16 May 2026, 17:15 UTC824 views51 reactionsread 7 August 2026 А ще хотіла поділитися з вами цим відео, бо воно вийшло не на моєму каналі.
Мене вперше запросила до себе Ольга Дівєєва. Я кайфувала, бо в цей раз інтервью брала не я, а у мене 😄 Виявилось, що це так приємно.
Тут про харчування, чому, як я вважаю, не виходить худнути, про стандарти краси, про паління і про наш СТАН.
https://youtu.be/mumaXi0_efs?is=bq7iMq5yOOXslNLj
Гарного перегляду ❤️ не забувайте ставити лайки
❤51
16 May 2026, 16:35 UTC811 views69 reactionsread 7 August 2026 Як часто ви, як і я, починали вчити англійську або іншу мову? Я постійно 😄
Зараз я вчу іспанську з викладачем 2 рази на тиждень. І Duolingo, звісно ж 😄 Але хочеться поділитися з вами цікавим ПРОМТОМ для GPT. Я спробувала це на кожен день і мені тааак подобається!
Ділюся з вами кращим. Важливо! Спочатку створите окремий проєкт - так зручно потім повертатися кожен день до уроків.
«Ти мій персональний викладач іспанс…
🔥47❤🔥15👍4❤3
19 Apr 2026, 09:47 UTC≈1,050 views14 reactionsread 7 August 2026 Це важливо знати про АКНЕ, щоб не допустити його останніх стадій.
АКНЕ - це норма як для підлітків, так і для дорослої людини. Бо є причини.
У відео дуже цікава розмова та відповіді на всі важливі питання.
Дивіться і коментуйте👇🏻
https://youtu.be/bdRU2gft-oE?si=HaNFfD7rvkuEfv5W
❤14
19 Mar 2026, 19:47 UTC≈1,290 views61 reactionsread 7 August 2026 Video
Сьогодні, любі ❤️
День для бажання!
Пишемо наміри. І обовʼязково подяки. Розповіла, як я це роблю
❤58🙏3
17 Mar 2026, 19:36 UTC≈1,210 views21 reactionsread 7 August 2026 Нове відео на YouTube вже вийшло🔥
Тема важлива і чесна: чому зникає лібідо та що з цим робити.
Без табу, без прикрас, тільки реальні причини і рішення.
Якщо тема вам відгукується - обов’язково подивіться, поставте лайк і напишіть коментар👇🏻❤️
https://youtu.be/607S15XrF9E?si=NXKisnlIgYBiuK0O
🔥15❤6
2 Mar 2026, 19:21 UTC≈1,430 views30 reactionsread 7 August 2026 Photo
Нагадування: Ваша шкіра - це те, що ви їсте!
Ось як продукти впливають на вашу красу👆🏻
А тепер важливе: навіть ідеальний раціон не завжди покриває потребу клітин у захисті.
Міні-порада від мене🤍
BioSupport з SOD дині - підтримує антиоксидантний захист клітин і допомагає зменшити вплив оксидативного стресу (який пришвидшує старіння шкіри).
Бо краса - це не лише догляд зовні.
Це те, як ви підтримуєте організм зсере…
❤25👍5
20 Feb 2026, 09:44 UTC≈1,280 views74 reactionsread 7 August 2026 Вчора випустила відео тренування, яке роблю
Сама. Міняю програму раз на місяць. Не частіше, бо толку не буде. Ділюся з вами. Якщо корисно - обовʼязково ставьте лайк і пишіть коментар ❤️
https://youtu.be/uyN5XpiAGFM?si=DbSWP7x73uqwUu8g
❤69🔥5
9 Feb 2026, 14:19 UTC≈1,290 views28 reactionsread 7 August 2026 До речі, ще рік тому я записала відео на YouTube про сон: https://youtu.be/dZywSAlct5Q?si=mcD9UsS-Mru4y7EW
👇🏻У цьому відео я розповідаю:
• що насправді заважає міцному сну
• які продукти допомагають заснути швидше
• коли краще лягати спати
• як налаштувати освітлення, щоб не блокувати мелатонін
❤14👍13😍1
9 Feb 2026, 14:16 UTC≈1,140 views40 reactionsread 7 August 2026 Photo
Новини 📰
Жінка прийшла в спортзал… і заснула на 3 години 😴
Організм проголосував за відновлення, а не за кардіо.
Мораль: здоровий спосіб життя - це не лише тренування,
а й сон, баланс і турбота про себе 💙
Іноді найкращий ФІТНЕС - дати тілу відпочити.
Я, до речі, нещодавно зрозуміла, що сон для тіла працює краще, ніж тренування. А без якісного сну майже не можливо побудувати гарну талію.
Тому, спимо завжди та усюд…
❤33🤣7
6 Feb 2026, 18:35 UTC≈1,140 views43 reactionsread 7 August 2026 🔥ВАЖЛИВО:
В умовах відключення світла й відсутності опалення взимку ми частіше відчуваємо голод – і це нормально.
Коли холодно, організм витрачає більше енергії, щоб зігрітися.
Стрес і тривога підвищують кортизол, який посилює апетит і тягу до їжі.
А нестабільний режим дня збиває сигнали ситості.
Тому взимку без світла голод – це не «слабкість», а реакція тіла на виживання.
❤🔥33❤10
6 Feb 2026, 18:34 UTC≈1,070 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Меню на день під час відключення👆🏻
Додатково протягом дня
• Фрукти та ягоди: 1–2 порції
• Вода (обовʼязково)
• Wamiles Bio Support - 1 саше після їжі для підтримки енергії, імунітету й зниження стресу
❤🔥27❤2
4 Feb 2026, 20:08 UTC≈1,210 views39 reactionsread 7 August 2026 Video
Нарешті вийшло довгоочікуване відео!
Без реклами й міфів - розбираємо бʼюті-хіти, які можна купити без косметолога. Що реально працює, а що - просто гарний маркетинг? Де ефект для шкіри, а де небезпечний хайп? Говоримо чесно🔥
🔗Ось посилання: https://youtu.be/eMxdOg1YRtQ?si=cc1LHS-ohjeZIPTA
❤37😁2
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @RaketaBombaClub. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.