26 Aug 2026, 05:27 UTC31 views2 reactionsread 27 August 2026 Photo
👉🏼 Начало тут
Шафран: пряность, которая умеет влиять на настроение
Шафран - это самая дорогая пряность в мире. $2000 за килограмм. Ну, это и оправдано.
Исследования показывают, что экстракт шафрана может уменьшать симптомы сниженного настроения, тревожности и потери интереса. Причём эффект оказался настолько заметным, что шафран начали сравнивать с популярными антидепрессантами, такими как Zoloft и Prozac
PubMed
Г…
❤2
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
25 Aug 2026, 07:03 UTC42 viewsread 27 August 2026 Первая реакция на деньги решает всё
Представь: тебе неожиданно приходят деньги. Выигрыш, премия, возврат долга. Какая твоя первая реакция за долю секунды?
🌱 «Вау, отлично! Я это заслужила!»
🌱 Или: «Ой, а вдруг это не моё? А вдруг заберут? Я же не так уж много сделала...»
Если сработал второй вариант — включается программа «недостойности».
И мозг мгновенно ищет способ избавиться от этих денег: ломается телефон, ср…
Signed Ольга Варанкина
24 Aug 2026, 11:28 UTC49 views2 reactionsread 27 August 2026 ‼️ Начало выше 👆🏼
в Телеграм
в МАХ
Как поднять уровень серотонина?
В первую очередь на ум приходят антидепрессанты группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина).
Важно знать: они не добавляют в мозг искусственный серотонин. Они лишь удерживают на месте тот серотонин, который ваш мозг уже выработал сам, не давая ему исчезнуть слишком быстро.
Но как обойтись без рецептурных препаратов?
Существ…
❤2
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
24 Aug 2026, 11:18 UTC42 views1 reactionsread 27 August 2026 👆🏼 Очень рекомендую поизучать раздел
Психосоматика
👆 Материал мною изучен в платных вебинарах и выдан вам тут уже в виде концентрата полезности 🙏🏼
❤1
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
✨ Радаева Елена ✨ pinned «🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🟠 Всё началось тут 🟠Опорно-двигательный аппарат 🟠Опорно-двигательный аппарат более подробно (продолжение) 🟠 Кости, мышцы лица, височно-нижнечелюстной сустав, зубы 🟠 Шейно-воротниковая зона до лопаток 🟠 Плечевые суставы, плечевая…»
23 Aug 2026, 09:45 UTC47 views3 reactionsread 27 August 2026 Voice message
👆🏼 А теперь хочу рассказать вам, как я сама прохожу этот процесс.
Я записала голосовое о том, что делаю сейчас для восстановления тела и психики после ДТП - и почему я не хочу просто ждать, пока «само пройдёт».
🚨 Послушайте, здесь для меня есть очень важный момент про осознанность, фокус внимания и работу с травмой
❤3
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
23 Aug 2026, 09:41 UTC42 views4 reactionsread 27 August 2026 Photo
Иногда событие заканчивается, а психика продолжает его проживать
Милые мои, хочу поделиться с вами тем, что сейчас происходит со мной.
На этой неделе я попала в ДТП. Моя машина стояла в длинной очереди у ж/д переезда и в меня на скорости въехала другая машина, сзади, «догнала» так сказать 🤭
В результате ДТП я получила травму - разрыв шейных связок. И дальше начался целый процесс: ГАИ, больница, КТ, приём врача-не…
❤4
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
23 Aug 2026, 05:27 UTC43 views3 reactionsread 27 August 2026 Photo
КЛУБ - возможность быть вместе с дочерью 💛
Милые женщины, хочу рассказать вам об одной особенной возможности в Клубе.
Если вы входите в Клуб и у вас есть дочь от 16 до 20 лет, вы можете прийти вместе - и оплачивать только своё участие.
💖 При этом ваша дочь получает доступ в Клуб как бонус. И самое важное - вы не становитесь одной системой, где мама контролирует дочь.
💕 Каждая из вас - отдельная личность и отдельн…
❤🔥2👍1
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
23 Aug 2026, 02:27 UTC40 views6 reactionsread 27 August 2026 Photo
Иногда помощь начинается с одного сообщения
Буквально несколько дней назад мне рассказали историю одного молодого хирурга, который сейчас находится в Екатеринбурге.
Я лично с ним не знакома и не имею его контактов. Но его история настолько сильно меня тронула, что я решила рассказать о ней здесь - возможно, этот пост каким-то образом до него дойдёт.
Он врач, хирург. Долгое время жил и работал на территории, где се…
🔥4❤🔥2
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
22 Aug 2026, 12:08 UTC42 views6 reactionsread 27 August 2026 Как определить нехватку серотонина в организме?
Существует анализ крови на серотонин. Но он вам не нужен. Тот серотонин, который циркулирует в крови, не имеет отношения к мозгу.
Дефицит серотонина в мозге определяют по косвенным признакам - «багам» в поведении, эмоциях и теле.
Именно серотонин позволяет нам чувствовать себя
+ спокойно
+ уверенно
+ стабильно
поэтому его нехватка делает нас
- тревожными
- уязвимыми…
❤3👍2🙏1
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
22 Aug 2026, 12:04 UTC44 views6 reactionsread 27 August 2026 Люди с высоким серотонином обычно стоят выше по иерархической лестнице.
Ведь этот нейромедиатор напрямую связан с социальным статусом: он снижает уровень тревожности и импульсивности, делая поведение уверенным и спокойным.
Высокий серотонин избавляет от суетливости, выпрямляет осанку и транслирует окружающим авторитет.
В то время как низкий серотонин запускает режим подчинения, страха и фонового стресса.
👇🏼 Продол…
🔥3👍2🙏1
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
22 Aug 2026, 12:03 UTC43 views5 reactionsread 27 August 2026 Photo
В саванне случился скандал века. Молодая львица без лишних церемоний запрыгнула на спину вожака и развалилась там, как на дорогом диване.
Остальные львицы прайда тут же зашипели снизу:
- Ты страх потеряла? Слезь с царя, кошачья твоя морда! Сейчас он тебе устроит сеанс принудительной субординации!
Вожак, вопреки прогнозам, лишь лениво зевнул и даже не пошевелился.
Львица ответила:
- Девочки, выдыхайте. Учите матча…
👍3🔥2
Signed Елена РАдаева Детский и семейный психотерапевт.Нейропсихолог
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @RADAEVALena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.