6 Aug 2026, 19:57 UTC473 views13 reactionsread 7 August 2026 #بدانیم
علم روانشناسی میگه:
وقتی یک نفر خیلی میخنده،
حتی برای چیزهای احمقانه و پیش پا افتاده، بدونید او از درون عمیقاً غمگینه.
اگر یک نفر خیلی میخوابه، بدونید تنهاست.
اگر یک نفر کم حرف میزنه، سریع حرفش رو میگه و دوباره سکوت میکنه،
بدونید یه رازی تو سینهش داره.
وقتی یک نفر نمیتونه گریه کنه، بدونید ضعیف نیست.
وقتی یک نفر با یک روال غیرعادی و زیاد غذا میخوره، بدونید تحت تنش روانیه.
وقتی یک نفر برای چیزهای کوچک…
❤13
6 Aug 2026, 12:23 UTC741 views8 reactionsread 7 August 2026 #مشاور
همه آدما در زندگی گاهی با رنج هایی مواجه میشن...
همه خاطراتی دارن که وقتی به یاد میارن براشون آزاردهنده هست خاطراتی مثل سواستفاده جنسی،طلاق والدین ،مرگ یکی از والدین، گذراندن یه دوره بیماری سخت و…
گاهی منشا اصلی رنج ها داشتن والدین ناآگاه در زمینه فرزند پروری هست:
🔴والدین سخت گیر
🔴والدین سرزنش گر
🔴والدین مقایسه گر
🔴والدین پرخاشگر
🔴والدین سهل گیر و...
خاطرات ما ؛ مثل زخم های عاطفی هستن که باید باز شده و ترم…
❤8
5 Aug 2026, 13:33 UTC676 views18 reactionsread 7 August 2026 #تلنگر
ﺧﺎﻃﺮﻩ ﯾﮏ ﻣﻌﻠﻢ ( بر اساس ﻭاقعیت ) :
ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ ﭘﯿﺶ ﺩﺭ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺭﻭﺳﺘﺎﻫﺎﯼ ﻣﺮﺯﯼ ﺧﺮﺍﺳﺎﻥ ﻣﺪﯾﺮ ﺷﺪﻡ. ﮐﻞ ﺩﺍﻧﺶ ﺁﻣﻮﺯﺍﻥ ۲۰ ﻧﻔﺮ بوﺩﻧﺪ. ﮐﻼﺱ ﭼﻨﺪ ﭘﺎﯾﻪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﻣﻦ ﻣﺪﯾﺮ ﻭ ﺁﻣﻮﺯﮔﺎﺭ ﺑﻮﺩﻡ. ﺍﻟﺒﺘﻪ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﯿﻢ ، ﯾﮏ ﺧﺮﺍﺑﻪ ﯼ ﮐﺎﻣﻼ ﺗﺎﺭﯾﮏ ﮐﻪ ﺩﯾﻮﺍﺭﻫﺎﯼ ﻧﻤﺪﺍﺭ ﺁﻥ ﮐﺎﻫﮕﻠﯽ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﻭ ﺗﺎ ﺳﻮﺭﺍﺥ ﮐﻮﭼﮏ ﺩﺍﺷﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭘﻨﺠﺮﻩ . ﮐﻒ ﺁﻥ ﻫﻢ ﺧﺎﮎ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺖ . ﺍﯾﻦ ﺍﺗﺎﻕ ﻗﺒﻼ" ﻣﺤﻞ ﻧﮕﻬﺪﺍﺭﯼ ﺩﺍﻡ ﻫﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻧﻤﯽ ﺷﺪ ﻭ ﺻﺎﺣﺒﺶ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﮐﻼﺱ …
❤18
5 Aug 2026, 07:05 UTC895 views6 reactionsread 7 August 2026 #مشاور
نشانههای استرس داشتن:
🔴ریزش مو
🔴پرخوری
🔴خواب مداوم
🔴عدم تمرکز و توجه
🔴دوبینی و تاری دید
🔴به راحتی از کوره در رفتن
🔴فراموشکار بودن
🔴اضطراب و افسردگی
🔴درد قفسهی سینه یا تپش قلب شدید
🔴دلدرد یا مشکلات هضم و گوارش
#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy
❤6
4 Aug 2026, 10:57 UTC556 views8 reactionsread 7 August 2026 File
#مووسیقا
هەر خەیاڵ خەیاڵ، خەیاڵی درۆ...🌷
@Pscholo2020Dilangy
❤8
4 Aug 2026, 08:11 UTC≈1,100 views7 reactionsread 7 August 2026 #حرف_حساب
یه تراول صدتومنی بهتر از صدتا اسکناس هزارتومنیه...
