2026, 01:00 | 18,214 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:56 | 18,214 | first reading |
20 posts held, back to 20 April 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 25 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 May 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 18 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Враги саморазвития личности. Тебе нужно их знать! Постоянные стрессы, ссоры, неудачи негативно сказываются на состоянии систем организма, так же и физическое нездоровье ведет к упадку сил, потере мотивации и апатии. Еще один враг для человека, который занимается саморазвитием — это полное поглощение бытовыми делами. А это — страх перемен. Он подстерегает на каждом шагу тех, кто хочет расширить зону комфорта, дости…
7 книг, чтобы изменить жизнь к лучшему 1. «Никогда-нибудь» - как решиться на перемены в жизни 2. «Сила воли» - как заменить вредные привычки полезными и научиться сосредотачиваться на главном 3. «Победи прокрастинацию» - сможете без насилия над собой избавиться от привычки откладывать на потом важные дела 4. «Атомные привычки» - как маленькие привычки приводят к большим изменениям 5. «Выйди из зоны комфорта» - как …
Закон сохранения энергии - принять то, что нельзя изменить - не переживать прошлое снова и снова - не стараться всем понравится - не завидовать - вовремя закрывать неинтересную книгу - не занимать деньги у друзей - не врать - не терять веру в себя - не винить себя за решения - медицировать Простая психология | Саморазвитие
Аскеза или аскетизм – это методика получения целей через упражнения в дисциплине и самоконтроле. Это может быть как ограничение чего-либо (например, отказ от кофе), так и взятие на себя дополнительных обязательств (заниматься спортом ) Важный момент Самоограничение нужно такое, чтобы Вселенная сказала: «да, согласна, мое уважение». Как давать аскезу: «Я (ФИО) сегодня (число) беру на себя аскезу (скажите какую им…
Мы чacто повторяем, что о человеке судят пo его делам, нo забываем иногда, что словo тоже поступoк. Речь человека - зеркало его самого. Все фальшивое и лживое, пoшлое и вульгарное, как бы мы ни пытались скрыть это от других, вся пустота, черствость или грубость прорываются в речи с такой же силой и очевидностью, с какой проявляются искренность и благородство, глубина и тонкость мыслей и чувств. Лев Николаевич Толсто…
Страх. Есть определенный объект (собаки, высота), это реакция на реальную угрозу. Тревога. Нет объекта или он не осознан . Вызывается не наличием опасности, а отсутствием возможности ее избежать в случае, если она появится. Фобия. Интенсивный, нереалистичный страх, который может мешать способности социализироваться, работать и взаимодействовать с людьми и предметами в повседневной жизни. Это иррациональная, гипертр…
Дыхание при тривоги и стрессе Дыхательное упражнение для успокоения, где выдох по времени в два раза длиннее вдоха. -Вдох на счёт до трёт, а выдох — до шести. За вдох отвечает симпатический отдел вегетативной нервной системы, который готовит наш организм к активным действиям, а за выдох — парасимпатический отдел, который отвечает за гомеостаз (саморегуляция, равновесие). Дышите так минимум 5 минут Дыхательная пра…
«Настоящие мужчины не плачут» Постоянно подавляя эмоции, вы тем самым формируете у себя чувствоустойчивость. Так незаметно невыраженные, спрятанные глубоко эмоции трансформируются: агрессия — во вседозволенность, страх — в безразличие, безнадежность — в отстраненность. Негатив буквально копится в вашем теле, и в один момент эмоции становятся больше, чем вы сами, — случается срыв. Рецепт лечения чувствоустойчивости:…
Самооценка и здоровье. В чем связь? Невозможно оценивать себя адекватно и уважительно, не зная себя. Чтобы тело полюбить, опять же для начала нужно с ним познакомиться, узнать его. Когда человек что-то в себе не любит, обычно причина этому — идеальные картинки, которым он, по его мнению, не соответствует. !Огромное количество простуд и травм случаются оттого, что человек просто не ощущает, проголодался он или нет,…
Почему важна внутренняя опора на себя Внутренняя опора — это знание себя и своих потребностей, ощущение, которое помогает всегда оставаться собой и не растворяться в другом человеке. Часто отсутствие опоры проявляется так: мы кидаемся кого-то спасать. -Срочно помочь ребенку, когда он испытывает какие-то затруднения, не давая ему времени и возможности разобраться самому. -Насоветовать с три короба подруге или другу,…
Зачем тренировать чувствительность тела? Чтобы не допустить развития чувствоустойчивости. Все эмоции так или иначе ощущаются в теле — важно научиться распознавать их. Обращать внимание на зажимы в теле, расслаблять мышцы, прислушиваться к сигналам тела. Это поможет возвращать себя в момент «здесь и сейчас», а не заталкивать невыраженные или неосознаваемые эмоции еще глубже. Такой подход приводит к психосоматически…
Правило пяти минут "5 минут достаточно, чтобы взяться за дело, понять в чем суть и не забросить начатое." Нам часто бывает сложно заставить себя сделать что-то, если перед нами большая задача. — Принцип "5 минут" минимизирует страх перед предстоящими делами, ведь "вы здесь на 5 минут". Лень тренироваться - начните собирать сумку на тренировку, лень учиться - возьмите книги, тетради и все, что вам необходимо, зат…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @S1mplePsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,160,799 of 1,549,376entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 16 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Простая психология | Саморазвитие” (@S1mplePsychology), 18,201 subscribers as measured 16 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/S1mplePsychology.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.