24 Jun 2026, 06:47 UTC97 views7 reactionsread 30 September 2026 Список документалок для тех, кто хочет пересобрать свой образ жизни:
Алкоголь
• «Алкоголь», канал Wild World
Курение
• «Никотин. Секреты манипуляции», проект «Общее дело»
• «Правда о никотине. Как вас убьёт поколение…», М О Р И А Р Т И
Спорт
• «Как тренировки меняют тебя изнутри. От мозга к генам», BIOMACHINE
• «Чемпионы. Победить через боль», Первый канал
Фастфуд
• «Еда массового поражения», РЕН ТВ
Сахар
• That…
👍4❤3
Signed T A 🌐
12 May 2026, 10:44 UTC174 views4 reactionsread 30 September 2026 Питание и кожа. Что говорит наука
Связь между питанием и кожей больше не вызывает сомнений. Новые исследования показывают: рацион влияет не только на общее самочувствие, но и на течение кожных заболеваний – через воспаление, микробиом и барьерные функции кожи. Особенно чётко это видно при акне, псориазе, гидрадените и атопическом дерматите.
🟡 Учёные всё чаще говорят об «оси кишечник–кожа». Микрофлора кишечника акти…
❤4
Signed T A 🌐
9 May 2026, 07:44 UTC145 views13 reactionsread 30 September 2026 С Днём Победы 🎖️
9 мая. День, когда хочется просто помолчать. Вспомнить. Сказать спасибо.🕯️
Наши бабушки и дедушки прошли через такое, что сложно представить. Ради нас.
Помним. Гордимся. Благодарим 🤍🇷🇺
❤9🙏4
Signed T A 🌐
9 Mar 2026, 10:03 UTC237 views12 reactionsread 30 September 2026 Photo
🌸ВЕСЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ:
что сделать с кожей прямо сейчас, чтобы цвести весь сезон?
🌸
Мои красивые, весна наконец-то вступает в свои права! 🕊️
Но часто вместе с первым солнцем мы замечаем в зеркале не сияние, а уставшую, тусклую кожу, шелушения, заломы после зимнего сна и предательские пигментные пятна. Знакомо?
Зима была тяжёлым периодом для нашей кожи: холод, ветер, сухой воздух дома и в офисах, а ещё мы часто спим…
❤9👍2🤝1
Signed T A 🌐
8 Mar 2026, 10:01 UTC127 views20 reactionsread 30 September 2026 Photo
Дорогие, любимые красавицы!
С 8 Марта! В этот день хочется пожелать вам удовольствия, гармонии и улыбок на лицах!
Пусть ваша кожа сияет здоровьем, глаза — счастьем, а улыбка не сходит с лица.
Быть женщиной — это дар, и наша с вами общая задача — сохранять и подчеркивать этот дар.
Для меня большая радость и честь быть вашим проводником в мире красоты и молодости✨
Желаю вам всегда чувствовать себя уверенно и блист…
❤16🥰2🤗1😘1
Signed T A 🌐
4 Feb 2026, 10:55 UTC211 views13 reactionsread 30 September 2026 Photo
💡Небольшая шпаргалка.
Пользуйтесь с умом ✔️
❤7🔥5🙏1
Signed T A 🌐
31 Dec 2025, 10:32 UTC290 views25 reactionsread 30 September 2026 Photo
🤍Мои любимые и красивые !!! 🤍
Поздравляю вас с наступающим Новым 2026 Годом! ✨
Крепкого здоровья, пускай всё задуманное осуществляется с легкостью, дома всегда ждут любимые и родные люди, очаг будет гармоничным, благополучным, теплым и полным радости и счастья! ✨
Удовольствия от всего, чем занимаетесь! Ставьте цели, достигайте, не сдавайтесь!!! Всё получится!💪🏼✨
Живите в кайф!!! ✨
Много путешествуйте, открывайте эт…
🔥12❤🔥7🤩5❤1
Signed T A 🌐
18 Dec 2025, 06:47 UTC290 views14 reactionsread 30 September 2026 Video
Хотите пышную шевелюру, а заодно и здоровую кожу?!
Тогда ловите ⤵️
Продукты для густых и здоровых волос
Красивые волосы — это не только маски и шампуни. 90% их качества зависит от внутреннего состояния организма и питания.
🔹 Белок — строитель кератина, без него волосы не растут.
🔺 Железо — кислород для луковиц, дефицит кислорода неминуемо приводит к выпадению.
▪️ Цинк — регулирует сальные железы, поддерживает толщ…
❤9👍3🔥2
Signed T A 🌐
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @RudaiaMD. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.