بريد تو کار کیفیت تو دور و بری هاتون
فردوسی می فرماید
سیاهی لشگر نیاید به کار
یکی مرد جنگی ، به از صدهزار...🌷
#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy
❤7
3 Aug 2026, 19:39 UTC981 views9 reactionsread 7 August 2026 #بدانیم
علم روانشناسی میگه که اگه ناراحت یا عصبانی هستین برای رهایی از این حس و حال اصلا نخوابین
چون موارد ناراحت کننده تو مغز انتشار میشه و فراموش کردنش یجورایی غیرممکن میشه...🌷
#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy
❤9
3 Aug 2026, 14:41 UTC≈1,030 views6 reactionsread 7 August 2026 #مشاور
تکنیک آرام سازی ذهن:
روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد.
تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانیها و اضطرابها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید و پارە کنید...
متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند.
با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت...🌷
حتما امتحان کنید
#رو…
❤6
2 Aug 2026, 17:51 UTC853 views24 reactionsread 7 August 2026 #.....
گاهی فقط بغلم کن...
(آیین غر زدن!)
دیشب، دخترم به من گفت:
«ممان، من میخواهم بعضی شبها بیایم پیشت غر بزنم.
تو هم باید قول بدهی فقط بغلم کنی و چیزی نگویی...»
گفتم: «قول میدهم.»
بعد با تعجب پرسیدم: «حالا باید چه کار کنم؟»
گفت: «آمادهای؟»
گفتم: «آمادهام.»
چراغها را خاموش کرد. آرام آمد، روی پاهایم چمباتمه زد و خودش را در آغوشم جا داد.
بعد شروع کرد...
گفت: «ممان، میدونی چقدر ناراحتم که دوستهایم از ک…
❤24
2 Aug 2026, 13:36 UTC339 views10 reactionsread 7 August 2026 File
#موسیقی
بیا بنویسیم...🌷
مهستی
#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy
❤10
2 Aug 2026, 08:17 UTC≈1,150 views15 reactionsread 7 August 2026 #بدانیم
نکات جالب روانشناسی:
1. عاشق شدن، تاثیری مشابه مصرف کوکایین بر مغز و اعصاب دارد.
2. باور خوشبینانه درمورد آینده میتواند آدمها را در برابر بیماریهای جسمی و روانی مقاومتر کند.
3. گرفتن دست کسی که دوستش دارید میتواند درد فیزیکی، همینطور استرس و ترس را کاهش دهد.
4. آدمهایی که اعتماد به نفس پایینی دارند تمایل دارند دیگران را قضاوت و آنها را تحقیر کنند.
5. خاطرات به مرور زمان تحریف میشوند و خاطراتی…
❤15
1 Aug 2026, 20:16 UTC810 views18 reactionsread 7 August 2026 Video
خدایا
امشب برای همه آرامش تمنا دارم
ذهن خالی از دغدغه قسمت همه فرما
دعا کنیم برای دل های شکسته
برای کسانی که مشکل افتاده تو زندگیشون
شبتون پر از آرامش الهی...🌷
#روانشناسی_زندگی
@Pscholo2020Dilangy
❤18
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @Pscholo2020Dilangy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.