Channel
@Recipes4AII
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
685subscribers
-12 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002632344983 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @Recipes4AII |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/Recipes4AII |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 14:38 | 685 | -9 |
| 15 Aug 2026, 08:04 | 694 | -3 |
| 8 Aug 2026, 02:19 | 697 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:11 | 697 | first reading |
20 posts held, back to 25 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 3 April 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 15 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
51 reactions across 17 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 52.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 27 | 52.9% | |
| ❤ | 12 | 23.5% | |
| 🔥 | 8 | 15.7% | |
| 👏 | 4 | 7.84% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 51reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 25 December 2025 to 3 April 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Сырный ПП блинчик с творогом КБЖУ на 1 блинчик - 364/31/15/22 Ингредиенты: ⭕универсальная б/г мука 20 г; ⭕яйцо 1 шт ⭕молоко 2.5% 50 мл ⭕творог 5 % 100 г ⭕сыр легкий 12% 30 г ⭕зелень ⭕соль по вкусу Приготовление: ✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
👍1
Легкий банановый рулет 🧑🏻🍳 Ингредиенты: - Банан - 2 шт. - Творог - 150 г. - Масло - 50 г. - Сахар -3 ст.л. - Какао - 2 ст.л. - Сметана или сливки - 1 ст.л. - Кокосовая стружка - для украшения 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Творог смешать с двумя столовыми ложками сахара и масла. 2. Бананы очистить и положить на тарелку рядом с друг другом, аккуратно ложкой намазать творожную массу на бананы. 3. Покрыть сверху шоколадом.…
👍2
Нежнейшая ПП запеканка КБЖУ одной порции: 270/44/4/19 ⭕Творог обезжиренный - 800 гр. ⭕Яйца - 2 шт. ⭕Мука любая - 30 гр. ⭕Кефир 1 %- 150 мл. ⭕Ванилин - на кончике ножа ⭕Сах Зам по вкусу ⭕Изюм - 30 гр. Приготовление: ✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
👍3🔥2👏1
Чебуреки для худеющих КБЖУ одного чебурека: 314/38.6/10.3/17.3 Ингредиенты: ⭕Куриной грудки 246 гр. ⭕Лук 64 гр. ⭕Овсянка 40 гр. ⭕Сыр моцарелла 74 гр. ⭕50 грамм воды Приготовление: ✉️ Всё показано на видео. Приятного аппетита!
👍4👏1🔥1
Салат с морковью и свёклой Морковь, свёкла, гранат это простые продукты, но вместе они дают много клетчатки, витаминов и следственно крепкий иммунитет 👍 Ингредиенты: ▫️морковь 3 ▫️свёкла 2 ▫️гранат 1 маленький стакан ▫️оливковое масло 2 ст л ▫️уксус 1 ч л ▫️соль ▫️сумак щепотка ▫️лимон 1 ▫️грецкий орех по желанию Приготовление: 1. Натёртую морковь, свёклу и гранат смешайте 2. Соедините масло, уксус, нар-экшиси, со…
👍4👏1🔥1
Кето-хлеб с начинкой Минимум углеводов ✨ Воздушный хлеб на яйцах и творожном сыре, который держит форму, не крошится и идеально подходит для бутербродов. Готовится просто, выглядит эффектно и реально спасает Ингредиенты: ▫️яйца 2 ▫️соль щепотка ▫️сливочный сыр (например, Philadelphia Light) 50 г ▫️майонез пп 20 г ▫️листья салата 15 г ▫️ветчина (prosciutto cotto / индейка) 30 г ▫️сыр (твёрдый) 25 г ▫️помидор 50 г ▫️…
👍3🔥2👏1
Банановые десертики с арахисовой пастой в шоколаде 🍫 Мягкий банан, тягучая арахисовая паста и хрустящий слой тёмного шоколада… идеальный вариант, когда хочется сладкого 😌 Ингредиенты: ▫️бананы ▫️арахисовая паста ▫️тёмный шоколад (лучше 75% и выше) Приготовление: 1. Нарежьте банан кружочками 2. На один кружок выложите немного арахисовой пасты, накройте вторым — получится “сэндвич” 3. Обмакните в растопленный шокола…
❤3👍2🔥1
Очень лёгкие диетические вареники КБЖУ: 130/10/7/6 Ингредиенты: ⭕Творог — 400 г ⭕Яйца — 2 шт ⭕Мука рисовая — 4 ст.л ⭕Сахарозаменитель — по вкусу ⭕Щепотка соли
❤2👍1🔥1
Лучший десерт из творога с миндалём КБЖУ: 175/15/11/7 Ингредиенты: ⭕Творог 5%-9% — 180 г ⭕Мёд — 1 ст.л. ⭕Миндаль — по вкусу
👍2
Постный борщ 📖 Ингредиенты: - Вода – 3 л. - Фасоль белая сухая – 1 стакан - Лук – 1 шт. - Морковь – 1 шт. - Свекла – 3 шт. - Картофель – 3-4 шт. - Капуста– 200 г. - Помидоры – 1 шт. - Чеснок – 3 зубчика - Паста томатная – 1 ст. л. - Сахар – 2 ч. л - Масло растительное – 3 ст. л - Лавровый лист – 2 шт. - Зелень, соль, перец - по вкусу 🧑🏻🍳 Приготовление: 1. Фасоль замочить в холодной воде на 12 часов. Промыть, зал…
👍2
Торт «Муравейник» из печенья 📖 Ингредиенты: - Песочное печенье — 450 г - Сливочное масло — 160 г - Варёное сгущённое молоко — 370 г - Тёмный шоколад — 50 г 🧑🏻🍳 Приготовление: 1․ Печенье разломайте на мелкие кусочки. Размягчённое сливочное масло взбейте миксером до пышности. 2․ Продолжая взбивать масло, в 3–4 приёма добавьте сгущённое молоко. Смешайте крем с печеньем. К печенью и крему можно добавить мелко порубл…
❤1
Картофельные вафли 🧇🥔 Снаружи румяная корочка, внутри мягкий картофель, а сверху все что по вкусу. Просто и сытно ❤️ Ингредиенты: ▫️отварной картофель ▫️сметана ▫️сыр чеддер ▫️бекон ▫️зелёный лук 💗Польза: ⚪️Картофель даёт сложные углеводы и калий ⚪️Сыр и сметана добавляют белок и насыщенность ⚪️Бекон и сыр делают блюдо сытным надолго закрывает чувство голода 💗 Что добавить для полноценности: ⚪️Салат из свежих ов…
❤2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Recipes4AII. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Рецепты Для Похудения” (@Recipes4AII), 685 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/Recipes4AII.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.