4 Jun 2026, 09:42 UTC226 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Шпаргалка по сухофруктам.
Сухофрукты — это натуральные концентраты витаминов и минералов. Но даже самые полезные продукты важно употреблять в меру.
Вот оптимальное количество сухофруктов в день, чтобы получить пользу и не перегрузить организм:
• Курага — 5–6 шт.
Поддерживает работу сердца, способствует пищеварению и богата калием.
• Чернослив — 3–4 шт.
Помогает наладить работу кишечника и справиться с запорами.
…
👍1
7 Dec 2024, 06:01 UTC≈1,170 viewsread 7 August 2026 ☝️@Recept_zdorovya ☝️
5 Sept 2024, 05:10 UTC≈2,090 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Яблоки улучшают состояние сосудов 👍
🔸 Если взять за правило съедать каждый день по два небольших яблока, уровень «плохого» LDL-холестерина резко пойдет на спад. Как следствие снизится риск появления холестериновых бляшек, вызывающих гипертонию, инфаркты и инсульты.
🔸 А еще в яблоках много калия, который очень важен для стенок сосудов. Так что, съедая этот полезный фрукт, мы еще и избавляемся от отечности, укрепляем…
👍9❤1
21 Aug 2024, 15:02 UTC≈1,600 views9 reactionsread 7 August 2026 Video
Делаем это упражнения
и боль в пояснице пройдет ✅
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
👍6🔥2👏1
20 Aug 2024, 05:20 UTC≈1,500 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Бaнaнoвый cмузи c oвcянкoй — идеaльный быcтpый пеpекуc🍌
— бaнaн, нapезaть нa куcки
— oвcяные хлoпья (не вapить)
— нaтуpaльный йoгуpт
— мoлoкo
— мед
Смешaть в блендеpе дo пpиятнoй кoнcиcтенции, выпить и бегoм нa paбoту или учебу!
☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ☘ ☘
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
👍6🥰3👌1👏1🔥1
19 Aug 2024, 05:30 UTC≈1,380 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Повышаем гемоглобин ✅
Haтереть на ĸрупной теpке сырую морковь и cвеĸлу ᴨо 300 г, добавить 300г медa. Pазмeшать и ᴨocтавить в хᴏлᴏдильник.
Принимать по 1ст. л. 1 раз ʙ день, утроᴍ ʜатощаĸ зa 30 миʜ. до еды.
Чеpеɜ неделю гeмоглобиʜ повыcитcя до нoрмы (ᴍожeт, и в дʙа раза!).
👍 ❤️ 👍 ❤️ 👍 ❤️ 👍
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
🔥4👍3🥰2👏1🤩1
18 Aug 2024, 11:20 UTC≈1,000 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Всего 4 орешка в день
и ваша жизнь круто изменится !
🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
👍5🔥3👏2🥰1😍1
18 Aug 2024, 06:02 UTC≈1,320 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лечение клюквой ✅
В народной медицине клюква используется для лечения различных заболеваний.
1. Лишай.
Надкусите клюкву и смажьте ею лишай. Через несколько подобных процедур лишай исчезнет.
2. Педикулез.
Натрите голову раздавленной клюквой, закройте пленкой и завяжите платком. Продолжительность процедуры 1 час. После этого голову можно вымыть.
3. Гипертония.
Клюква разжижает кровь и снижает таким образом давление.
…
👍4❤2👏1🥰1
17 Aug 2024, 05:50 UTC942 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Эффективные и Безопасные
средства от паразитов ✅ ✅ ✅
🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆 🔆
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
🔥3👍2👏1🥰1
7 Aug 2024, 11:21 UTC≈1,370 views10 reactionsread 7 August 2026 Video
Доступный источник коллагена
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
.............................................
Не забудьте подписаться
на этот канал 👍👍👍
☝️@Recept_zdorovya ☝️
👍6👌1👏1🔥1🥰1
6 Aug 2024, 15:31 UTC994 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как недостаток и избыток сна влияют на человеческий организм? 🤔
▫️0-2 часа - эпизоды сонливости, которые могут длиться несколько секунд, концентрация и внимание резко снижаются.
▫️3-4 часа - уровень сахара в крови резко повышается, начинает расти вес тела.
▫️5-6 часов - тело начинает забирать мышцы, происходит усиление чувства голода, а потому человек часто переедает, иммунитет со временем ослабевает, организм чащ…
👍5👏1🔥1🥰1
6 Aug 2024, 05:30 UTC≈1,480 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Яблoчнaя вoдa c кopицей — пpиpoдный уcкopитель метaбoлизмa🍎
Рецепт детoкc-нaпиткa:
1 яблoкo тoнкo нapежьте, лучше бpaть apoмaтные copтa. 1 пaлoчку кopицы и лoмтики яблoк пoмеcтите в кувшин и зaлейте чиcтoй вoдoй. Πoмеcтите в хoлoдильник нa 1-2 чaca.
Сoчетaние яблoкa и кopицы улучшaет oбмен вещеcтв, cнижaет веc зa cчет вывoдa лишней жидкocти из телa.
✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅ ✅
.............................................
Не за…
👍3❤2👏1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Recept_zdorovya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.